7日間で19本書いたら、カウンセリングより早く整理がついた話。｜私自身の部屋

1週間前の私は、何も決まっていませんでした。

コンセプトも、何を書くかも、何も。

ただ、このままじゃいけないという感覚だけがあって。

産後うつで体が止まって、夫婦関係がぐちゃぐちゃで、

自分というものがどんどんなくなっていく感覚の中で、

「書く」という行為だけを始めることにしました。

7日間で19本。

我ながら、びっくりしています。

カウンセリングより早く、整理がついた。

正直に言います。

この1週間で起きたことの中で、一番驚いたのは、

「書くことで、カウンセリングに行くより早く自分が整理された」

ということでした。

過去のこと、今の状態、将来のこと。

全部がぐちゃぐちゃに絡まっていたものが、

書くというプロセスの中で、少しずつほどけていきました。

産後うつについては、今とても前向きに考えられています。

漢方・鍼・東洋医学の治療がうまくいっていること、

運動を外でするようにしたこと、

そして今日からジムに行くようにしたこと。

身体的にも回復傾向に向かっています。

家の中にも変化がありました。

夫婦でホワイトボードを2枚導入して、

お互いのスケジュールややることを可視化するようにしました。

それだけで、バランスが取れる余裕が少し生まれた。

もう少し落ち着いたら、週に一回の定例会も導入しようと思っています。

一番書くのが怖かった記事。

産後うつの記事でした。

「死にたいと思うぐらい、眠たかった」という言葉を、

公開することへの怖さがありました。

誰かに引かれるんじゃないか。

重すぎるんじゃないか。

夫は嫌がるんじゃないか。

でも書いてよかった。

あの記事を書いたことで、

連絡が途絶えていた友人から「私もそうだった」というメッセージが来たりして。

一番怖かった記事が、一番誰かに届いた記事でもありました。

そして、夫に向けていた不安や怒りも、

矛先が違っていたことに立ち止まって気づくことができました。

点と点が、線になり始めた。

3つの部屋に分けて書くようにしたことで、もう一つ気づいたことがあります。

今まで、家族のこと・仕事のこと・自分のこと・夫婦のことが、

全部一緒くたになって「ああどうしよう」で終わっていた。

それを部屋ごとに分けて、それぞれのことだけを考える時間を持つ。

翌日は別の部屋のことを考えて書く。

そのプロセスの中で、今まで自分がやってきたことの点と点が、

線につながり始めました。

音大中退からカナダ、東京、ベトナム、ダナン。

バラバラに見えていたことが、一本の線として見えてきた瞬間が、

何度かありました。

8日目の今、どんな気持ちか。

うつという一つの扉をきっかけに、

今まで抱えていた自分への疑問や、漠然とした不安、

自分でも知らなかったトラウマに向き合う機会をもらえた気がしています。

そういうのにしっかり向き合い始めたおかげで、

自分の本質とかコアな部分が、

昔よりさらにパワーアップした形で出来上がってきている実感があります。

これからは、この線を面にして、面を立体にしていきたい。

自分らしさ、家族、キャリア、夫婦関係、生き方、残していきたいもの。

それを少しずつ形にしていける場所に、まなラボをしていきたいと思っています。

続けられているのは、5ヶ月間夫への日記を毎日書いてきた習慣があったから。

小さなことから、プレッシャーをかけずに始めた習慣があったから。

AIも、Canvaも、使えるものは全部使う。

育児をしながらでも続けられる仕組みを、

自分なりにこれからも作っていきたい。

9日目も、書きます。

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お読みいただきありがとうございます。

「何者かにならなくていい。全部の自分のままでいい。」

そう信じながら、等身大のまま書いています。

諦める前に、もう一回だけ試してほしい。

そのための実験を、私自身が続けています。

どこかの誰かのエールになれたら、嬉しいです。

スキやコメント、とても励みになります。

フォローして、続きも一緒に見届けてもらえたら嬉しいです。

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【この記事を書いた人】まなラボ

音大中退、貯金ゼロ、高卒からスタートして、

気づいたら4言語・5カ国居住・約40カ国を旅していました。

ベトナムで会社を立ち上げて売って、産後うつになって、消えそうになって。

それでも今、ダナンで息子とフランス人の夫と、

日々の身の回りの幸せを大切にしながら、笑って生きています。

「こんな道もあるんだ」と思ってもらえたら十分です。

挑戦する前から、諦めないでほしい。

失敗を、恐れないでほしい。

諦めるまでは、失敗じゃないから。