🌺ワタシの外側を変えようとする前に
🌺✨ 自分の外側を変えようとする前に。
こんにちは♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
MANAです⭐️
いきなりなんだけど、
ふと思ったこと。。。
忘れないために、
自分のために、
書いてみようと思うんだ☺️
なんかさ。。
誰かの言葉に傷ついたり、
思い通りにならないことが起きたり、
「なんで私ばっかり…」って思うこと、あるやん。
長い間、
そんなとき私は、
「相手を変えなきゃ」
「この状況をなんとかしなきゃ」
って、外側を一生懸命変えようとしてたんよね。。
でも、ホ・オポノポノに出会ってから、
少しずつ考え方が変わってきたんやけどね。。
目の前の出来事に反応している
“私の内側”に目を向ける。
「この出来事が、私の中の何かに触れてるんかもしれへんな」
そう思って、
一度、深〜く息を吐いて、
「ごめんなさい」
「許してください」
「ありがとう」
「愛しています」
って、心の中で唱えてみる。
誰かを許すためじゃなくて、
自分の中にある古い記憶や、
握りしめていた感情を、
少しずつ手放していくために。
すると不思議と、
相手が変わらなくても、
同じ出来事の見え方が変わってくる。
「あぁ、私、ほんまはこんなに怖かったんや」
「寂しかったんや」
「愛されたかったんやな」
って、自分の本当の気持ちに気づいたりする。
大切にしたいのも、
まさにここ。
外側を整えることより、
まず自分に還ること。
誰かになるんじゃなくて、
何かを足すんじゃなくて、
「私、このままでええやん♡」
って、自分の身体と心に
もう一度帰ってくること。
ホ・オポノポノでは、
余計な記憶や思い込みが静かになった状態を
「ゼロ」と呼ぶんよね。
ゼロって、
何もないことじゃない。
何にも縛られていない、
本来の自分に戻った場所。
そこには、
もっと自由に愛することも、
笑うことも、
自分の人生を選ぶこともできる
“私”がいるんやと思う🌺
だから今日、
もし心がザワザワしたら、
誰かを変えようとする前に、
ほんの少しだけ自分の内側へ。
深呼吸して、
「ごめんなさい」
「許してください」
「ありがとう」
「愛しています」
って、自分に言ってあげよう♡
と思うねん。、
私の人生を変えるために、
新しい何かを足さなくてもいい。
もしかしたら必要なのは、
ずっと頑張ってきた自分を、
もう一度抱きしめてあげることなのかもしれへんよね🌈
🌺
愛と調和で、人生を結ぶ。
「私は、私に還る」
ワタシは今日、
自分にどんな言葉をかけてあげようかな🌺
