人生初の17キロ　喜びと膝の痛みの、その先へ

２月から突然ジョギングを始め、４月にはクライストチャーチのマラソン大会で10キロを完走しました。

今は、来年４月のフルマラソンを目指して練習を続けています。

昨日、人生で初めて17キロを走りました。

人生初の17キロで出会った景色

新しい景色に出会えて、嬉しかったです。

１キロ７分ほどのゆっくりしたペースで、２時間かかりました。

会話ができるくらいの速さだったので、大きな疲労は感じませんでした。

ただ、走っている間、膝に痛みがありました。

走りながら迷った、膝の痛み

頑張ることよりも回復できることを大切にして練習しているので、このまま続けていいのか、途中でやめたほうがいいのかと迷いました。

けれど、少し歩くと痛みが消えたので、また走り出し、それを繰り返して17キロを走りきりました。

そして今日、階段の上り下りで膝に痛みを感じました。

走りきれた喜びの一方で、「あの時どうすればよかったのだろう」と考えています。

42.195キロを走るために、ただ走るだけでなく、膝を含めて身体を大切にしていく必要を実感しています。

走り始めて、変わったこと

１）週に３回、走る時間ができた
２月以前の僕の日常に、「走ること」はありませんでした。

走る時間などとてもないと思っていたけれど、優先順位をつけることで、その時間は生み出せることを、改めて学びました。

２）身体からのサインに敏感になった
走っていると、身体の痛みや筋肉の凝りに気づけるようになりました。

以前は気づかなかった身体からのサインに敏感になりました。

３）お風呂の時間が好きになった
体をいたわるためであり、同時に、お風呂がリラックスの時間にもなっています。

42.195キロは遠い！

42.195キロは、今回の約2.5倍の距離。

今の僕にとって未知の世界ですし、膝が持つのか不安もあります。

頑張りたい気持ちと、身体の声。

その両方を大切にしながら、ゆっくり進んでいきます。

追記：2026/10/06
マラソンの大先輩から、膝の痛みについての記事を紹介していただきました。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

日々の小さな気づきを綴った文章が、あなたのこの瞬間をほんの少しでも照らすことができたら嬉しいです。

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