ひと休みしたいあなたへ✨✨✨音でリラックス🍃😌✨コングラボード✨🏆✨が届きました｜本日2度目の記事紹介ありがとうございます♡🕊️🌿 1/fゆらぎと感謝に包まれて🌸 note | 継続 | 心地良い | 習慣化 | 考えすぎない | 『じっくりコトコト』聴いてみて🎶
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本当に感謝の気持ちで、いっぱいです♡
🕊️今週、コングラボードが届きました。
感謝記録として。
こうして形になる嬉しさと、ここまで続けてこられたことへの実感が、じんわりと込み上げてきます。
✍️この記事を読んでくださっているあなたへ。
心の底から、ありがとうを言いたいです。
さらに。
西野光照さんに、
再び記事をシェアしていただきました。
ありがとうございます♪
⬇️
自分の言葉が、誰かの目に留まり、
広がっていくこと。
それは、何度経験しても嬉しい。
コングラボードとともに、いつも、
驚きと温かい気持ちにさせてもらえています。
ここで少しだけ、
あなたにも感じてほしいことがあります。
🕯️「1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）」
という言葉を、こちらの記事で触れました。
⬇️
たとえば——
静かに降る雨の音。
小鳥のやさしいさえずり。
水がゆっくり流れる音。
ろうそくの炎が、ゆらゆらと揺れる光。
ぼんやりと聴いたり、眺めているだけなのに、
なぜか心が落ち着いていく。
はっきり理由はわからないけれど、
気づけば呼吸が少し深くなっている。
力が抜けて、
心がやわらかくほどけていく。
それが、「1/fゆらぎ」と呼ばれるもの。
規則的すぎず、バラバラでもない。
自然の中にある、
ちょうどいいリズム。
人は、このゆらぎに触れると、
無意識のうちに整っていくと言われています。
それが実は——
文章にも、
似たような心地よさがあるように思うのです。
完璧に整えられた言葉よりも、
少しだけ余白のある言葉のほうが、
やさしく心に残ることがある。
もし、あなたがこれまでに、
「うまく説明できないけど、好きだな」と
感じた文章があったら、それは、
どこかに“ゆらぎ”を感じたのかもしれません。
だから私は、
うまく書こうとするよりも。
読者様に、
そっと残る言葉を届けたい。
そんなふうに思いながら、書いています。
今この瞬間も
あなたのまわりにある音に、
少しだけ耳を澄ませてみてほしいです。
どんな音が聞こえますか？
私の今は、雨が降ったあと、近くを車が通るたび、水たまりの水しぶきの音が聞こえます。
つい先ほどから、雨音が激しくなってきました。
そこで。
🌿すぐ試せる「ゆらぎ」の音
「良いのは分かったけど、何を聞けばいいの？」
そう思ったあなたへ。
気になったものを1つだけでいいので
試してみてくださいね。
・雨の音（一番取り入れやすい）
やさしく一定じゃない音で、自然と落ち着きます。
寝る前や、ぼーっとしたいときにおすすめです。
・波の音（呼吸がゆっくりになる）
寄せては返すリズムが、気持ちをゆるめてくれます。
考えごとがぐるぐるしてるときに◎
・焚き火の音×水の音（ぼーっとしたいときに）
パチパチという不規則な音が心地いいです。
何も考えたくないときにおすすめ。
・風や森の音（自然に包まれる感じ）
外に出たくても出られないときに。
空気が少し軽くなる感じがします。
大事なのは、
「ちゃんと聞こう」としすぎないこと。
なんとなく流して、
なんとなく耳に入ってくるくらいで大丈夫です。
それだけでも、
少しずつ整っていきます。
次の記事も、
日々の中で感じた気づきを、
大切に綴っていきます。
また、お逢いできるのを
楽しみにしております。
大切なお時間をつかって、
読んで頂き、ありがとうございました♪
🎧今日のおすすめ🎶
『じっくりコトコト』
kojikoji
あなたが深く愛されていることを、
そっと思い出せますように。」
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