自分軸を持とうとして「こうあるべき」に苦しんでいませんか？｜自分を縛るルールを手放し、変化を受け入れて、しなやかに生きる方法『Butterfly』聴いてみて🎼

このnoteに興味を持ってくださり
ありがとうございます♪

ごきげんいかがですか？
まめです。

今回の自分軸の記事は、
夏ごろに書き留めていたものです。

最後のメッセージ以外は、
加筆訂正していません。

それでも今の気持ちに
ぴったりなので投稿しようと思いました。

最後まで読んでいただけると
嬉しいです。

🌼 自分を固定しない

ふとした会話のあとや、
SNSに自分のことを書いたあとに、
「私は、こういう人だから」と
考えたことはありませんか？


「私は、人付き合いが苦手だから」

「繊細な性格だから、仕方がない」

「過去に、こういう経験をしたから、これからも変われない」


そんなふうに、自分を説明する言葉が、
いつの間にか、自分を縛っているように
感じることがあります。


理解の手がかりとして見つけた言葉なのに、
そこから外れるのが怖くなる。


以前とは、違う考えを持ったときに、
「それでは、本当の自分ではないのかもしれない」と戸惑ってしまう……


けれど、人は本当に、ひとつの言葉で
説明しきれるものなのでしょうか。


この記事では、
読者さまとのやりとりを通して
考えるようになった、
「自分を理解すること」と
「自分を決めつけること」の違いについて
書いてみまました。

🍀 自分軸を整えることと、自分を固定すること

誰かの期待に応えようとして、
自分の気持ちを後回しにしてしまったことは、
ありませんか？


「本当は、どうしたいのかわからない」と
感じたとき、
自分の内側にある声を確かめることから、
自分軸は始まるのかもしれません。


人の期待ばかりを優先するのではなく…


私は、どう感じるのか。

私は、何を大切にしたいのか。

私は、どう生きたいのか。


自分の価値観を確かめることで、
他人の基準に振り回されにくくなることが
あります。


けれど、
ここで、少し立ち止まって
考えるようになりました。


自分軸を整えることと、
自分を「こういう人」と固定することは、
同じではないんじゃないか。


たとえば、
「毒親育ちだから」
「アダルトチルドレンだから」
「繊細な気質だから」
「病気があるから」
「障害があるから」


そうした言葉が、
自分の経験や反応を理解する助けに
なることがあります。


名前がつくことで、
「ああ、だから私は、こう感じるのか」
と腑に落ちることもある。

私自身、気質、体質、病名がつくことで、
自分の扱い方が理解できて救われた
記憶があります。

誰かに背景を説明するときも、
伝わりやすくなりますよね。


だから、こうした言葉そのものが
悪いとは思っていません。


自分の現在地を知るための、
大切な手がかりになることもあります。

🤍 「だから私は、こういう人」と決めなくてもいい

「私は、こういう性格だから」と思って、
やりたいことを諦めたことはありませんか？


あるいは、以前の自分なら
選ばなかった行動をしたあとに、
「こんなことをする私は私らしくない」と
感じたことはないでしょうか？


私の場合、
「私は、こういう人間です」と
決めてしまうと苦しくなる。


なぜなら、人は変わっていくものだからです。


一年前にはできなかったことが、
できるようになるかもしれない。


過去に苦手だったことを、
好きになるかもしれない。


「私は、人付き合いが苦手」と
思っていたけれど、
ある人との出会いによって
変わるかもしれない。


同じ性格でも、環境によって
違う表情を見せることもあります。


だから私は、
自分を理解することと、
自分を決めることは違うと
考えるようになりました。


自分について知っておくことは、
可能性を狭めるためではなく、
これからの選択を考えるためにある。


そのくらいの距離感が、
私には、ちょうどいいのかもしれません。

🗺️ 自分のラベルは「檻」ではなく「地図」

自分について調べたり、
誰かの体験談を読んだりして、
「これが私を説明してくれる」と
感じたことはありませんか？


その言葉に救われる一方で、
いつの間にか「私は、ここから出られない」と
思ってしまうこともあるでしょう。


自分を説明する言葉は、
「地図」のようなものなのかもしれません。


地図があれば、
今いる場所を確かめられます。


どんな経験をしてきたのか？

何に傷つきやすいのか？

何を大切にしているのか？

そうしたことを整理する手がかりになります。


でも、地図は
「ここから先へ行ってはいけません」と
決めるものではありませんよね？


現在地が、わかるからこそ、
「ここから別の場所へ行ってみよう」
と思えることもあります。


反対に、その地図を見ながら
「私は、ここにいる人間だから、
ここから出られない」と思ってしまったら、
本来は理解のための言葉が、
自分の可能性を制限するものになってしまう。


だから私は、
自分を理解する言葉は持っていても、
自分を定義する言葉にはしすぎない。


そんな「あり方」が
あってもいいのではないかと
思っています。

💐 私は、プロフィールに「私は、こういう人」と書いていません

初めて会う人に自己紹介をするときや、
SNSのプロフィールを書くとき、
「自分をどう説明しよう」と
迷ったことはありませんか。


短い言葉で伝えようとすると、
どうしても「私は、こういう人です」と、
ひとつの形にまとめたくなるものです。


けれど私は、
noteのプロフィールや自己紹介で、
自分について細かく定義することを
あまりしていません。


自分について語るのが苦手だから、
というだけではありません。


単純に
読んでくださる方に、
私を決めてもらわなくてもいい
と思っているところがあります。


文章を読んで、
「この人は感受性がある人なのかな」

「やさしい人なのかな」

「ナチュラルなものが好きなのかな」

「繊細な人なのかな」

「こんなことが苦手なんだな…」

…というふうに感じてもらう。


その受け取り方も、読者さま、
それぞれでいい。


私は、自分から答えを
出し切らなくてもいいのでは
ないかと思っています。　

🌸 読者さまから教えてもらう「自分」もある

自分では、
何気なく書いた文章に、思いがけない感想が
届いたことはありませんか？


「そんなふうに受け取ってもらえたんだ」と
驚いたり、
「自分にもこんな一面があったのか」と
気づいたりする瞬間です。


私が自分について明確に定義していなくても、noteのクリエイターさまや読者さまから、
「こう感じました」
「こういうところが良いですね」
「こういう人なのかなと思いました」
と、言葉をいただくことがあります。


そのたびに、
「ああ、私は、そんなふうに見えているんだ」
と、新しい発見があります。


自分で自分を見るときには、
どうしても視点が限られます。


でも、誰かの目を通すと、
自分では見えていなかった部分に気づける。


これは、文章を書くことの
面白さのひとつだと思います。


自分を表現しているつもりが、
誰かとのやりとりを通して、
まだ知らなかった自分に出会っている。


ときどき、そんな出来事に
出会える幸せを感じています。

🌈 「私は、こういう人」より、「私は、こういう私でもある」

あなたは、
「本当の自分は、どれなのだろう」と、
場面によって違う自分に戸惑ったことは
ありませんか？


家族といるときの自分、
仕事をしているときの自分、
親しい人といるときの自分。

そのどれもが自分なのに、
ひとつに決めようとして
苦しくなることがあります。


もしかすると、
自分軸というのは、
「私は、こういう人間です」と
強く言い切ることではないのかもしれません。


「今の私は、こう感じている」

「今の私は、これを大切にしている」

「今の私は、こういう選択をしたい」

と、現在の自分の感覚を確かめておくこと。

そして、
その感覚が変わる余地を残しておくこと。



自分軸は、杭のように
地面へ打ち込むものではなく、
変化する自分の中で、何度でも
確かめられるものなのかもしれません。


考えが変わってもいいし、
好きなものが変わってもいいのです。


以前の自分とは違う選択をしてもいい。


過去の自分を否定する必要はありません。


でも、過去の自分に、
これからの自分まで
決めてもらわなくてもいい。


「私は、こういう人だった」は、
大切な記憶かもしれない。


けれど、
「だから、これからも、こういう人でなければならない」まで
背負わなくてもいいのだと思います。
　

❄️ 今の自分を、永遠の自分にしなくていい

今日の自分と昨日の自分を比べて、
「少し変わったかもしれない」と
感じることがあります。


その変化を、気まぐれや矛盾として
否定してしまうことはないでしょうか？


自分の価値観を持つことは、
自分を変えないことではありません。


むしろ、
自分の感覚を確かめているからこそ、
「今は、もう違う」と
気づけることがあります。


今日の自分には、今日の自分の答えがある。


明日の自分には、明日の自分の答えがある。


その違いを、間違いにしなくてもいい。


自分軸は、変化を止めるためではなく、　
変化の中で、自分の選択を確かめるために
あるのかもしれません。


この記事を書きながら、
改めて、そう思いました。


私は、自分を説明するために
文章を書いているようで、
文章を書くことによって、　
まだ知らない自分に
出会っているのかもしれません。


「あなたは、こんなふうに感じているんですね」

「こんなところに共感しました」　


そんな読者さまからいただく言葉が、
私の知らなかった一面を
教えてくれることがあります。


ここまで読んでくださって、
ありがとうございます。


文章を通して、
私の中にあるものを受け取ってくださること。

ときには、私自身より先に、
まだ知らない私を見つけてくださること。


そのひとつひとつに、心から感謝しています。


これからも私は、
「こういう人です」と自分を固定するより、
そのときどきの自分から生まれてくる言葉を、
ゆっくり置いていけたらと思います。



読んでいただいて、今日の文章のどこかに、
「自分を決めすぎなくていいのかもしれない」と思えるところがあったなら……


その気づきを今のあなたの中に、
そっと置いておいてもらえたら
この記事を作成して良かったと
心から思います。



また、どこかで言葉を交わせますように……🕊️

読んでくださり、
ありがとうございました♪

ここまで読者様との時間を
共にすることが出来て幸せでした♡

🎧今日のおすすめと🎼&おまけ😱💕

『Butterfly』

  iri

⬇️解説動画を見つけました♪

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