MALトレログ#72｜連休2日目。雨の日は自宅で胸トレと妻の過去1美味かった寿司屋

連休2日目。

今日は胸の日。

……が、あいにくの雨。

いつもの公園トレは断念して、自宅で胸を鍛えることにした。

本日のメニュー

① 壁逆立ち10秒

② ディップス（3秒かけて下ろす）

・12回 × 3セット

③ デクラインプッシュアップ（3秒かけて下ろす）

・15回 × 3セット

④ デクラインパイクプッシュアップ

・7回 × 3セット

今回は胸を中心に、プッシュ系の種目で追い込んだ。

雨の日でもトレーニングはできる

雨の日に活躍するのが、自宅にあるディップスバー。

これのおかげで、公園に行けない日でもしっかりトレーニングができる。


もちろん、いつもの吊り輪を使ったトレーニングができないのは少し残念。

不安定なリングならではの刺激もあるし、普段とは違う感覚で筋肉を鍛えられる。

でも、こういう日こそ考え方を変えてみる。

いつもと同じ環境にこだわらず、できることをやる。

たまには違う器具で、違う刺激を入れてみるのも悪くない。

天候に左右されず、できる範囲で続けていく。

これも、自重トレーニングを長く続けるための工夫のひとつだと思う。

雨の日の公園トレも、実はあり？

そういえば、以前、雨の日に公園でトレーニングしたこともあった。

自宅で鍛えるのもいいけれど、雨の日の公園にはまた違った雰囲気がある。

そのときの記事はこちら。

天気や環境に合わせて、トレーニングのやり方も柔軟に変えていく。

これからも無理なく、コツコツと積み重ねていこう。

トレーニング以外のネタが無い

トレーニングメニュー以外にネタが無い。

何か書かなければ……。

と思えば思うほど思いつかない。

沖縄旅行に行ってから家族旅行のネタも無い。

穏やかな日常が流れている。

「ネタ」が無いで思い出した。

全然トレログと関係無いが、

寿司の話をしよう。

妻が過去1美味かったという寿司屋を紹介する。

東京都中央区にある

「すぎた」

という寿司屋さん。

15年程前は銀座にあったらしく、その時縁あって予約できたので行ったらしい。
(現在は更に予約困難らしい)

とにかく脳天に衝撃が走るほどの美味さらしい。

ぜひ行った事のある方はレビュー教えて頂きたいです。

私の3年以内の目標にここに行く事も書いてある。

2人で行っても最低10万円かかる見込み。

必ず経験してみせる。

なんの宣言なのか分からんけど。必ず訪れたい。