7月のまとめ
こんにちは、こんばんは。
いっぱい運動してる方なのに、10分の距離のスーパーに行くのはめんどくさくてネットスーパーを利用する民の筆ぺんです。イオンさん、いつも暑い中ありがとうございます。
7月の総評！
読んだ本
7月はなんやかんや6冊読了。
オーディオブックはありがてぇなぁ。1週間に1冊聞き終わるかな、どーかなくらいのペース。
よかったおすすめ本はこちら。
＜叱る依存＞がとまらない。
子どもや部下、後輩を指導するとき、叱ったりしますか？
叱らないで育てると、ちょっと注意しただけで落ち込んじゃう弱い人になってしまうのでは…という不安もあるかもしれませんが、実は「叱る」という行為は、叱っている本人が叱るという行為に依存してしまうことが切々と説明されている。これはとても良書だったので、いつか感想をきちんとまとめて記事にしたい。〈私〉を取り戻す哲学
これは最初ぼーっと聞いてしまってて、2周しました。笑
「現象学」という哲学の考え方を通して、現代人が自分で作り上げてしまった「私」というものを再考する手立てを話しています。難しいけど面白かった。自分の〈ことば〉をつくる あなたにしか語れないことを表現する
これは、4年前にオーディオブックで聴いてて、改めて再読（再聴？）。4年前はよくわかってなかったんですが、noteを書くようになった今だと、すごくよくわかる本でした。オリジナリティとは、自分の内側にあるのではなく、周囲の人との間に浮かんでくるもの。みたいなテーマ。これもまた感想を記事にできたらいいなと目論んでます。
朝練
6月から始めた朝練も、なんやかんや2か月目！
7月の半ばくらいから、週休2日を導入してみた。
その変更と同じころから、夏が本気を出し始めた。朝でもあちぃ。。なんで朝からもう30℃なんですかね。。
カンフー道場の先生に「朝練は、週休2日を導入しました！」って言ったら
「えーーーっ！！」って言ってた笑
休み始めたらそのまま朝練しなくなっちゃうんじゃないの？という不安の声だったらしい。
道場の先生は、カンフーの思想強めで脳筋寄りで、めちゃ好き笑
先生を不安にさせないように、頑張って続けたい笑
みんチャレという習慣化応援（？）アプリをやってて、そこで「腹筋をチラ見せしたい」というルームに所属（ルーム主）しているんですが、そこでは毎日の運動記録をつけています。
朝練に出たっていう報告を確認してみたら、7月は16回！
あれ？思ったより少ない…。晴れが多かったし、結構朝練してたと思ってけど…。7月最初は雨でできず、定休日の導入や後半は体調不良でできない日が重なったとかかなぁ。
まぁ月の半分は実施できたので良しとしましょう。
ジム
私が通ってるジムは、レズミルズプログラムというものを採用していて、グループエクササイズのクラスばかりなんですが、運動量は結構あると思う。
レスミルズ（Les Mills）とは、ニュージーランド発の世界的なグループフィットネスプログラムです。音楽と振り付けが3ヶ月ごとに更新され、筋トレや格闘技、ダンスなどの多彩なレッスンをスタジオやオンラインで楽しめます。
6月から筋トレ！と思って、ボディパンプ（バーベルとか使う）に参加し始めていて、7月からはグリット（H.I.I.Tトレーニング）に復帰…！（以前参加してたんですけど、3か月くらいお休みしてた）
30分という短い時間だけど、マジで息ができなくなるやつ。呼吸困難ってこんな感じなんだなぁ～と、過呼吸の人への理解が深まりました（違）
描いた絵
noteのヘッダーに載せようと思っていろいろ描いたので、よかったら見ていってくださいな。
背景に悩んでひまわり背負わせちゃった
何か使えるかなと思ったけど、まだ出番がない
主線よりは、色の重なりで境界線を分けるのが好きです。でも、カメラの絵みたいに、鉛筆画ぽいやつもいいかも。もうちょっと色彩をペールトーンにしてもいいなぁ。ちょっとくすみが強いかも。
イラストは、みんなのギャラリーに入れてみるので、使ってもらえると嬉しいです☺️
感想
夏真っ盛りだね！！！あっつい！！
noteを始めて、あれやこれや考える時間が増えたり、noteに書きたいことがあってそれを書くために時間を割いていると、やっといたほうがいいことが後回しにされたりしています。
大型新人が急に入ってきて、それまで現場を回してた古参たちがたじたじ…みたいな感じの7月でした。
でも、運動も順調に増やしていけてるし、ルーティンをうまく作っていきたいなと思う。
8月からは、カンフー道場に通うコマ数を2コマで固定してみました。読みたいと思ってついつい購入しているkindle本も山積みだ…。8月も頑張りましょう～！
