[元気魂] チャクラ瞑想🧘音声あり

チャクラ活性化のための瞑想

目的：チャクラのバランスを整え、エネルギーを活性化する

所要時間：10〜15分

準備：
• 静かな場所で楽な姿勢をとる（椅子または床の上に座る or 横になる）
• 目を閉じて深呼吸を数回繰り返す