はじめまして｜考えすぎた時に、少し心を整理できる場所

はじめまして、エルマです。

すでにいくつか記事を書いているので、
今さら自己紹介という感じもするのですが、
このnoteで書いていることを一度まとめてみようと思います。


このnoteでは、

人間関係で考えすぎてしまった時のこと、
「嫌われたかも」と不安になった時のこと、
誰かの言葉に気持ちを持っていかれそうな時のこと、
うまくいかなかった日に、自分まで否定してしまいそうな時のこと。

そんな、
気持ちが少し絡まってしまった時に使える
「考え方」や「確認したいこと」を書いています。


私は、
すぐに前向きにならなくてもいいと思っています。

不安になる日も、
考えすぎる日も、
誰かの一言がずっと残る日もあります。

そんな時に、

「本当にそう言われた？」
「今わかっていることと、想像していることは別かも」
「今日うまくいかなかったことと、自分の価値は別の話」

そんなふうに、
一度立ち止まって整理できる場所があったらいいなと思って、
記事を書いています。


心理学の考え方を参考にすることもありますが、
難しい言葉を並べるより、

「これなら今の自分にも使えそう」
「少し見方を変えられるかも」

と思える形にすることを大切にしています。


また、
恋愛や人生について考えるためのプロンプトなど、ChatGPT等で使える自己理解の為の画像プロンプトを、自分の気持ちに気づくきっかけになればと思って書いたり、
皆様のnoteで使いやすそうな画像をアップロードする為の記事なども書いてますので良かったら使ってみてくださいね🥰✨


このnoteが、

考えすぎて少し疲れた時や、
誰かの言葉に振り回されそうな時、
自分の気持ちを整理したくなった時に、

ふらっと立ち寄れる場所になれたらと思っています。


気になる記事があった時に、
必要なところだけ持って帰ってもらえたら嬉しいです。


改めまして、エルマです。
これからもよろしくお願いします。