☕「わかるよ」だけでいい日もある。答えがほしい日もある。―共感と解決の、ちょうどいいところ

いらっしゃいませ☺️
カフェ・ルミラクルへようこそ。

本日のメニューは、

☕ことばの温度調整スープ

―共感する人、解決する人、そのあいだ―

でございます。

今日は、人と話しているときに、ふと考えたことを書いてみようと思うの。

誰かが悩んでいるとき。

あなたは、

「わかるよ」

って寄り添うタイプですか。

それとも、

「じゃあ、どうしたらいいか考えよう」

って解決策を探すタイプですか。

私はどちらかというと、かなり共感側にいる人間だと思う。

というか、「よし、共感しよう」って思って共感してるわけじゃなくて。

相手がつらそうだったら、

「ああ、それはしんどいだろうな」

って、勝手に気持ちが動く。

たぶん、そっちが先に来るんだよね。

だから昔から、誰かの話を聞いてると、いつの間にか一緒に怒ってたり、一緒に悲しくなってたりする。笑

……いや。

そこまで乗らんでええねん。

と、自分でも思う。笑

☕共感することが、当たり前だと思っていた

私はたぶん長い間、自分が自然に感じ取れることは、ある程度みんなも同じように分かるんじゃないかと思ってた。

相手の声のトーンが変わったら、

「あ、今ちょっと傷ついたかな」

とか。

言葉では「大丈夫」って言ってても、

「いや、全然大丈夫じゃないやろ」

って感じたり。

だから実際に、

「え、そこ分からないの？」

ってなること、ある。笑

頭では、人はみんな違うって分かってるんだけどね。

でも最近、逆も同じなんだろうなって思うようになった。

解決型の人からしたら、問題があるのに、

「つらかったね」

だけで終わるほうが、不思議なのかもしれない。

「いや、つらいのは分かったけど。で、どうするの？」

って。

……ああ。

使用している回路が違う。笑

☕「わかるよ」で、心がいったん座れる日がある

私は、共感にはちゃんと意味があると思ってる。

人って、問題そのものより先に、気持ちがいっぱいになっちゃうことがあるじゃん。

頭では「こうすればいい」って分かってても、今は動けない。

そんなときに、

「それはつらかったね」

「そりゃ落ち込むよ」

って言ってもらうだけで、少し呼吸できることがある。

問題は何ひとつ解決してない。

でも、

心がいったん座れる。

私はこれ、すごく大事だと思う。

気持ちが立ちっぱなしなのに、いきなり、

「はい。では改善策を考えましょう」

って言われても、

いや、まだ座らせてくれ。

って日もある。笑

まずちょっと泣く。

落ち着く。

それから考える。

そういう順番が必要な日もあるんだよね。

☕でも、ずっと座っていたいわけじゃない日もある

たださ。

共感してる最中に、

「でも、これだけじゃ問題そのものは変わらないよな」

って思うこともある。

本当は、

「ここを変えたら、少し楽になるかも」

って見えてることがあったり。

「たぶん今、この考え方が本人を一番苦しくさせてるんだよな」

って思うこともある。

でも、あえて言わない。

今それを言っても、たぶん入らないな。

って思うときがあるから。

逆に、

「あ。この人、もうそろそろここから動きたいんだな」

って感じたら、少しずつ解決の話をする。

だから私の場合、

共感するか。

解決するか。

最初からどっちかに決めてるわけじゃないんだと思う。

目の前の人を見ながら、

ことばの温度を変えてる。

そんな感じ。

☕共感だからやさしい。解決だから冷たい。でもない

ここ、結構大事だと思う。

私は共感側の人間だから、つい、

共感＝やさしい

って思いやすい。

でも、相手がもう、

「ここから出たい」

って思ってるのに、ずっと、

「つらかったね」

「分かるよ」

だけを渡し続けたら。

それはそれで、進みたい相手をその場に座らせ続けることになるかもしれない。

反対に。

こっちは、

「つらかったんだよ〜」

って言ってるのに、

「じゃあ、次からこうしたら？」

って返されたら。

いや。

まず抱きしめろや。

って思う日もある。笑

でも、その人はその人で、

「もう同じことで苦しまないように」

って、真剣に出口を探してくれてるのかもしれない。

本人なりの、

「助けたい」

なのかもしれない。

そう考えると、ちょっと見え方が変わる。

冷たいんじゃなくて、

愛情の出力方法が、問題解決型。

なのかもしれない。

……職業によっては、脳内ホワイトボードまで出てそうである。笑

そして、共感も解決策もあまり出さず、黙って見守る人だっている。

何て言えばいいか分からない。

軽いことを言いたくない。

本人が決めることだから、あえて待ってる。

それも、その人なりの関わり方なのかもしれない。

結局さ。

どれも一長一短なんだよね。

☕壁に向かって話してるわけじゃない

だから私は、

「この返し方が正解です」

みたいなものって、たぶんないんだと思う。

私たち、壁に向かって話してるわけじゃないから。

相手がいる。

しかも、その相手だって昨日と今日で違う。

昨日なら受け取れた言葉が、今日は刺さりすぎることもある。

昨日は、

「聞いてほしい」

だったのに。

今日は、

「もう、どうしたらいいか一緒に考えて」

かもしれない。

明日は、

「今日はもう何にも言わないで」

かもしれない。

人間、忙しい。笑

だから大事なのって、

「何を言えば正解なんだろう」

より、

「今、この人には何が必要なんだろう」

って見ることなんじゃないかな。

共感が必要なら、一緒に座る。

答えがほしそうなら、一緒に考える。

今はまだ動けなさそうなら、急がせない。

分からなかったら、

「今日は聞いてほしい感じ？」

「それとも、一緒にどうするか考える？」

って聞いちゃえばいい。

言葉を渡すって、正解を当てるゲームじゃないんだよね。

相手と一緒に、

今ちょうどいいところを探すこと。

なのかもしれない。

☕話す側だって、伝えていい

そしてね。

聞く側だけが頑張らなくてもいいと思う。

話す側だって、

「今日はただ聞いてほしい」

って言っていい。

「ちょっと厳しくてもいいから、一緒に考えてほしい」

って言っていい。

「今は答えいらない。あとで聞く」

だっていい。

私自身、人の気持ちを感じ取るほうだからこそ、つい、

「分かるでしょ」

って思っちゃうことがある。

でも。

分からないこともある。

そりゃそうだ。

他人だもの。笑

察してもらえたらうれしい。

でも、察してもらえなかったら言葉にすればいい。

両方あっていいんだと思う。

☕あなたは、どんな言葉で救われる人ですか？

ここまで読んでくれたあなたは、どうですか？☺️

つらいとき。

まず、

「分かるよ」

って言ってほしい？

それとも、

「じゃあ一緒に考えよう」

って言ってほしい？

何も言わず、そばにいてほしい日もある？

そして反対に、誰かから相談されたとき。

あなたはどんな反応をすることが多い？

すぐ共感する？

すぐ解決策を探す？

いったん黙って考える？

もしかしたら、

「なんでこの人、こんな返事するんだろう」

って思ってた相手も。

あなたとは違うやり方で、

「助けたい」

と思ってたのかもしれない。

もちろん、それで傷ついたなら、傷ついたことまで無かったことにしなくていい。

でも、

「この人は冷たい」

「この人は分かってくれない」

で終わる前に。

ちょっとだけ、

「この人は何をしようとして、この言葉をくれたんだろう？」

って考えてみる。

そして自分にも聞いてみる。

私は今、何がほしいんだろう。

共感？

解決？

それとも、

ただそばにいてほしい？

たぶん答えは、その日によって変わる。

だから完璧に分からなくてもいいんだと思う。

でも、

分かろうとすることはできる。

人と話すって、正しい言葉をたくさん知ってることより、

目の前の人をちゃんと見ること。

なのかもしれないね。

そして、自分がつらいときには、

「今日はこうしてほしいな」

って言ってみる。

それも、人と分かり合うための小さな翻訳のひとつだと思う。

本日も、カフェ・ルミラクルにお立ち寄りくださって、ありがとうございました☺️

共感して。

考えて。

時には、ただ黙って隣にいて。

その日のちょうどいい温度を、ぼちぼち探していきましょうね。

☕💗

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