楽しいのに疲れてしまう私が、ラクになれた習慣9つ

昨日の記事に共感してくれた方へ

・人と会ったあと、どっと疲れてしまう
・気を遣いすぎてしまう
・人混みや音に疲れやすい
・繊細な自分を責めてしまう
・もっと心地よく生きたい

ひとつでも当てはまったら、このnoteはあなたのための記事です😌

・疲れにくい暮らし方の具体例
・人付き合いをラクにするコツ
・HSP気質との付き合い方
・自分に合う環境づくりのヒント
・今日から試せる小さな習慣

わたしなりの工夫、紹介しますね

はじめに

私は昔から、少し疲れやすい人でした。

人混みで消耗する。
人と会うのは楽しいのに、そのあとぐったりする。
音や空気、人の感情にも影響されやすい。

ずっと、「私が弱いのかな」と思っていました。

でも違いました。

必要だったのは、強くなることではなく、
自分に合う暮らし方を知ること でした。

HSPだからといって、やりたいことを諦めなくていい。
人付き合いを減らしすぎなくてもいい。
恋愛や仕事をあきらめなくてもいい。

少しやり方を変えるだけで、毎日はちゃんと生きやすくなります。

このnoteには、私が実際に試して、心からラクになれた方法だけをまとめました。

どうかあなたの毎日にもやさしく効きますように🌷

① 苦手なことは、我慢する前に伝える

たとえば、友達と会うとき、
私はランチのお店を予約することが多いです。

待ち合わせはお店。
食事が終わったら、その場で解散でもいい。

昔は「付き合いが悪いかな」と思っていました。

でも、友達と会う目的って、私は一緒におしゃべりすることだと思っています。

ショッピングは別の日でもできます。
でも、ゆっくり話せる時間は貴重です。

だから、
「せっかくだから、ゆっくり話したい☕」
そう伝えるようになりました。

苦手なことを無理して合わせるより、
本当にしたいことを言葉にする。

それだけで、人付き合いはぐっとラクになります。

ここから先は、
🧚‍♀️恋愛で疲れないために決めていること
🧚‍♀️仕事で消耗しない考え方
🧚‍♀️HSPの私がお金をかけるもの
🧚‍♀️家を回復空間にする方法
など、私が本当に生活しやすくなった具体策をすべて書きました。 

「楽しいのに疲れてしまう」を変えられた具体的な習慣です。
同じように悩んでいる方には、きっとヒントになると思います。

② 会う場所は、自分から決める

私はお店選びも、自分からすることが多いです。