パニック障害、一人で買い物に挑戦

皆様こんばんは。

本日は数ヶ月ぶりに、一人で近くのスーパーでの買い物にチャレンジをして来ました。
今回はその時の様子を書かせて頂きます。

久しぶりの外出で、まだちゃんと歩けないので、ゆっくりゆっくりと進んで歩きました。
近所なのにかなり時間がかかってしまいました笑
緊張しっぱなしで、手足が震える中、途中で倒れるかドキドキしながら歩きました。

無事にスーパーについたものの、緊張して動悸と吐き気が酷くなってしまい、欲しかった物は半分しか買うことができませんでした。
セルフレジしか空いていなかったので、なんとか吐き気を堪えて頑張ってお会計をしました。
スーパーを出て、帰りはふらふらとした足取りでしたが、倒れること無くなんとか無事に家に帰ってこれることができました😭
家に着いたらどっと疲れが出たのか、少しの間動けませんでした💦
私にとって、ここ最近の大きなチャレンジでした。
普通の人には、当たり前に出来ることなのですが、パニック障害の私にはハードルが高くてとても大変でした。
でも、なんとか乗り越えれた？のか少し達成感はありました_(　_´ω`)_

病気との向き合いに、また一歩前へ進めたように感じました。
とても時間のかかることですが、少しずつでも自分のできる範囲を広げていきたいなと思っています。

病気や問題をいろいろと抱えている方も、たくさん自分と向き合って努力されて、チャレンジされて一歩づつ前へ進んでいる人もたくさんいらっしゃると思います。
いろんなことに日々奮闘している皆様のことを、とても尊敬していますし、応援もしております🙇‍♀️
しかし、無理だけはしないようにしてください🍀

皆様はもう十分頑張っています！
とても偉いです！
毎日自分を褒めてあげて下さい！✨😭
どうか、日々生きるのに頑張っている皆様に幸せが訪れますように✨

本日は癒し話ではなくて、すみません。
また日常の癒しに遭遇できたら、そちらも載せていこうと思います🌷
本日も読んで下さり、ありがとうございます🙇‍♀️
良ければまた、遊びにいらして下さいませ🍀