「自分は大丈夫」と思っていた私がうつ病になった話

「誰にでも、うつ病になるときはなる。」

これを聞いて、「いやいや、さすがに誰でもってことはないでしょ」と思った方もいるかもしれません。

でも、私は本当にそう思っています。

なぜなら、「自分は絶対に大丈夫」と思っていた私が、うつ病になったからです。

「私がうつ病になるわけない」と思っていた

私は、自分でも自負するくらい能天気な人間でした。

嫌なことがあっても、寝たら結構忘れちゃう。
母からも「呆れるほどポジティブだね」と言われるくらい。

完璧主義でもありません。

「まあ、平均よりできてればいいかな〜」
「なんとかなるっしょ」

そんな感じで生きてきた、わりと適当な人間です。

だから、まさか自分がうつ病になるなんて思ってもいませんでした。

じゃあ、そんな私がどうしてうつ病になったのか。

振り返ってみると、特別な一つの出来事が原因だったというより、人間関係の不運やストレスが重なりに重なって、とうとう自分のキャパを超えてしまったのだと思います。

今なら、

「私も普通の人間なんだから、そりゃキャパはあるよな〜」

と冷静に考えられます。

でも、当時の私は違いました。

「私ならいけるっしょ」

そうやって自分を過信して、メンタルの不調をずっと後回しにしていました。

20歳。若かったですね〜笑

若さと気合いでなんとかなると思っていた

当時は、1日3〜4時間しか眠れない日が続いていました。

それでも課題はあるし、やることは次々にやってくる。

「とりあえず今を乗り越えれば大丈夫」

そう思って、若さと気合いで走り続けました。

そして、やっと冬休み。

「やっとゆっくりできる〜！」

そう思って、ひたすら寝ました。

ようやく休める。
これで元気になる。

そう思っていました。

休んだら、体が動かなくなった

お正月が明けて、一人暮らしの家に戻って数日。

「あれ……体が動かない」

何かがおかしい。

でも、ここまできても私は、自分がうつ病だとは思いませんでした。

「何か別の病気になったのかな？」

そう思って、とりあえず安静にしていました。

でも、1週間経ってもよくならない。

さすがに、

「病院、行くか……」

と思い、精神科に連絡しました。

すると、私の場合は予約まで1か月待ち。

まじか……。

その後、ようやく受診し、私はうつ病と診断されました。

現在はSSRIという種類のお薬も飲みながら治療しています。

まだ症状がすべてなくなったわけではありません。

それでも、少しずつ改善してきました。

「自分は大丈夫」と思っている人にこそ伝えたい

うつ病になってから、私は以前よりもずっと「自分のキャパ」を意識するようになりました。

疲れているのに頑張る。
眠れていないのに「まだいける」と思う。
しんどいことが続いているのに、「これくらい普通」と片づける。

そうやって自分の不調を後回しにしていると、ある日突然、心や体が「もう無理」と止まってしまうことがあります。

私は、うつ病になるまで自分がそんな状態になるなんて考えたこともありませんでした。

だから、このnoteでは、

自分はうつ病にならないと信じて疑わなかった私が、どうしてうつ病になったのか。

実際にうつ病になって、何が変わったのか。

そして今、「ゆっくり生きる」ために何を大切にしているのか。

そんなことを書いていこうと思います。

毎日仕事に追われている人。
最近ちょっと疲れている人。
休みたいけど、「まだ頑張れる」と思っている人。

そして何より、

「自分は大丈夫」

と思っている人に読んでもらえたら嬉しいです。

うつ病になってから立ち止まるのではなく、その前に一度、自分の生活や心の状態を振り返ってみる。

このnoteが、そんな小さなきっかけになればいいなと思っています。

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