大人の保健だより創刊号〜ゆる薬膳のすすめ〜

勤務３０年を終え、この春退職した元養護教諭です。

「フッ軽ミドルのはじめの一歩」
これは、私が養護教諭時代に発行していた大人用保健だよりのタイトルです。
思っていた以上に保護者の方から感想が寄せられ、「大人こそ、今すぐ使える体と心の情報が必要！」と気づきました。

ここ、noteの場でも創刊します。
大人が元気に。
「いぇ～い！！」っていう元気じゃなくていいんです。
自分の好きなこと、ささやかな「いいこと」を見つけて、
せっかく生まれた今回のこの人生を味わっていきたいのです。
キラキラとかハッピーとかそれだけじゃない。
大変も悲しいも全部含めての自分だからいいのではないでしょうか。

創刊号は
「あのときやっててよかったになる薬膳」特集。
冷蔵庫にある食材で、3ステップで作れるレシピもご紹介します。

まずは体質チェックからどうぞ。
薬膳は、特別な食材ではなく、季節にあったもの、自分の身近で採れたものであればなおよし。
そして自分に合ったものを選んで食べて整える、そんな考え方です。

アナログに紙で見て、鉛筆でチェックしたい、という方は、ぜひファイルを開いて
プリントアウトしてくださいね。

メンバーシップで個別に薬膳や睡眠などのことをお伝えするのが今の私の夢です。
小さい一歩で変えていけるから。
これまでの学びを還元していきたいです。

プリントアウトはこちらから

私が薬膳を学んでいる西野久子先生のnoteは、こちらです。
ちょっと気になる症状の資料、とてもわかりやすいですよ！