ゴリラはなぜ植物だけでムキムキなのか？
【執筆者紹介】
今村 雅史（Masafumi Imamura）
銀座トレーニングラボ代表。「一生モノの美脚」を提案するパーソナルトレーナー歴24年の動作改善スペシャリスト。
延べ数千名の指導実績を持ち、プロ選手やJリーガーなどトップアスリートのパフォーマンス向上を支援。
現在は中学校女子バスケットボール部のコーチを務めるほか、国際的なトレーナー教育機関「NASM OPTIMA」にて2025年、2026年と2年連続で講師として登壇しています。
進化学・神経科学に基づいた専門知識と豊富な現場経験から、あなたの身体の「なぜ？」を根本から解決します。
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本を出しました。
タイトルは「ゴリラはなぜ植物だけでムキムキなのか？」
ゴリラの主食は植物なのになんであんなに筋肉質なんだろう。
葉っぱと樹皮と果物。
プロテインもジムも一切なし。
それなのにあの体。
お客様と話しているときに、「そういえばゴリラってなんであんなんに筋肉あるんですかね？」という話題になることがたまにあります。
みんななんとなく不思議に思っているけど、調べたことはない。
そういう疑問です。
ゴリラの腸内では、細菌たちが草をエネルギーに変え、さらに老廃物からアミノ酸を合成してしまう。プロテインを買わなくてもいい体内工場が、お腹の中で動いているのです。
一方、現代人の腸はどうか。食物繊維は不足し、過剰なタンパク質は腸内で腐敗し、その毒素が脳にまで届いている。「筋肉のためにプロテインを」と飲んでいたはずが、腸を傷め、炎症を起こし、かえって筋肉がつきにくい体になっているケースも少なくありません。
本書では、ゴリラという比較対象を入口にして、腸内細菌・腸脳相関・概日リズム・ミオスタチン遺伝子まで、進化の視点から人間の体を読み解いています。
「食べ方を変えると体が変わる」という言葉はよく聞きます。でも私が問いたかったのは、なぜ変わるのか、です。
5月末にAmazonで出版したところ、1週間で
ノンフィクション：18位
生物・バイオテクノロジー：3位
科学・テクノロジー：33位
科学読み物：8位
に入ることができました。
読んでくださった方に感謝しかありません。
こんな方に読んでほしいです。プロテインを飲んでいるのに体が変わらない。食事に気をつけているのに調子が上がらない。なんとなく腸活をしているけど仕組みがわからない。そういう方に、「なぜそうなるのか」を伝えたくて書きました。
Kindle Unlimitedでも読めます。
→ https://www.amazon.co.jp/dp/B0GX2ZS5CW
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著者プロフィール
▶︎合同会社LSP代表
▶︎パーソナルトレーニングジム銀座トレーニングラボ代表
▶︎大妻女子大学ラクロス部（2019年〜2023年）
▶︎平成国際大学トレーナー（2018年〜2019年）
▶︎下半身痩せ協会アドバイザー（2016年〜2020年）
▶︎2018年東京都で今受けたいトレーナー選出
▶︎モデルやアイドルなど担当
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