【実習指導者が怖い・人間関係がつらい】看護実習で一番しんどい"人との関わり"の乗り切り方【リーフェ医学情報】

内容の要約
看護実習では、記録や看護技術だけでなく「人との関わり」が大きな負担になることがあります。指導者に話しかけるのが怖い、報告のタイミングが分からない、グループメンバーとうまくいかない……。今回は、そんな実習中の人間関係の悩みを少しでも軽くするための考え方と具体的な対処法を紹介します。

「患者さんとの関わりより、指導者に報告するほうが緊張する……」

そんな経験をしたことがある看護学生は、意外と多いのではないでしょうか。
実習は看護を学ぶ場所ですが、実際に経験してみると、知識や技術と同じくらい難しいのが人との関わりです。

📌この記事でわかること

• 実習指導者や教員が怖いと感じたときの考え方と対処法

• 報告・相談がしやすくなる具体的な工夫

• 実習グループや患者さんとの人間関係で疲れすぎないためのコツ

著者紹介
a.t 　国立大学看護学科3年生
看護学生として日々を過ごしながら、実際に体験したことをもとに学びや気づきを発信していきます。看護学生や看護に興味がある方に役立つ情報をお届けします。

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はじめに｜実習で一番つらいのは「人間関係」かもしれない

看護実習が始まる前は、

「記録が終わるかな」
「看護技術をちゃんとできるかな」
「患者さんとうまく話せるかな」

といったことを心配する人が多いと思います。

しかし、実際に実習へ行ってみると、それとは別の大変さがあります。

それが人間関係です。

特に実習指導者への報告は緊張します。

忙しそうにしている指導者に、

「今、話しかけても大丈夫かな」
「こんなことを質問したら勉強不足だと思われるかな」
「また何か聞かれたら答えられないかも」

と考えているうちに、ますます声をかけづらくなることがあります。

実際、看護学生を対象とした研究でも、「教員との関係」や「実習先の指導者との関係」は主要なストレッサーとして挙げられています。

また、基礎看護学実習における学生の体験を調査した研究では、「忙しそうな指導者に声をかけるタイミングがつかめない」「指導者の対応に恐怖感や威圧感を感じて言い返せない」など、学生が実際に感じた困難が報告されています。

つまり、「指導者が怖い」「話しかけるのが怖い」と感じること自体は、珍しい経験ではありません。

では、その中でどうやって実習を乗り切っていけばよいのでしょうか。

本論

① なぜ実習指導者がこんなに怖く感じるの？

普段なら普通に話せる相手でも、「実習指導者」というだけで緊張してしまうことがあります。

その理由の一つは、自分が常に評価されているように感じるからではないでしょうか。

実習では、

「なぜこの援助をするの？」
「その患者さんに必要な根拠は？」
「今日の目標は？」
「観察したことから何を考えた？」

など、さまざまな質問をされます。

もちろん、これらは学生の考えを深めるための質問でもあります。

しかし学生側からすると、

「答えられなかったらどうしよう」

という気持ちが先に出てしまうことがあります。

さらに、指導者が忙しそうだったり、表情が硬かったりすると、「怒っているのかな」と必要以上に気にしてしまうことも。

実習指導者の表情や態度に敏感になる学生が多いことを示した研究もあります。

だからこそ、まず覚えておきたいのは、「怖いと感じる＝自分が実習に向いていない」ではないということです。

緊張する環境の中で慣れない看護を実践しているのですから、普段より相手の反応が気になるのは自然なことです。

② 「報告したいけど話しかけられない」問題

実習中によくあるのが、報告したいけど指導者が忙しそうで話しかけられないという問題です。

私自身も、指導者が他の看護師と話していたり、パソコンで記録していたりすると、「今じゃないかな……」とタイミングを逃してしまうことがありました。

そんなときは、完璧なタイミングを探し続けるより、
「お忙しいところすみません。今、報告してもよろしいでしょうか？」と
一度確認してしまうほうが楽です。

「今は難しい」と言われたら、
「何時頃でしたらよろしいでしょうか？」と確認しておけば、次に声をかけるタイミングも分かります。

また、報告前には、何を一番伝えたいのかを整理しておくことも重要です。

例えばバイタルサインの報告なら、数値をすべて読み上げるだけではなく、「普段と比べてどうなのか」
「気になった変化は何か」
「自分はどう考えたのか」
まで準備しておくと、報告への不安が少し減ります。

③ 指導者によって言うことが違うときはどうする？

実習では、「昨日の指導者にはこう言われたのに、今日の指導者には違うことを言われた」ということもあります。

これが結構つらいです。
「昨日言われた通りにしたのに……」と思うこともあるでしょう。

実際、看護学生が感じる困難として、指導者間、あるいは指導者と教員の間で指導内容や視点が異なり、学生が戸惑うことも報告されています。

こうした場合は、「どちらが正しいのか」を自分だけで決めようとするのではなく、「昨日は○○という理由で△△と教えていただいたのですが、今回はどのように考えればよいでしょうか？」と確認してみるのがおすすめです。

ポイントは、「昨日はこう言われました！」と反論する形にしないこと。

「自分はこう理解しているけれど、今回はどう考えるのか教えてほしい」という聞き方にすると、質問しやすくなります。

看護には、患者さんの状態やその日の状況によって判断が変わることもあります。

「前と言っていることが違う」で終わらせず、その違いの理由を知ることで、むしろ学びにつながる場合があります。

④ 厳しく指導されたときに全部「自分のせい」にしない

実習で指摘を受けると、

「私って看護師向いてないのかな」
「こんなこともできないなんてダメだ」
「また怒られるかもしれない」

と、一つの出来事から自分全体を否定したくなることがあります。

でも、「今回できなかったこと」と「自分自身の価値」は別です。

例えば、「報告が遅かった」と指摘されたなら、考えるべきなのは、「次回はどのタイミングで報告するか」です。

「私はダメな人間だ」と考える必要はありません。

指摘されたときは、事実 → 理由 → 次どうするかの3つに分けて考えてみると整理しやすくなります。

「報告が遅れた」
↓
「指導者に話しかけるタイミングを迷ってしまった」
↓
「次回は迷った時点で『今報告してもよいですか』と確認する」

このように変換すると、指摘を「自分への否定」ではなく、次の行動を改善するための情報として扱いやすくなります。

⑤ 実習グループの人間関係もしんどい

指導者だけではありません。

数週間ずっと同じメンバーで行動する実習では、グループ内の人間関係もストレスになることがあります。

記録が早い人。
積極的に発言できる人。
指導者とのコミュニケーションが上手な人。

そんな人を見ると、「自分だけできていない」と焦ることがあります。

でも、実習では人によって得意不得意があります。

コミュニケーションが得意な人もいれば、記録をまとめるのが得意な人もいる。患者さんを細かく観察できる人もいます。

実習はグループ内で順位を決める場所ではありません。

比較するなら、「昨日の自分より何ができるようになったか」を見るほうが、自分の成長を実感しやすくなります。

また、グループ全員と親友になる必要もありません。

必要な報告・連絡・相談ができて、患者さんの安全を守りながら実習を進められる。

まずはそれで十分です。

⑥ 患者さんとのコミュニケーションがうまくいかない

「患者さんと何を話したらいいのか分からない」

これも実習でよくある悩みです。

沈黙になると焦って、「何か話さなきゃ」と思ってしまいます。

しかし、コミュニケーションは会話を途切れさせないことだけが目的ではありません。

表情を見る。
患者さんの言葉を待つ。
相づちを打つ。
患者さんが話したことをさらに聞いてみる。

これも立派なコミュニケーションです。

「今日は眠れましたか？」

という一つの質問からでも、

「夜中に何度も起きた」
↓
「痛みがあった」
↓
「寝返りをすると痛い」
↓
「夜間の疼痛コントロールについて考える必要がある」

と、看護につながる情報が得られることがあります。

「会話を盛り上げる」のではなく、「患者さんを知る」と考えると、少し気持ちが楽になります。

⑦【最終奥義】どうしてもつらい日は「心を無にして、時間が過ぎるのを待つ」

ここまで、「報告の仕方を工夫する」「考え方を変えてみる」「周囲に相談する」など、いろいろな対処法を書いてきました。

でも正直に言うと、そんなことを考える余裕すらないくらい、実習がしんどい日もあります。

私自身、実習では報告が本当に苦手でした。

指導者に話しかけること自体が苦痛で、
「今話しかけたら迷惑かな」
「何か質問されたらどうしよう」
「またうまく答えられなかったら嫌だな」
と考えているうちに、報告の時間が近づくだけで憂うつになることもありました。

もちろん、報告は患者さんの安全を守るためにも必要ですし、看護学生として避けて通ることはできません。

だから、報告しなくていいという話ではありません。

それでも、いろいろ試しても「今日は本当に無理」と感じる日がありました。

そんなとき、私が最終的にたどり着いたのが、心を無にして、とりあえず今日が終わるのを待つという方法でした。

これは決して積極的におすすめしたい方法ではありません。

人間関係の問題が解決するわけでもなければ、苦手だった報告が突然得意になるわけでもありません。

でも、
「あと○時間で終わる」
「とりあえず今日だけ乗り切ろう」
「今週が終わればあと○日」と考えて、必要なことだけを一つずつこなす。

「実習を充実させなきゃ」「今日も成長しなきゃ」と考えることすら一旦やめて、とにかくその日を終える。

私の場合、本当につらい日はこれが意外と助けになりました。

実習中は「積極的に学ばなければ」「もっと患者さんと関わらなければ」「指導者に自分から質問しなければ」と考えがちです。

もちろん、それができる日はそれでいいと思います。

でも、毎日100％で実習に向き合い続けるのは簡単ではありません。

今日は60％。
本当にしんどい日は30％。

それでも、患者さんの安全に関わる報告や必要な行動はきちんと行いながら、「今日は最低限で乗り切る日」と決めることがあってもいいと私は思います。

私にとって「心を無にする」は、問題を解決する方法ではなく、実習を途中で投げ出さないための“最終奥義”でした。

ただし、毎日のように「心を無にしないと実習へ行けない」状態になっているなら、話は別です。

それは一人で耐え続けるのではなく、教員など周囲の人に相談してよいサインだと思います。

「あと数時間だけ」とやり過ごす日があってもいい。

でも、ずっと一人で耐える必要はありません。

実習には、学びを増やす日だけではなく、「今日はとにかく終えた。それで十分」という日があってもいいのではないでしょうか。

⑧ 本当につらいときは一人で抱え込まない

ここはとても大切です。

厳しい指導と、人格を傷つけるような言動は同じではありません。

「みんなの前で繰り返し人格を否定される」
「威圧的な言動が続き、実習に行くこと自体が難しくなっている」
「相談しても改善されない」
「眠れない、食べられないなど日常生活にも大きく影響している」

このような場合まで、「看護学生なんだから耐えなきゃ」と思う必要はありません。

まずは担当教員や実習担当教員など、学校側の相談しやすい人に状況を伝えましょう。

その際は、「怖いです」だけではなく、いつ・どこで・誰から・何を言われた／された・その結果どう困っているという形で事実を整理して伝えると相談しやすくなります。

「自分が我慢すれば終わる」と抱え込むのではなく、必要なときには周囲の力を借りることも大切です。

⑨ 実習中の人間関係を乗り切るために意識したいこと

実習中は、指導者の表情一つ、言葉一つが気になってしまいます。

でも、毎日すべての人に好かれようとすると、とても疲れます。

そこで意識したいのが、「好かれること」ではなく「必要なコミュニケーションを取ること」です。

挨拶する。
報告する。
分からないことは確認する。
指摘されたことは次に生かす。
患者さんの安全に関わることは必ず相談する。

まずはこれで大丈夫です。

そして実習が終わったら、できるだけ実習から離れる時間を作ることも大切です。

お風呂に入る。
好きなものを食べる。
友達に話す。
音楽を聴く。
少し散歩する。

実際、指導者との関係に困難を感じた看護学生の対処行動としても、「自分の気持ちを誰かに聞いてもらう」「日常生活の中で気持ちを引きずらないよう工夫する」といった行動が報告されています。

記録が残っていたとしても、24時間ずっと実習のことを考える必要はありません。

自分の中に「実習ではない時間」を残しておくことも、長い実習期間を乗り切るためには大切です。

結論＆むすびに代えて

看護実習というと、看護技術やアセスメント、記録などに注目しがちです。

でも、実際に実習へ行ってみると、一番しんどかったのは人間関係だったという人もいるのではないでしょうか。

指導者に話しかけるだけで緊張する。
報告する前から質問されることを想像して怖くなる。
グループの人と自分を比べて落ち込む。
患者さんとの会話が続かず焦る。

こうした経験も、臨地実習の一部です。

そもそも看護師の仕事は、人との関わりなしには成り立ちません。

だからこそ、実習中に経験する「人とうまく関われなかった」「怖くて報告できなかった」という経験も、振り返り方によっては大切な学びになります。

大事なのは、毎日完璧にできることではありません。

今日できなかったことを、「では、明日はどうする？」に変えていくこと。

「今日は報告のタイミングを逃したから、明日は早めに声をかけてみよう」

それくらいの小さな目標でも十分です。

そして、本当につらいときには一人で耐え続けないこと。

実習は、誰かに怒られないために行く場所ではありません。

患者さんを理解し、看護を考え、これから看護師になるために学ぶ場所です。

指導者との関係に悩んだ日も、患者さんとうまく話せなかった日も、その経験を振り返ることができれば、これからの看護につながっていきます。

実習期間は長く感じます。

それでも、一日ずつ終わっていきます。

完璧を目指すのではなく、「今日も一日終えた」くらいの気持ちで、少しずつ進んでいきましょう。

FAQ

Q1．指導者が怖くて報告に行けません。どうしたらいいですか？

まずは「完璧に報告しなければ」と考えすぎず、要点をメモしてから声をかけてみましょう。「今、報告してもよろしいでしょうか？」と確認し、難しい場合は「何時頃がよろしいでしょうか？」と聞いておくと次の行動が取りやすくなります。患者さんの安全に関わる変化については、タイミングを待ちすぎず速やかに報告することが重要です。

Q2．指導者によって言われることが違います。どうすればいいですか？

「昨日は○○と教えていただいたのですが、今回の患者さんの場合はどのように考えればよいでしょうか？」と確認してみましょう。患者さんの状態や場面によって適切な対応が異なる場合もあります。判断に迷う場合は実習担当教員にも相談し、自分だけで抱え込まないことが大切です。

Q3．指導者から強く言われて、実習に行くのがつらいです。

厳しい指導なのか、教育上必要な範囲を超えた言動なのかを一人で判断する必要はありません。つらさが続く場合は、いつ・どこで・何を言われたのかをメモし、実習担当教員などに相談してください。特に、心身の不調が出ている場合は早めに周囲へ伝えることが大切です。

参考文献・出典

1．厚生労働省．「看護師等養成所の運営に関する指導ガイドライン」．

2．厚生労働省．「看護教育に携わる方｜看護教育ポータル 発見・看護！」．

3．髙島由起子，板倉朋世，小西敏子，河野かおり．「基礎看護学実習中に学生が実習指導者との関わりで感じた困難な体験と対処行動」．日本看護学教育学会誌，2024，34（1-2），109-122．

4．二宮寿美，野本ひさ．「看護学生が臨地実習中に示す心理的・生理的ストレス反応と対人対応能力（EQS）との関連」．日本看護学教育学会誌，2009，19（2），11-21．

5．「看護学生のストレッサーと心理的ストレス反応の特徴」．日本看護学教育学会誌，2009，19（2）．

6．「実習指導者の声掛けが看護学生に与える影響」．天理医療大学紀要，2021，9（1）．

※本記事は看護学生の実習経験をもとに、公開されている研究・公的資料を参考に作成しています。実習に関する対応や評価基準は学校・実習施設によって異なるため、具体的な対応については所属校の教員・実習担当者へ確認してください。