【7月12日配信号】今週の晩ごはん、全部つくります 7月12日（日）〜7月18日（土）の献立帖

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2026年7月12日 13:13

梅・大葉・レモン・みょうが・夏野菜…

暑い夏を元気に乗り切る、さっぱりおいしい7日間のレシピ集

本格的な夏が始まると、食欲が落ちたり、キッチンに立つ時間を少しでも短くしたくなったりします。

今週は、鶏肉・豚肉・魚・豆腐をバランスよく取り入れながら、旬の夏野菜や香味野菜をたっぷり使った献立をご紹介します。短時間で作れて、暑い日でも箸が進む一週間です。

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今週の買い物リスト（2人分）
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（読者層：幅広い主婦・主夫、一人暮らしまで、料理好き）毎日の献立、悩んでいませんか？このマガジンでは、毎週日曜日に1週間分の献立を発表し、月曜〜土曜に1品ずつ詳しいレシピをお届けします。ただのレシピ紹介ではありません。「ヨーグルト×味噌」「コーラ煮」「黒酢照り焼き」など、知っているようで知らなかった、ちょっと驚きのある組み合わせを中心にセレクト。作ってみたら家族に「これどうやって作ったの？」と聞かれる、そんな一品ばかりです。 ✅ 毎週日曜更新（献立一覧＋買い物リスト） ✅ 月〜土は1日1品、詳しいレシピを公開 ✅ 変わり種なのに、材料はスーパーで揃うものだけ ✅ 初心者でも作れるわかりやすいステップ解説食卓にちいさなワクワクを。ぜひマガジンをフォローして、今週の献立にお役立てください。

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