8月7日　肉食べて元気に過ごす

夏休みが始まって既に２週間過ぎました。

暑さに負けないためには
①よく寝る
②運動する
③よく食べる

このサイクルをまわしていくことだと思います。

そこで③のよく食べるについて自分が意識していることを書きます。

とにかく肉を食べてます！
ルフィも肉を食えば元気になると言いますが
肉食べていると調子がいいです。

もちろん野菜もバランスよくとる必要はありますが。

この前本を読んでいて、鳥の胸肉をとるといいみたいなページを見ました。

さっそくその日は胸肉を塩胡椒で焼いて、ポン酢で食べました。
ご飯も進んでお腹いっぱい。

暑いから冷たい麺などもほしくなりますが、
もりもり食べて調子を整えていきたいですね。

そんな感じで
肉を食べて元気に過ごしていきましょう！
って話でした✨