頼らないんじゃない、ただ選択肢にないだけ

「まわりを頼っていいんだよ」
「いつでも相談乗るよ」


うん、わかる。

その言葉がやさしいことも、
ちゃんと知ってる。

自分だって、
誰かには同じことを言うと思う。


でも、
いざ自分のことになるとできない。

頼れないんだよね。


いや、正確にはちょっと違う。

頼れないんじゃない。
そもそも「頼る」という発想が、
頭に浮かばない。


なにをどう頼めばいいのかもわからないし、
どこまで話していいのかもわからない。

相手の反応を勝手に想像して、
勝手に気まずくなって、
結局なにも言わない。


気づいたらひとりで考えて、抱えて、
ぐるぐるして、どんどん深いところに。

最後は潰れていたりなんかもある。


同じように感じたことがある人、いるかな？


「そうなる前に頼るんだよ」って言葉も、
ちゃんと理解はできる。

理解しようとしてるし、
正論だとも思う。


でもね、
その“前に”が来ない人もいるんだよね。


頼るって、
たぶんスキルじゃなくて
習慣とか慣れに近い。

小さなことでも、
誰かに頼ってきた人にとっては
自然な行動なのかもしれない。


でも、
そうじゃなかった人にとっては
想像以上にハードルが高い。


だから今日も頼れない。


本当はしんどかったはずなのに、
「まあ大丈夫」って飲み込んできたこと、
これまでに何回もある。

そうやって自分の中だけで処理して、
外には一切出さない。


たぶんこれ、この先もやる。


それでもちゃんと、
生きてはいけるから。


でもさ、
どこかで少しだけ思ってる。


「誰かに言えたら、
ちょっとは楽なんじゃないか」って。


いきなり頼るとか、無理でいい。
相談とか、できなくていい。


ただ、ほんの一瞬でも
「これ、誰かに聞いてほしいかも」

そんなふうに思う瞬間が来たら、
その気持ちは、なかったことにしなくていい。


うまく声に出せなくても、
結局なにも言えなくても。


それは、悪いことじゃない。


いつか、
ほんの少しだけでも
言葉を外に出せたら、それで十分。


それだけで、ちゃんと一歩だから。