“ざわついた心”のまま、瞑想を録った話

今日は、ほんとに心がぐしゃぐしゃだった。

うまくいかないことばかりで、
もう何もしたくないって思った。
でも、“そんな自分”が悔しくて、
私は録音ボタンを押した。

しかも、テーマは
「SNSで心がざわついたら、自分の世界に戻るための瞑想」。

……いや、私が一番ざわついとる（笑）
そんなマインドで“癒し”とか届けられるの？
って思った。

でも、やけくそでいいからやろうって決めて、録音を始めた。

静けさが大切な作業なのに、次々と生活音。
再開しようとしたら今度はバイクの爆音。
10分の瞑想に20分以上かかった。

いつもの私なら、「もう無理」って諦めてただろうな。
でも今日は、なぜか最後までやりきれた。

気づけば、少し心が落ち着いてた。
自分が語りかけた言葉に、一番癒されたのは、自分だったのかもしれない。

ああ、「こともり」って──
“完璧な癒し”じゃなくて、“揺れた自分を何度でも迎え入れる場所”なんだなって、思えた。

だから今回の瞑想は、ちょっと特別です。

もしこの物語が、あなたの中の“なにか”に触れたなら、

他の記事も、静かに綴っています。

「こともり」の記録に、そっと耳を澄ませてみてください。

＿