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    โ—‡โ—†โ—‡โ—†โ—‡โ—†โ—‡โ—†โ—‡โ—†โ—‡โ—†


    โ– ๅพฎ็†ฑใ•ใ‚“

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    ใพใ‚‹ใงๆด‹็”ปใฎใ‚ˆใ†ใช็ด ๆ•ตใช็‰ฉ่ชžใซ่ชญใ‚“ใ ๆ–นใฎ่ƒธใ‚’็†ฑใใ•ใ›ใŸใซ้•ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€ใใ—ใ‚ƒใใ—ใ‚ƒใซใชใฃใŸ100ใƒฆใƒผใƒญๆœญใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ๅพฎ็†ฑใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ๆ—ฉใๆ˜ ็”ปๅŒ–ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚


    โ– ใ‚ใ‚„ใ—ใ‚‚ใ•ใ‚“

    ๆ—ฆ้‚ฃใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๆ—ฆ้‚ฃใ•ใ‚“ใฎ้“็€ๅงฟใซไธ€็›ฎๆƒšใ‚Œใ•ใ‚Œใ‚‹ใ‚ใ‚„ใ—ใ‚‚ใ•ใ‚“ใ€‚ใ‚ใ‚„ใ—ใ‚‚ใ•ใ‚“ใŒๆ‹ใซ่ฝใกใ‚‹็žฌ้–“ใซ่ƒธใŒ้ซ˜้ณดใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€้“็€ๅงฟใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ใ‚ใ‚„ใ—ใ‚‚ใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ๆ—ฆ้‚ฃใ•ใ‚“ใซใฏใšใฃใจ้“็€ใ‚’็€็ถšใ‘ใฆๆฌฒใ—ใ„ใงใ™ใญ๏ผๆŠผๅฟ๏ผ


    โ– ใŠใ ใ‚“ใ”ใ•ใ‚“

    ๅคซใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„๏ผˆ๏ผ‹ๅƒ•ใฎใ“ใจ๏ผ๏ผ‰ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ใŠไบŒไบบใจใ‚‚ๅ‡บไผšใฃใŸๆ—ฅใฏ่ฆšใˆใฆใ„ใชใ„ใ‚‰ใ—ใ„ใฎใงใ™ใŒใ€ไบŒไบบใŒไปฒ่‰ฏใใชใ‚‹ใฎใซๅ‡บไผšใ„ใฏใ‚ใพใ‚Š้‡่ฆใงใฏใชใ‹ใฃใŸใ‚ˆใ†ใงใ™ใญใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€็ด่ฑ†ใจใ‚ณใƒƒใƒšใƒ‘ใƒณใจใใ—ใฆ๏ผ—ไธ‡ๅ††ใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ใŠใ ใ‚“ใ”ใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ใใ—ใฆๅƒ•ใฎใŠ่ฉฑใพใงโ€ฆใƒ‹ใƒคใƒ‹ใƒคใŒๆญขใพใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚


    โ– ็ง‹ๅณฐใ•ใ‚“

    ๆซปไบ•็ฟ”ใ•ใ‚“ใจๅตใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๆซปไบ•ใ•ใ‚“ใฎ็œŸๆ‘ฏใงๅ„ชใ—ใ„ใจใ“ใ‚ใ‚„ๅตใฎ้ญ…ๅŠ›ใ‚’ๆ•™ใˆใฆใใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€ใŸใใ•ใ‚“ใฎไบบใซ็ฌ‘้ก”ใ‚’ใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ็ง‹ๅณฐใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ใ‚ขใƒกใƒ–ใƒญใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚‚ใจใฆใ‚‚ๆฅฝใ—ใ‹ใฃใŸใงใ™ใ€‚

    โ– ใ‚ผใƒญใ•ใ‚“

    ๅฅฅๆง˜ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๅฝ“ๆ™‚ใŠไป˜ใๅˆใ„ใ•ใ‚Œใฆใ„ใŸๆ–นใŒใ„ใŸใ‚ผใƒญใ•ใ‚“ใงใ™ใŒใ€ๅฅฅใ•ใพใ‚’ๅˆใ‚ใฆ่ฆ‹ใŸ็žฌ้–“็ตๅฉšใ‚’ใ™ใ‚‹ใจๆ€ใฃใŸใฟใŸใ„ใงใ™ใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€ใ‚ทใƒฃใ‚คใ‚ฏใ‚นใƒ”ใ‚ขใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ใ‚ผใƒญใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ๅ‰ๅพŒใฎ็‰ฉ่ชžใ‚‚ๆฅฝใ—ใๆ‹่ฆ‹ใ—ใพใ—ใŸใ€‚


    โ– ใ‚ใฃใกใ‚“ใ•ใ‚“

    ใ‚ซใƒŠใƒ€ไบบใฎใƒ‘ใƒผใƒˆใƒŠใƒผใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๅ…จ็„ถใ‚ฟใ‚คใƒ—ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใƒ‘ใƒผใƒˆใƒŠใƒผใ•ใ‚“ใฎใ‚ใ‚‹ไธ€่จ€ใŒใšใฃใจๅฟƒใซๆฎ‹ใฃใŸใใ†ใงใ™ใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€ๆœˆใŒใใ‚Œใ„ใงใ™ใญใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ใ‚ใฃใกใ‚“ใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ๆผฑ็Ÿณใ‚’็Ÿฅใ‚‹ๆ—ฅๆœฌไบบใซใ“ใฎใƒ•ใƒฌใƒผใ‚บใฏใ‚ญใƒฉใƒผใƒฏใƒผใƒ‰ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚


    โ– ใฟใŠใ„ใกใ•ใ‚“

    ใƒ€ใƒณใƒŠใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ็œŸ้ข็›ฎใชใƒ€ใƒณใƒŠใ•ใ‚“ใŒ่จ€ใ†ใƒฆใƒผใƒขใ‚ขใฎใ‚ฎใƒฃใƒƒใƒ—ใซ่ƒธใŒ้ซ˜้ณดใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€ใƒˆใƒŠใƒผใฎ็ฒ‰ใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ใฟใŠใ„ใกใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ๅคšๅˆ†ใ€ใƒˆใƒŠใƒผใฎ็ฒ‰ใ‚’ๅคšๅฐ‘ๅธใ†ใใ‚‰ใ„ใงใฏๆญปใชใชใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™(็ฌ‘)


    โ– ใใพใ•ใ‚“

    ๅคซใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๅ…ƒใ‚ซใƒŽใ•ใ‚“ใ‚’ๅถ็„ถ่ฆ‹ใ‹ใ‘็‹ผ็‹ฝใ™ใ‚‹ๅคซใ•ใ‚“ใซใใพใ•ใ‚“ใŒๅ–ใฃใŸๆ„ๅค–ใช่กŒๅ‹•ใซ้ฉšใใพใ—ใŸใŒๆœฌๅฝ“ใซ้ซ˜้ณดใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€็ช็„ถใฎๅ‘Š็™ฝใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ใใพใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ๅ†’้ ญใงๅคงๅฅฝใใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ™ใฃใ”ใๅนธใ›ใชๆฐ—ๆŒใกใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


    โ– ใ‚‚ใคใซใ“ใฟใ•ใ‚“

    ๅฆปใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๅฐๅญฆ็”Ÿใฎๆ™‚ใซใ‚‚ใคใซใ“ใฟใ•ใ‚“ใฎๅญฆๆ กใซ่ปขๆ กใ•ใ‚ŒใฆใใŸๅฆปใ•ใ‚“ใ€‚ใŠไบŒไบบใฏๅŒใ˜ๆ†คใ‚Šใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใŸใจใฎใ“ใจใงใ™ใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€ใ‚ใŸใ—ใจใ€็ตๅฉšใ—ใฆใใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ‹ใ€‘ใงใ™ใ€‚โ€ปใพใ•ใ‹ใฎใƒชใƒณใ‚ฏๅ…ˆใ‹ใ‚‰ใƒใƒงใ‚คใ‚น
    ใ‚‚ใคใซใ“ใฟใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ใƒชใƒณใ‚ฏๅ…ˆใฎใŠ่ฉฑใ‚‚ๆœฌๅฝ“ใซ็ด ๆ•ตใงใ—ใŸใ€‚


    โ– ใญใšใฟใ•ใ‚“

    ๅ…ƒๅฅฅใ•ใพใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๅ…ƒๅฅฅใ•ใพใŒใญใšใฟใ•ใ‚“ใซใจใฃใฆโ€ไปŠใงใ‚‚โ€ๅคงๅˆ‡ใชๆ–นใจใ„ใ†ใ“ใจใŒๅˆ†ใ‹ใ‚‹็ด ๆ•ตใชใ‚จใƒ”ใ‚ฝใƒผใƒ‰ใงใ—ใŸใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€็™ฝใ„่–”่–‡ใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ใญใšใฟใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ไน…ใ€…ใฎ่จ˜ไบ‹ใŒๅƒ•ใฎไผ็”ปใ ใฃใŸใฎใŒๆœฌๅฝ“ใซๅฌ‰ใ—ใ‹ใฃใŸใงใ™ใ€‚


    โ– ็œŸๅ’ฒใจใ‚‚ใ‹ใ•ใ‚“

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    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€ใŠใชใ‚‰ใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ็œŸๅ’ฒใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ๆœฌๅฝ“ใซใŠไบŒไบบใฏ็ด ๆ•ตใชใ”ๅคซๅฉฆใงใ™ใ€‚


    โ– ใชใŠใ•ใ‚“

    ๆ—ฆ้‚ฃใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๆ—ฆ้‚ฃใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใฏ๏ผ’่กŒใง็ต‚ใ‚ใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ—ใŸใŒ(็ฌ‘)ใ€ๅ‡บ็”ฃๆ™‚ใฎใ‚จใƒ”ใ‚ฝใƒผใƒ‰ใซใปใฃใ“ใ‚Šใ•ใ›ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€ๆ—ฆ้‚ฃใ•ใ‚“ใซๆฟ€ไผผใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ใชใŠใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ๆ—ฆ้‚ฃใ•ใ‚“ใจๆฏๅญใกใ‚ƒใ‚“ใจใฎใƒ€ใƒ–ใƒซๅ‡บไผšใฃใŸๆ—ฅใ‚’ๆ•™ใˆใฆไธ‹ใ•ใ‚Šๅฌ‰ใ—ใ‹ใฃใŸใงใ™ใ€‚


    โ– ๅฝ“้บป ใ‚ใ„ใ•ใ‚“

    ๅคซใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๅฝ“้บปใ•ใ‚“ใฏใพใ•ใ‹็ตๅฉšใ™ใ‚‹ใจใฏๆ€ใฃใฆใ„ใชใฃใŸใใ†ใงใ™ใŒใ€ใใฃใจๅคซใ•ใ‚“ใฏๅ‡บไผšใฃใŸๆ™‚ใ‹ใ‚‰็‹™ใฃใฆใ„ใŸใ‚“ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ‹ใชใฃใฆๆ€ใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€ๅนดๅŽ๏ผ˜๏ผ๏ผไธ‡ใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ๅฝ“้บปใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ๅฝ“้บปใ•ใ‚“ใฎ่‡ชๅˆ†ใƒซใƒผใƒซใ‚’่ฒซใๅงฟๅ‹ขใ™ใ”ใ็ด ๆ•ตใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    โ– ใŸใ”ใ•ใ‚“

    ใŠๅซใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ใƒขใƒณใƒ‘ใƒใฎใƒฉใ‚คใƒ–็ต‚ใ‚ใ‚Šใซๆ‹พใฃใŸไธ€ใคใฎใƒ”ใ‚ขใ‚นใŒใŸใ”ใ•ใ‚“ใจใŠๅซใ•ใ‚“ใจใฎ้‹ๅ‘ฝใฎๆญฏ่ปŠใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ—ใพใ—ใŸใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€ใใฃใจใƒ”ใ‚ขใ‚นใŒ่ฆšใˆใฆใใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€‘ใงใ™ใ€‚ใ‚ซใƒƒใ‚ณใ‚ˆใ™ใŽใงใ™ใ€‚
    ใŸใ”ใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ใ•ใ‚‰ใซๅƒ•ใ‚’ใƒ™ใ‚ฟ่ค’ใ‚ใ—ใฆใใ‚Œใฆใ‚ใกใ‚ƒใใกใ‚ƒๅฌ‰ใ—ใ‹ใฃใŸใงใ™๏ผ


    โ– ใตใ‚‹ใ‚„ใฎใ‚‚ใ‚Šใ•ใ‚“

    ๅ…ƒๅฝผๅฅณใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๅคงใใช่‹ฆ้›ฃใ‚’ไน—ใ‚Š่ถŠใˆใฆไธ€็ท’ใซใชใฃใŸไบŒไบบใงใ—ใŸใŒ้ ่ท้›ขใจใ„ใ†้šœๅฎณใŒไบŒไบบใ‚’่ฅฒใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€ใƒฉใ‚คใ‚ชใƒณใƒใƒผใƒˆใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ใตใ‚‹ใ‚„ใฎใ‚‚ใ‚Šใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ๅˆ‡ใชใ„ใŠ่ฉฑใงใ—ใŸใŒใจใฆใ‚‚่ƒธใŒ็†ฑใใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


    โ– ใ‹ใ™ใฟใ•ใ‚“

    ๅคซใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ใ‹ใ™ใฟใ•ใ‚“ใ‚‚ๅคซใ•ใ‚“ใ‚‚ๅ‡บไผšใฃใŸๆ—ฅใฎ่จ˜ๆ†ถใฏใŠใผใ‚ใ’ใงใ™ใŒใ€ใใฃใจใŠไบŒไบบใจใ‚‚โ€ไปŠใ“ใฎๆ™‚โ€ใ‚’ๅคงๅˆ‡ใ•ใ‚Œใ‚‹ใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ“ใฎไบบใจ็ตๅฉšใ—ใฆ่‰ฏใ‹ใฃใŸใจๆ€ใˆใ‚‹ใ‚“ใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€ใ ใ‹ใ‚‰ใ‚ใŸใ—ใฏใ‚ใชใŸใŒใ™ใใชใ‚“ใ ใ€‚ใใฃใจใ‚ใชใŸใ‚‚ใ‚ใŸใ—ใŒใ™ใใชใ‚“ใ ใ€‚ใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ใ‹ใ™ใฟใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ใ€ŽๅฑŠใ‹ใชใ„ๆ‰‹็ด™ใ€ใ‚‚ใจใฃใฆใ‚‚็ด ๆ•ตใชใŠ่ฉฑใงใ—ใŸใ€‚


    โ– ใ‹ใชใงใ€‚ใ•ใ‚“

    ๅคซใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๆ–ฐๆญ“ใƒใƒผใƒ™ใ‚ญใƒฅใƒผใงๅ‡บไผšใฃใŸๅคซใ•ใ‚“ใซใชใ‚“ใจใ‹ใๆ€–ใ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜้€ƒใ’ใ‚‹ใ‹ใชใงใ•ใ‚“ใ€‚ใงใ‚‚็›ฎใง่ฟฝใฃใŸใฎใฏใใฃใจๆฐ—ใซใชใ‚‹ๅญ˜ๅœจใ ใฃใŸใ‹ใ‚‰ใงใ™ใญใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€ใšใฃใจๅคซใ‚’่ฟฝใ„ใ‹ใ‘ใฆใ„ใŸใ‚“ใ ใ‚ใ†ใชใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ใ‹ใชใงใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚้›ป่ปŠใฎไธญใฎใŠ่ฉฑใ‚’ใ„ใคใ‹ๆ•™ใˆใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚


    โ– ๏ผ“ๅ…ใฎใƒ‘ใƒ‘ใ•ใ‚“

    ๅฆปใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ใ‚ปใ‚ซใƒณใƒ‰ใƒซใƒผใƒ ใง็นฐใ‚Šๅบƒใ’ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๅฆปใ•ใ‚“ใจใฎๆ”ป้˜ฒๆˆฆ๏ผˆ้˜ฒๆˆฆไธ€ๆ–นใ ใฃใŸใ‹ใช๏ฝ—๏ผ‰ใซๆฅฝใ—ใพใ›ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€ใ‚ณใƒ†ใƒณใƒ‘ใƒณใซใ•ใ‚Œใพใ—ใŸใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ๏ผ“ๅ…ใฎใƒ‘ใƒ‘ใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ๅฆปใ•ใ‚“ใจใฉใ†ใ‚„ใฃใฆ็ตใฐใ‚ŒใŸใ‹ๆฐ—ใซใชใ‚‹ใจใ“ใ‚ใงใ™(็ฌ‘)


    โ– ใƒใ‚ฏใ‚ผใƒณใ•ใ‚“

    ๅคซใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๅซŒใ„ใช่ปŠใ€ใƒ‘ใƒซใ‚ตใƒผใซใ‚ทใƒงใƒƒใ‚ฏใ‚’ๅ—ใ‘ใคใคใ‚‚ใ€๏ผ“๏ผๅนดไปฅไธŠๅคซใ•ใ‚“ใจไธ€็ท’ใซใ„ใ‚‹ใฎใฏใƒใ‚ฏใ‚ผใƒณใ•ใ‚“ใซใจใฃใฆใ‹ใ‘ใŒใˆใฎใชใ„ๅญ˜ๅœจใชใ‚“ใ ใจๆ€ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€็ถบ้บ—ใช็›ฎใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ใƒใ‚ฏใ‚ผใƒณใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ๆฅใšใ‹ใ—ใใชใฃใŸใƒใ‚ฏใ‚ผใƒณใ•ใ‚“ใ‚‚่พผใฟใงใ‚ใกใ‚ƒใใกใ‚ƒๅฌ‰ใ—ใใชใ‚Šใพใ—ใŸ๏ผใƒŠใ‚คใ‚นใƒใ‚ฏใ‚ผใƒณ๏ผ


    โ– ๆŽ’้Ÿณใ•ใ‚“

    ๅคซใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๅค‰ใชไบบใจใ„ใ†ใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใฎๅคซใ•ใ‚“ใงใ—ใŸใŒใ€็ฌ‘ใฃใฆใ„ใ‚‹ๅงฟใ‚„ใŠไบบๅฅฝใ—ใชใจใ“ใ‚ใŒใใฃใจๅฐ่ฑกใซๆฎ‹ใฃใฆใ„ใŸใ‚“ใงใ™ใญใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€ใšใฃใจไปŠใ‚‚็งใฎๆจชใซใ„ใ‚‹ใ€‘ใงใ™ใ€‚
    ๆŽ’้Ÿณใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ๅ‰ฒๆ„›ใ—ใŸใŠ่ฉฑใ‚’ใ„ใคใ‹ๆ•™ใˆใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚


    โ– infocusใ•ใ‚“

    ๅจ˜ใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๅจ˜ใ•ใ‚“ใฎๆณขไนฑไธ‡ไธˆใช่ช•็”Ÿใฎ๏ผ‘ๆ—ฅใซใจใฆใ‚‚ๆ„Ÿๅ‹•ใ—ใฆๅทๆณฃใ—ใฆใ—ใพใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ซใƒฏใ‚คใ‚คใงใ™ใ€‘ใงใ™ใ€‚
    infocusใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ๅƒ•ใ‚‚็”Ÿใพใ‚Œใฆใใ‚‹็žฌ้–“ใซ็ซ‹ใกไผšใˆใŸๅ–œใณใฏไธ€็”Ÿๅฟ˜ใ‚Œใชใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    โ– Mayumiใ•ใ‚“

    ๅคซใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๅคซใ•ใ‚“ใฎๅ„ชใ—ใ•ใ‚„้ ผใ‚‚ใ—ใ•ใŒๆ‹ๆ„›ใซ่ˆˆๅ‘ณใฎใชใ‹ใฃใŸMayumiใ•ใ‚“ใฎๆ‹ๅฟƒใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ—ใŸใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
    ้ซ˜้ณดใ‚Šใƒฏใƒผใƒ‰ใฏใ€ไฟบใ‹ใ‚‰ใ€ใกใ‚ƒใ‚“ใจๅ‘Š็™ฝใ—ใ‚ˆใ†ใจๆ€ใฃใฆใฆใ‚“ใ‘ใฉใ€‘ใงใ™ใ€‚
    Mayumiใ•ใ‚“ใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ใใฃใจๅคซใ•ใ‚“ใฏ้•ทๅนดใฎ็ตๅฉš็”ŸๆดปใงMayumiใ•ใ‚“ใฎ่‚‰้ฃŸๅฅณๅญใชใ“ใจใ‚’็†่งฃใ•ใ‚ŒใŸใ‚“ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ€Œไฟบใ‚ˆใ‚Š้ ผใ‚‚ใ—ใ„๏ผใ€ใชใ‚“ใฆๆ€ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚‚(็ฌ‘)


    โ—‡โ—†โ—‡โ—†โ—‡โ—†โ—‡โ—†โ—‡โ—†โ—‡โ—†


    ่ƒธใŒ้ซ˜้ณดใ‚‹ใ‚จใƒ”ใ‚ฝใƒผใƒ‰ใ‹ใ‚‰ๆ€ใ‚ใšๆถ™ใ™ใ‚‹ๆ„Ÿๅ‹•ใฎ็‰ฉ่ชžใ€ใ‚ฏใ‚นใƒƒใจ็ฌ‘ใฃใฆใ—ใพใ†ใŠ่ฉฑใชใฉใ€ๆœฌๅฝ“ใซๅ…จใฆใฎ่จ˜ไบ‹ใŒ็ด ๆ•ตใงใ™ใฎใงใ€ใŠๆ™‚้–“ใŒ่จฑใ™ใฎใงใ‚ใ‚Œใฐๆ˜ฏ้žใ˜ใฃใใ‚ŠใจใŠ่ชญใฟใ„ใŸใ ใ‘ใŸใ‚‰ๅนธใ„ใงใ™ใ€‚


    ใ•ใฆใ•ใฆใ€็š†ใ•ใ‚“ใฎๅคงๅˆ‡ใชๆ–นใจใฎใ€ๅ‡บไผšใฃใŸๆ—ฅใ€‘ใ‚’่ชญใพใ›ใฆใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸใŒใ€ๅ…จๅ“กใซๅ…ฑ้€šใ—ใฆ่จ€ใˆใ‚‹ใ“ใจใฏใ€Œใ“ใฎๅ‡บไผšใ„ใฏ้‹ๅ‘ฝใ ใฃใŸใ€ใจใ„ใ†ใ“ใจใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ‹ใชใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ๅƒ•ใ‚‰ใฏใ“ใ‚Œใพใง็”Ÿใใฆใใฆ็„กๆ•ฐใฎไบบใŸใกใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
    ใ—ใ‹ใ—ใ€่‡ชๅˆ†ใซใจใฃใฆ็‰นๅˆฅใชไบบใซใชใ‚‹ใฎใฏใใฎๅ‡บไผšใ„ใฎใปใ‚“ใฎใ‚ใšใ‹ใงใ™ใ€‚

    ๅˆใ‚ใฆๅ‡บไผšใ„ใ€ใใ—ใฆๆง˜ใ€…ใชๆญฏ่ปŠใŒ้‡ใชใฃใฆ็‰นๅˆฅใชไบบใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚ใใ‚Œใฏใใฃใจ้‹ๅ‘ฝใจใ—ใ‹่จ€ใ„ใ‚ˆใ†ใŒใชใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ใ“ใฎ้‹ๅ‘ฝใฎๅ‡บไผšใ„ใฏใ€noteใฎไธ–็•Œใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชๆฐ—ใŒใ—ใพใ™ใ€‚

    ไปŠๅ›žใ€ๅƒ•ใฎๅˆไผ็”ปใซๅคšใใฎๆ–นใŒๅ‚ๅŠ ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ใใ‚Œใฏๅƒ•ใซใจใฃใฆๆœฌๅฝ“ใซๅฌ‰ใ—ใ„ไบ‹ใงใ™ใ”ใๆ„Ÿ่ฌใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ใงใ‚‚ใใ‚Œใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ‚‚ใฃใจๅฌ‰ใ—ใ‹ใฃใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ใใ‚Œใฏใ€ๅคšใใฎๆ–นใŒใ€Žใ‚ณใƒƒใ‚ทใƒผใ•ใ‚“ใ ใ‹ใ‚‰ๅ‚ๅŠ ใ—ใŸใ€ใจ่จ€ใฃใฆใใ‚ŒใŸใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ใพใ•ใ‹ใใ‚“ใช้ขจใซ่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใจใฏ่€ƒใˆใฆใ‚‚ใ„ใชใ‹ใฃใŸใฎใงใ€้ฉšใใจๅ…ฑใซๅคงใใชๅ–œใณใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚
    ไผ็”ปใ—ใฆๆœฌๅฝ“ใซ่‰ฏใ‹ใฃใŸใจ็›ฎ้ ญใŒ็†ฑใใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ๆœฌๅฝ“ใซๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚



    note็•Œใฎใ“ใ‚“ใช็ด ๆ•ตใชๆ–นใ€…ใจใฏใปใ‚“ใจใซไบ›็ดฐใชๅ‡บๆฅไบ‹ใ‹ใ‚‰ๅ‡บไผšใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ๅƒ•ใซใจใฃใฆใ‹ใ‘ใŒใˆใฎใชใ„ไบบ้”ใฐใ‹ใ‚Šใงใ™ใ€‚

    ็š†ใ•ใ‚“ใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚‚ใใฃใจ้‹ๅ‘ฝใฎๅ‡บไผšใ„ใ ใจๆ€ใ†ใ‚ใ‘ใงใ€ๅƒ•ใฏใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ‚‚ใ“ใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ๅคงๅˆ‡ใซใ—ใฆใ„ใใŸใ„ใ€ใใ†ๆ€ใˆใŸไปŠๅ›žใฎไผ็”ปใงใ—ใŸใ€‚


    ใ”ๅ‚ๅŠ ใ„ใŸใ ใ„ใŸๆ–นใ€…ใ€ใใ—ใฆ่จ˜ไบ‹ใ‚’่ชญใ‚“ใงใใ‚ŒใŸๆ–นใ€…ใ€ๅƒ•ใฎๅˆใ‚ใฆไผ็”ปใซๆบใ‚ใฃใฆใใ‚Œใฆๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ็š†ใ•ใ‚“ใฎใŠใ‹ใ’ใงๆœฌๅฝ“ใซๅนธใ›ใงๆฅฝใ—ใ„ๆ™‚้–“ใ‚’้Žใ”ใ™ใ“ใจใŒๅ‡บๆฅใพใ—ใŸใ€‚

    ใŸใ ใ€ใ“ใฎ้‹ๅ‘ฝใฎๅ‡บไผšใ„ใ‹ใ‚‰ไปŠๅบฆใฏ็š†ใ•ใ‚“ใŒใฉใฎใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆโ€ๆ‹ใซ่ฝใกใŸโ€ใ‹ใŒๆฐ—ใซใชใ‚Šใพใ™ใฎใงใ€ใ„ใคใ‹ใ€#่ฝใกใŸๆ—ฅใ€‘ใ‚’ไผ็”ปใ—ใพใ™ใฎใงใ€ใใฎๆ™‚ใฏใพใŸๅฅฎใฃใฆใ”ๅ‚ๅŠ ใใ ใ•ใ„ใญ๏ผ


    ใใ‚Œใงใฏใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ‚‚ใ‚ˆใ‚ใ—ใใŠ้ก˜ใ„ใ—ใพใ™ใ€‚

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    ใ‚จใƒƒใ‚ปใ‚คใ‚„ๅ‰ตไฝœใชใฉใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ๅ‰ตไฝœๅคง่ณž2024ใƒ™ใ‚นใƒˆใƒฌใƒ“ใƒฅใ‚ขใƒผ่ณžใ‚’ๅ—่ณžใ—ใพใ—ใŸใ€‚ใ‚นใ‚ฟใ‚จใƒ•ใง้Ÿณๅฃฐ้…ไฟกใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€ใ™ใพใ„ใ‚‹ใ‚นใƒ‘ใ‚คใ‚นใ€‘ใฎใƒกใƒณใƒใƒผใงใ™ใ€‚

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚