家庭菜園で家族愛を育てる方法｜引きこもり家庭でもできる心のリハビリ
アダルトチルドレン家庭の愛の伝え方｜家庭菜園で始める小さな一歩
心の傷は目に見えないからこそ、どう癒せばいいのかわからず、私たちは長く苦しみ続けます。
それでも、何かを少しずつ育て、時間をかけて渡すことが、言葉を超えた愛情になるとしたら――。
今回は、引きこもりやアダルトチルドレンとして生きてきた私が、姉への愛情を込めて始めた家庭菜園についてお話しします。
私は引きこもりや生きづらさを感じている方々にカウンセリングを行っています。
ご相談をご希望の方は、下記のURLをご覧ください。
1. 家庭菜園は「節約」よりも「愛情」の手段
・言葉を持たない関係に
私が家庭菜園を始めた理由は、節約や健康管理のためではありませんでした。
それは、16歳年上の姉のためです。姉はアダルトチルドレンとして、長年さまざまな精神的な苦しみを抱えてきました。
彼女は、前妻と離婚した後、シングルファーザーとして父親と2人で中学2年生頃まで暮らしました。そんな中で経験した複雑な出来事によって心に深い傷を負い、今でも依存症や不安障害、パニック障害などと向き合っています。
現在の妻との間に生まれた私自身も、愛情の与え方も受け取り方も知らずに大人になりました。
・育てる過程がメッセージになる
私が小さかった頃から、外食に行く時はいつも姉以外の全員で食べに行っていました。
「どうしてお姉ちゃんは来ないの？」
そう聞いても話を濁すだけで、当時は真実を知ることができませんでした。姉の口癖は「私は家族じゃないから」です。同じ屋根の下で暮らしながらも、どこか半分しか血がつながっていないことへの悲しさや罪悪感が彼女を苦しめていました。
そんな彼女のために、“真実の愛を伝えたい“と言うことで家庭菜園を始めました。それは小さなプランターにサニーレタスやほうれん草を植えるささやかなものでした。
けれども、土を触り、日に水をやり、毎日少しずつ育っていく野菜たちを見ながら、私は「これは姉への手紙だ」と感じるようになりました。
私の家族には「ありがとう」や「愛してる」という言葉を交わす文化はありません。
けれども、手間と時間と気持ちを込めて何かを作ることが、無言の愛情として姉に届けばいいと願っていました。
一時期は、直接愛しているよと伝えてみたこともありましたが、もともとそのような文化がない中に取り入れてしまったため、「気持ち悪い」と言われてしまいました。
その時、愛を知らないながらに育った私でも、愛と言うのは与える側も傷つくリスクがあるんだと言うことに気づかされました。
むしろ、愛してほしいことを拒絶されることよりも、心に対するダメージは大きいように感じました。
2. アダルトチルドレンが抱える「愛の距離感」
・親からの支配と過干渉の記憶
私たち兄弟姉妹は、感情を押し殺して生きてきました。
父は仕事に依存し、怒鳴る、暴れる、支配するという形でしか存在感を示せない人でした。
彼の中には、「感情は弱さ」「愛は軟弱」という信念のようなものがありました。
その価値観の中で育てられた私たちは、愛を「与える」どころか「感じる」ことすら許されませんでした。
兄が思春期の14歳の頃、異性の視線が気になる年頃で、ヘアアイロンをしていました。そんな兄を見た父は「女みたいに仕上がって」と吐き捨てるように言ってから過ぎ去る、最も心に刺さりやすいやり方で伝えられていました。
兄は30歳を超えた今でも、あの頃のことを鮮明に覚えているらしく、「天然パーマの髪の毛が嫌いなのに、ヘアアイロンを拒絶されてどうしたらいいかわからず思春期を台無しにされた」と言っています。
・愛の教科書から学ぶ努力
そのため、私が姉に対して示す愛情も、最初はすべて「理論」から始まりました。
市販の心理学書、愛着障害に関する本、アダルトチルドレンについての自己啓発本――
こうした情報を何年もかけて学び、私なりの「愛の教科書」として一つひとつ実践していきました。
しかし、頭で理解しても心がついてこない。行動すればするほど、不自然さに戸惑う。
そんなぎこちなさの連続でした。
3. 家庭菜園が伝える「非言語の愛情」
・小さな収穫がもたらす変化
月日をかけて育てたサニーレタスとほうれん草を、私は姉に渡しました。
「前にプレゼントすると言っていた野菜だよ」と声をかけたとき、姉は一瞬キョトンとしたあと、笑って受け取ってくれました。
大した量でも、上手にできているわけでもありません。
それでも彼女の笑顔を見た瞬間、「この野菜には気持ちが宿っていた」と私は確信しました。
“約束を守る“これは子供にとって非常に重要で、一貫性を持った態度が大切です。コロコロと態度や予定が変更され、裏切られる経験が多い場合、子供の自尊心は低下し、人を信用することができなくなってしまいます。
これは、私にとっても重要なトレーニングで、できるとは思いませんがもし子供ができたときに、この習慣を引き継いでいきたいと思っていました。
