「書きたい内容がわからない」のは、ネタ切れじゃない。あなたのコンパスが、誰かとの“間”を探しているだけ 🧭〜アドラー13年実践の作業療法士が、note連続128日目に立ち止まって考えたこと〜

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泥は、もう落ちていた

以前、こんな記事を書きました。

「やりたいことがわからない」のは、心が壊れたんじゃない。あなたの“身体のコンパス”が、泥をかぶっているだけ👇

疲れすぎて、自分が何をしたいのかわからなくなる。あれは意欲の問題ではなく、コンパスに泥がかぶっていただけ。だから、まず泥を落とそう。そういう話でした。

今、私は連続127日目です。泥は落ちています。体調も悪くない。ネタも、実は困っていません。

それでも、こうなりました。

これは前回とは別の現象です。同じ「わからない」に見えて、中で起きていることがまったく違う。今日はそこを、アドラー心理学で解きほぐしてみます 🌿

「書ける」と「書きたい」は、別の回路だった

試しにAIに投げれば、ネタは何十個でも出てきます。整った構成も、それらしい見出しも出てきます。

でも、ピンとこないのです。

なぜかというと、答えは単純でした。

ここで大事なのは、私が「意欲を失った」のではないという点です。エネルギーは残っています。手も動きます。じゃあ何が足りないのか。

逆に、義務感で書いた記事は基本ありません。ここも重要です。私は「疲れて書けない人」ではない。

やりたいことを探すことに、いちばんエネルギーを使っている人なのです。

目的論で読むと、風景が変わる

アドラー心理学には、目的論という考え方があります。

人は過去や状態に押されて動いているのではなく、目的に向かって動いている。だから「意欲がわかないから書けない」ではなく、順番が逆になります。

意欲は、原因ではなく結果です。ここを取り違えると、人は延々と自分を責め始めます。

飽きたのかな。情熱が消えたのかな。私はもう終わったのかな。

違います。目的が定まった瞬間、意欲は勝手に立ち上がります。私の場合、それが何度も起きていました。漫画のとき。GIFのとき。誰かを分析するとき。伴走するとき。

そこには、共通するものがありました。

私のスイッチは「他者貢献」だった 🌱

アドラーの中心概念に、共同体感覚があります。他者を仲間だと感じ、自分がその中で役に立てていると思える感覚。この感覚を土台に、人は勇気を持てる。

私の記事を並べてみて、はっきりしました。

GIFアニメは、自分が楽しかった。でも、それを無料で出せば誰かの参考になる。漫画も、共有するつもりは強くなかったけれど、良い経験になったから載せてもかまわないと思えた。クリエイター図鑑で綺麗な画像ができたときは、ただ純粋にありがたかった。

つまり私の意欲は、こう動いていたのです。

だから、誰かを分析する記事や伴走する記事では、意欲が勝手にわいてきます。相手に喜んでもらいたい、この人の0→1に届けたい、そう思えるからです。

noteは、人とのご縁があって成り立つ場所です。だからこそ、他者貢献や共同体感覚が得られるものほど、書きたくなる。

これが、私のコンパスの正体でした。

私の針は、自分の内側を指していなかった。私と誰かの“間”を指していたのです。

AIのネタにピンとこない理由も、これで説明がつく

AIが出すネタは、よくできています。論理的に正しいし、需要もありそうに見える。

でも、そこには「顔」がありません。

誰に届くのか。誰が喜ぶのか。誰と分かち合えるのか。そのイメージが浮かばないネタは、私にとって「書ける原稿」であって「書きたい記事」にはならない。

これは支援職の現場でも同じです。作業療法では、その人にとって意味のある作業を一緒に探します。手が動くかどうかだけでは、人は続きません。

編み物ができる方に、リハビリとして編み物を渡しても続かないことがあります。でも「孫にマフラーを編む」になった瞬間、こちらが止めても手が止まらなくなる。

同じ動作です。違うのは、その作業の先に誰かがいるかどうかだけ。

私が今、体験しているのはそれと同じことでした。

今はコメントの方が楽しい。この気持ちを、どう扱うか 💬

もう一つ、白状しておきます。

今は、他の方の記事を読んでコメントする時間の方が楽しいと感じています。あの往復には、共同体感覚がそのまま流れています。相手の言葉に触れて、こちらの言葉を返して、また返ってくる。

一方で、毎日投稿は続けたい。この二つが、頭の中で軽くぶつかっています。

ここで役に立つのが、課題の分離です。

書くこと、続けること。これは私の課題です。読むかどうか、反応するかどうかは、相手の課題。ここを混ぜると、書く動機がいつのまにか「読まれること」にすり替わります。

さらに言えば、書くことと読むことは、どちらも他者貢献の形です。上下ではありません。

だから私は、こう整理しました。書けない日があってもいい。でも、誰かの言葉に触れる日はなくさない。触れているうちに、必ず「これを共有したい」が生まれてくる。実際、私の記事の何本かは、コメント欄から生まれています。

読むことは、書くことの休憩ではありません。次の記事の入口です。

横の関係だから、続けられる

もし私が、教える人としてnoteを書いていたら、125日はもたなかったと思います。

上から教える関係は、常に「正しくあること」を要求します。それは消耗します。

横の関係なら、迷っている過程をそのまま出せます。今日のこの記事のように、「書きたいものがわからなくなりました」と書ける。そして、それが誰かの役に立つ可能性がある。

私がプロフィールに置いているこの一行は、続けるための技術でもありました。

125日目の私が、決めたこと 🌿

結論を、三つに絞ります。

一つ。書きたいものがわからないのは、ネタ切れではありません。その先にいる人の顔が、まだ浮かんでいないだけです。

二つ。だから、ネタを探すのをやめました。代わりに、人を探します。誰かの記事を読む。コメントを返す。伴走する。そこから記事は勝手に立ち上がります。

三つ。意欲は、待つものではなく置きにいくもの。目的が決まれば、意欲は後からついてきます。

もしあなたが今、「書けるのに書きたくない」の中にいるなら、聞いてみてください。

その顔が一つ浮かんだ瞬間、コンパスの針は動き始めます。私の場合は、いつもそうでした。

明日も、たぶん書きます。今日のこれも、誰かに届いたらいい。そう思えたから、書けました 🌱

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「やりたいことがわからない」のは、心が壊れたんじゃない。あなたの“身体のコンパス”が、泥をかぶっているだけ（本記事の前編です）

あなたのnoteは、楽しいですか？

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