このごろ元気ないの　#呑みながら書きました

いえ～い呑み書きだよーん今日はＰＣから書いてうりょーん
うりょーんってなんだ？
まいなさん　あれ、マリナさんいつもありがとう。7年目！？

今回は珍しく赤ワインですよ。あまいの。どこのかな？

よくわからないが良いんだ。この、えっと、ワインのラベルってなんて言ったっけ、なんかあったよね。エチケットだ！（ぐぐった）　読めないわ。わかる人いる？

呑み書きは７何も考えず誤字も訂正せずガンガン書くのがルールなのでガンガン行き末世。まっせ　まっせー
この頃あまり書けてないからなあ。みんなが読んで楽しいことをね、ポジティブなどこ、ポジティブなことを書きたいのだよ。だけど書けないのだよ。

家族が心配している恩田がのだが（恩田って誰だ？）、わたしはねー、遠距離介護が長くって、もう15年近くになる訳よ。もっと長いかも。片方の親はなくなったけど、もう片方は施設にいるのね。介護ってさー、ほんとフィジカルにもメンタルにも来るからね。老人が施設にいれば楽ってもんじゃないんだよ。どんなに良い施設でも「施設だ：」ってだけで本人はガックリきて老化も病気も進んじゃうしなー

このごろ夜は眠れないこともあります。あ、この頃じゃない、前から。
けど結局は力尽くで寝ているな。力尽くとはどういうことかというと、暗くして布団に潜り込んで目を閉じてじっとしているのさ。そうするといつの間にか寝ているんだよ。それで結局寝ちゃうんだから、まだまだだな。

いやそれはともかく、良いことを何か書きたい。楽しいことを。うれしいことｗ。探せばタブなるんだけど、多分、あるんだけど、いまあんまり元気な気持ちじゃないから良いことを探せないのねー

なんかないｋなー楽しいこと、うれしいこと。
いや、あるっちゃあるけど、ここに書くことじゃないってのもある。プライベートなことだから。でもその良いことにしても、付随する面倒くさいことばかりに目が行っちゃうのねー　本とメンタルがダメだよ。どうしたらいいの？

どうしたらいいかわかんないのでお花を見に行ったり、｣うまいもの食べたり、本を読んで違う世界に行こうとしたｒ、いろいろやってはいる。カフェに行ったりとか。
カフェがね、好きなんで宇所。カフェ巡りが。誰も一緒に行ってくれないのでひとりでいくんだけどさ。・あ、オット氏がいる時は一緒に行ってくれる。そして二人で向かい合って黙ってお互いスマホ診たりしてコーヒー飲んで帰ってくるの、不健康ｰｰ！　だけどそれでもいいんだよ気分転換だから。

それで多少は気が晴れたりもするんだけど。

なんかこう、ぱーっと楽しくなることないですかね。温泉かな。でも元気ない時は温泉に出かけるのもおっくうなんだよね。
カラオケに行くかな。大きい声を出すと多少良いかもしれない。だいたい、気が塞ぐときって事務で、ジムに行って走って心拍上げて汗が出ると少し元気が戻ってくる気もする。身体を動かすことが良いんだよね。この間読んだ本にもそう書いてあった。

前向きに楽しくなること、｣何かあったら教えて下さい。ふだんおつきあいのないあなたでも気軽にコメント欄にどうぞ。「わたしはこうやって気分の落ち込みから回復しています」っての、おしえてください。
よろしく！！