私のこれまでの経緯③

はじめまして、みなみです。
私は4年前にうつ病を発症しました。

今日まで色んなことがありましたが、これまでの経験を私と同じような症状で悩んでいる人に届けたいと思い、発信活動をはじめました。

これまでの私の経緯を簡単ですが、お伝えします。
前回の続きになります🌷

私のこれまでの経緯①はこちらから⬇️

https://note.com/kiki38/n/n14682fdfc572%0A

私のこれまでの経緯②はこちらから⬇️

https://note.com/kiki38/n/n27ff2eba7b8e%0A

うつ病になる

ほぼ寝たきりだった私が、病院に行きました。
やっと病院に行けて、先生に全てを泣きながら話し、少しスッキリしました。
薬をもらい、動けるようになったが、食べることはまだできない日々が約2ヶ月間続きました。
2ヶ月で体重が約10kg落ちました。

それでも、動けるので薬を飲みながら仕事に行きましたが、固形物を食べれないため、低血糖で手足や身体が震え、身体に力が入らなくなり倒れてしまったりと、周りに迷惑をかけてしまい、悔しかったが1回目の休職をさせてもらうことになりました。

食べられないが、何かをしていないとソワソワするするようになり、掃除をしたり、食べられないのに料理をしたり、散歩を長時間したり、とにかく外に出ました。
先生に相談し、薬を変えてもらったら、少しずつ固形物が食べられるようになり、ソワソワも減りました。

趣味も少しずつ楽しめるようになり、最初は遊ぶことや楽しむことが罪だと思ってしまっていましたが、先生や先輩にも、とにかく好きなことをして、外に出てリフレッシュするように言われ、大好きな宝塚観劇をしたり、おいしいものを食べたり、お買物をしたり、とにかくやりたいことを好きなだけしました。
そしたらみるみる元気に！！

｢よし、これで復帰できるぞ｣と、復帰を決意。
復帰初日、職場に近づくにつれ、怖さが増していき、ロッカーで着替える時も震えが止まらず、現場に向かうが、人の目、声が怖く、過呼吸になり、家に帰る。
2日目も厳しく、2回目の休職となりました。

休職中は、寝つきが悪く、22時くらいに目をつぶっても、朝方5、6時くらいまで寝付けず、眠剤をもらい、何とか寝ていました。

2回目の休職が終わり、会社と相談し、昼までの短時間勤務で復帰しました。
3日程しっかり勤務できたが、家に帰ると1人で大号泣する日が続き、また会社で怖くなり、身体の震えが止まらなくなり、3回目の休職となりました。

休職中は、外に出掛けたり、元気な日も増えたが、会社に行くと身体が拒否する。
悔しくてたまりませんでした。

この頃に、やっと母にうつ病になったことを伝えられました。
それから、パニック障害と診断されました。
電車に乗ると息苦しくなり、すごく恐怖に襲われるようになりました。
極力、電車は避け、どうしてものときは普通電車に乗り、1駅ずつ降りるようにしました。
密閉されてる空間や、人混み、人の声も怖くなりました。
また、イベント事も、入ると出られないということが怖くなり、避けるようになりました。
車も、すぐにとまれないと思うと、怖く息が苦しくなる事も多々ありました。

3回目の休職を終え、正直、復帰することは怖く、復帰したいという気持ちも、復帰しなきゃ生きていけないという気持ちに変わっていました。
復帰を選択し、更に短時間の2時間勤務で復帰。
1週間できたら3時間に、2時間できたら4時間に、3週間できたら5時間に、と慎重に延ばしていくことができました。
ですが、家に帰ると1人で号泣する日々、長い休職期間からの復帰ということもあり、時間が延びるにつれ、疲れもすごく、1ヶ月程でまた、休職することになりました。

そして、休職の後、退職しました。

その後も、社員で働いたり、パートで短時間で働いたりしたのですが、会社に行くことが怖くなり、帰ってきて家で泣き、仕事前も怖くなり泣き、なんとか行ってもパニックを起こしたりで、どの仕事も続かず、今に至ります。

私のこれから

私は、自分でもびっくりするくらいに、濃い人生を歩んできたなと思っています。
当時は辛い、苦しいと、プラスに捉えることはできませんでしたが、私と同じように、うつ病やパニック障害など、精神疾患を患っている方や、もしかして？という方の力になりたいと思い、発信することを決意しました。

そして、そういう方の近くにいる家族やパートナー、会社の上司の方など、たくさんの方にも、もっと精神疾患についての理解が深まるような発信もしていきます。

私もまだまだ克服中ではありますが、皆さんと一緒に、寛解を目指していきたいと思いますのでよろしくお願いします🍀

長くなりましたが、最後まで読んでいただき、ありがとうございました🌷

○Threadsで私の経験をシェアしています。