毎日の体重管理が楽しくなる！タニタのスマホ連動体組成計を買ってみた

ダイエットを始めて約1か月。

これまで使っていた体組成計で、毎日の体重や体脂肪率などをチェックしていたのですが……

なんと、突然壊れてしまいました。

せっかくダイエットを始めたところだったので、これは困った。

ということで、新しい体組成計を購入しました。

今回選んだのは、

タニタ（Tanita）体組成計 BC-768 ホワイト

です。

購入の決め手は「スマホ連動」

今回、数ある体組成計の中からBC-768を選んだ一番の理由は、スマホと連動してデータを管理できること。

専用アプリを使えば、毎日の測定結果を記録して、体重などの変化をグラフで確認できます。

ダイエットを始めたばかりの私にとって、これはかなり重要。

体重って、毎日測っていると増えたり減ったりしますよね。

数字だけを見ていると、

「昨日より増えた……」

と、ちょっと落ち込むこともあります。

でも、グラフで長い期間の変化を見ることができれば、

「少しずつだけど変化しているな」

と確認できます。

こうやって変化を目で見られることが、ダイエットを続けるモチベーションにもつながりそうです。

乗るだけで測定できるのがラク

測定方法もとても簡単。

基本的には体組成計に乗るだけです。

あらかじめ登録しておけば、乗った人を自動で判別して測定してくれます。

登録できる人数は5人。

家族みんなで使えるのも便利ですね。

測定できる項目も、

・体重
・体脂肪率
・内臓脂肪レベル
・筋肉量
・基礎代謝量
・体内年齢
・推定骨量
・BMI

など、かなり多いです。

ただ体重を見るだけではなく、自分の身体がどう変化しているのかをチェックできるのが、体組成計の良いところですね。

本体にも測定結果を保存してくれる

さらに便利なのが、本体に10回分まで測定結果を保存してくれること。

スマホを持っていなかったり、アプリを起動していなかったりしても、測定したデータを本体側に残しておいてくれます。

その後、スマホのアプリを起動すると、アプリに保存されていない測定データが自動的に転送されます。

「測定するたびにスマホを操作しないといけないのかな？」

と思っていたので、これは嬉しい機能でした。

私はスマホから本体を起動しています

私は今のところ、スマホの専用アプリから本体を起動して測定しています。

アプリから体組成計を起動
↓
体組成計に乗って測定
↓
測定終了
↓
スマホにデータが転送・保存

という流れ。

測定後すぐにデータがアプリへ転送されるので、毎日の記録も簡単です。

何より、「記録する」という作業がほとんど手間にならないのがいいですね。

ダイエットは「続けること」が大事

ダイエットを始めてみて改めて感じるのが、何事も継続するのが難しいということ。

運動を頑張っても、すぐに数字が変わるわけではありません。

だからこそ、

「今日はこれだけ減った！」

という短期的な変化だけではなく、日々の記録を残して、自分の変化を確認できる環境を作ることが大切なのかなと思っています。

今回購入したタニタのBC-768は、そんな私のダイエットをサポートしてくれるアイテムになりそうです。

体組成計に乗る。

スマホで結果を見る。

グラフで変化を確認する。

この繰り返しが、思っていた以上に楽しい。

毎日の測定が「面倒な作業」ではなく、「今日はどうなっているかな？」という楽しみになりました。

これなら無理なく続けられそうです。

せっかく新しい体組成計を購入したので、これからは日々の変化をしっかり記録しながら、ダイエットを続けていきたいと思います。

果たして、これから私の身体はどう変化していくのか。

まずは焦らず、コツコツと。

今日も体組成計に乗ってみようと思います。

黒色もあります👉️