救護施設で11年。うつ病を乗り越えたポンコツ看護師が燃え尽きないワケ

看護師歴33年
救護施設での勤務11年

燃え尽きて辞めていく職員を
何人も見送ってきた私

魂を削りながらの精神労働
私はなぜ今日も現場に立っているのでしょうか

■帰宅後の光景

帰るといつもこうなります
スマホ持てません
テレビ見えません
体、ゆっくりできません

■犬吸い、猫撫で最強説

でも、「犬吸い猫撫で」は、ペットを迎えた方には至福の時ですよね

科学的には
 ・オキシトシン上昇により不安軽減、自律神経の安定に繋がる
・セロトニン、ドーパミンが活性化し情緒安定、抑うつが軽減される
・嗅覚による安心反応　などなど

看護師なのでエビデンスを並べましたが
理屈ではなく
「好きなことをしているだけ」です

■「〜べき」を手放す

妻として、主婦として、母として
そして看護師として
「こうあるべき」に縛られていた頃

パニック障害
うつ病を発症し、1年間引きこもりました

社会復帰のため心理学を叩き込み
思考の癖を強制的に矯正したんです

私にとっては、生きていくために必要なリハビリ期間でした

■現在の私

全てを100%こなすなんて無理
1日の課題に対して、どれだけの比重で
取り組むか決めています

火種消し5割、看護業務3割、雑談2割
など…

あれ？と思った方がいるかもしれませんが、私はちゃんと仕事しているつもりです

そして、家の事は夫9割、私1割です🤣
夫には心から感謝しております!

■健康が1番

元気に笑えることが、どれだけ価値の
あることか
身をもって体感した私は、もう簡単には折れません

また、精神科看護をするにあたって
何か特別な看護を提供するのではなく
「相手が嫌なことをしない」
に徹しています

これは、実際に折れた人にしか分からないと思っています

■ポンコツでも良い

残念ながら
パニック障害は治りませんでした

1人で飛行機乗れません
観覧車は絶叫マシーンです

でも、ポンコツな自分を許し、助けてもらうことを覚えました

だから、明日もポンコツな火種消し職人として元気に働きます✨

最後までご覧頂きありがとうございました