妊娠糖尿病 ⌇診断後の生活

妊娠中の血糖値コントロールの目標値は
空腹時血糖値　100
一時間値　140
二時間値　120
これ以下にしなければなりません。

病院🏥からは
・朝昼晩、食前と食後二時間の血糖値を測定する。
・同じ時間帯に120を2回続けてオーバーしたら病院に連絡☎️
・白米は180g食べてね

180g😨😂😭🤣！？
そんなことしたら、血糖値爆上がりしてインスリン待ったなしなのでは？
今振り返るとインスリンを打ってでも、赤ちゃんのためにしっかり食べて血糖値をコントロールすることが大切だと分かりますが、当時はインスリンにすごく抵抗があり･･･
どうしたら120以下になるのかな？と、再び検査🔍実践🚶する日々が続きました。

初めての血糖値測定🩸
素直に180gを食べて測ってみたところ、144で撃沈しました🥲

実際にやったことは次の記事でまとめます！