会話についていけないのは、話すことが苦手だから？「聞く」と「返す」の間にあるもの

相手の話を聞いていて、
「それ、私も話したい」と思ったのに、
言葉にする前に次の話題へ進んでしまう。

タイミングを逃して、結局うなずくだけで終わる。
あとから「あのとき、話したかったな」と言葉が浮かんでくる。

もう少し、会話を続けたかったな。
私が話せなかったから、つまらなくなかっただろうか？と思う。

そんな経験はありませんか。

私には、よくあります。

ポンポンと言葉を返して、人を笑わせて、
会話を弾ませる人がうらやましい。

私もあんなふうに話したいのに、相手のテンポに追いつけない。

そんな自分を、
ずっと「不器用なんだ」「話し下手」と思っていました。

でも、振り返ると、「話すのが苦手」のひと言では、なんだか違う
違和感というか、見えなくなるものがあるように思いました。

「聞く」と「返す」の間に、していることがある

会話では、相手の話を聞いたあと、
すぐに言葉を返しているように見えます。

けれど、その間にはいくつものことがあります。

相手が何を伝えたいのかを受け取る。
自分はどう感じたかを確かめる。
伝えたいことを選び、言葉にする。

たとえば、相手に「今日、仕事で失敗しちゃって」と言われたとき。

「大変だったね」と返す前に、
「今は話を聞いてほしいのかな」
「何があったんだろう」
「どこまで聞いていいかな」と考えることもあります。

その途中で話が先へ進めば、
返事が間に合わないことだってあるでしょう。

私はどちらかというと、
ゆっくり考えてから言葉にしたい方なのかなと思います。

「話せない」にも、違う困りごとがある

もう一つ気づいたのは、
言葉が浮かばないときと、
言葉はあるのに会話に入れないときがあることです。

考えをまとめる時間が足りないのか。
話し始めるタイミングがつかめないのか。
「遮ったら悪いかな」と遠慮してしまうのか。

同じ「話せなかった」でも、困っている場所は違います。

私は、相手の話が速くて追いつかないまま、主導権を譲ってしまい、
自分の言いたいことを飲み込んでしまうことがよくあります。

そこには、考える時間の問題だけでなく、
自分が話す時間を取れないという困りごともあるのだと思います。

「私は会話が下手だから」で終わらせずに、
どこで言葉が止まっているのかを見てみる。
すると、試せることも具体的になります。

完成した言葉を待たずに、話し始めてもいい

考えがまとまってから話そうとすると、
その間に次の話題へ進んでしまいます。

そんなときは、内容を伝える前に
「話したいことがある」と知らせてもいいのです。

「それを聞いて、私も思ったことがあるんだけど」
「ちょっと考えながら話してもいい？」

このひと言があれば、
相手にも、こちらが話したいことが伝わります。

タイミングを逃しても、
「さっきの話に戻ってもいい？」と戻っていい。

速くて追いつけないときには、
「今のところ、もう少しゆっくり聞かせて」
とお願いする方法もあります。

相手は、こちらが言葉を探していることに
気がついていないのかもしれません。

自分の中だけで何とかしようとせず、
会話のペースを一緒に調整してもらう。

そんなやりとりがあってもいいのだと思います。

会話のしやすさは、相手や場によっても変わる

大勢の会話では入れなくても、一対一なら話せる。

話題が次々に変わると戸惑うけれど、
一つのことならじっくり話せる。

もしそんな違いがあるなら、
「自分には話す力がない」と決めつけなくてもよさそうです。

自分が話しやすい条件が、そこにあるのかもしれません。

もちろん、テンポよく話せる人への憧れも、そのままでいい。
話し始めるひと言を試したり、
伝えたいことを短く話してみたりしながら、
自分なりの話し方を増やしていけます。

ただ、その練習の出発点を
「こんな自分ではダメ」にしなくてもいい。

私が大切にしたいのは、
上手に話せたかだけでなく、
伝えたいことを置き去りにしなかったか、ということです。

聞き役でいることに満足している日もあれば、
自分も話したい日もある。
その気持ちを、自分で分かっていてあげたいですね。

あなたが少し安心して話せるのは、どんな相手や、どんな場面でしょうか。

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