ダニング クルーガー効果と メタ認知
ダニング クルーガー効果 と メタ認知
ダニング＝クルーガー効果（Dunning-Kruger effect）は、**能力や知識が乏しい人ほど自分の能力を過大評価し、逆に専門家や能力が高い人ほど自分を過小評価してしまう心理的傾向（認知の偏り）**のことです。
1999年にコーネル大学のデヴィッド・ダニングとジャスティン・クルーガーによって提唱されました。
認知のグラフレベル（知の曲線）
理解の深まりに伴って、人の自信は以下のように変化します。
「バカの山」（Peak of Mount Stupid）
段階: 事物を学び始めたばかりの初心者
心理: 少し知っただけで「自分はすべてを理解した」と錯覚し、自信が極限まで跳ね上がる状態です。
「絶望の谷」（Valley of Despair）
段階: さらに学習や実践を深めた段階
心理: 事物の奥深さや複雑さを知り、「自分は何も分かっていなかった」と打ちのめされ、自信が最低まで急落します。
「啓発の坂」（Slope of Enlightenment）
段階: 継続的に経験や知識を積み重ねる段階
心理: 地道な学習と実践を経て、客観的で正当な自信を少しずつ取り戻していきます。
「持続可能性の台地」（Plateau of Sustainability）
段階: 真の専門家・達人
心理: 高い能力を持ちつつも、「まだ知らないことがあるかもしれない」という謙虚さを併せ持ちます。
のような現象が起きての
この四つの説明だそうです
だから ダニング クルーガー効果がそのものと決められないそうです
なんとまあ〜
こんなこと あるのですね
このまんま 気づかずに生きていくのでしょうか？
うすうす ご自分でわかってたり
とかね （笑）
私も昔は この手のタイプだったかも
しれませんなぁ
なんやら 知らないことも
知ったかぶりしてたような
今はもう 知らないことで
溢れてるって
言ってますから
ちょっとは マシかもしれませんね
しかし いろんな言葉が
ありますなぁ
ほんまに
びっくりです
そこに 『メタ認知』
って言葉も 並べそうですけど
これは タンニング クルーガー
とは 違いますよね
自分で 自分を見つめる？
みたいなところにいる
お話しなんでしたっけ？
私は ほんま ものを知らなくって
すみません
メタ認知とは、一言でいうと**「自分の思考や行動を、もう一人の自分（幽体離脱した自分）が上空から客観的に観察してコントロールする能力」**のことです。
心理学では「認知（知る・考える・感じる）を、さらに認知する」という意味で使われます。
メタ認知の2つの役割
1. モニタリング（観察する・気づく）
「あ、いま自分イライラしてるな」
「この分野、自分は分かった気になってるけど実は全然理解できてないな」
「いまの言い方、相手に誤解されたかもしれない」
のように、自分の状態や理解度を冷ややかにチェックする機能です。
2. コントロール（調整する・対策をとる）
「イライラしてきたから、一旦深呼吸して席を離れよう」
「理解が怪しいから、もう一回基礎から調べ直そう」
のように、観察した結果に基づいて自分の行動や思考を軌道修正する機能です。
例えると…
自分が**「舞台の上で演じている役者」だとしたら、メタ認知は「客席から舞台全体を見つめ、『ちょっとセリフが早走ってるぞ』『もっと右に動いた方が綺麗に見えるぞ』と指示を出す演出家」**の視点です。
ダニング＝クルーガー効果との関係
「バカの山」に登ってしまう人は、この**「客席の演出家（メタ認知）」が不在**の状態です。
自分の演技（知識や実力）を客観的に見る目がゼロなので、「自分は世界一の役者だ！」と思い込んだまま暴走してしまいます。
逆に、メタ認知が働いている人は「自分にはまだ見えていない部分があるかも」と常に自分を疑えるため、変な勘違い（バカの山）にハマらずに済みます。
と 言うことらしいです
だから 瞑想みたいに
ヴィパッサナー瞑想（観察瞑想）
特徴: 仏教由来の伝統的な瞑想。「ヴィパッサナー」は「物事をありのままに観察する」という意味です。
やり方: 湧き上がる感情や思考（「イライラ」「不安」など）に飲み込まれず、まるでスクリーンを見るように、客観的に「あ、自分はいま〇〇と考えているな」と眺め続けます
これ みたいな瞑想なら
メタ認知できやすくないですか？
反対に ダニング クルーガー効果の人が 自分を気づくきっかけにも なるかもしれませんね
なんやら 面白いこと
見つけた気分です
メタ認知って言葉の意味も
正確にわかってなかったし
ちょうど 良かったです
コンピュータさん
ありがとうございました♪
その上 前にやったことあった
瞑想まで 思い出せて
ほんま ラッキーでした
いろんなこと 知るって
楽しいですね
扉はいっぱい あります
ギー ギー ギー
ガットン
開け〜ぇ ゴマ🎵
