小説を書き続けるため、パーソナルトレーニングに通いだした

小説は体から――。
長く小説を書いている人ほど痛感しているのではなかろうか。
かく言う私もその一人で、小説を書き出してから十年以上、

・肩こり
・眼精疲労
・腱鞘炎

などなどに悩まされてきた。
その度に対症療法を行い、執筆に関するツール……キーボードやモニター、デスクに椅子なども買い換えてきた。
若い頃はこれでも十分だった。

しかし。
執筆者本人の加齢による肉体の衰えだけは、モノではどうにもならない。
私は８年ぐらい前から１０キロウォーキングを週１、２取り入れているが、やっていなかったらもっと体力は衰えていただろう。

正直、この辺りはいま２０代の人には想像がつかないだろう。
２０年後の楽しみに取っておくと良い。

1　年を取らないと分からないこと――運動しないと衰える

２０代から３０代の変化はそこまで感じない人が大半だろう。
筆者もそこまで差を感じなかった。

だが３０代からは過ごし方で４０代の肉体が大きく変わる。
これは同世代を観察して得た確信でもある。

筆者には、ゲームに明け暮れ、ろくに運動をせずに年を重ねた知人がいる。
３０代前半のときは私と知人にそこまで差がなかったが、年を重ねるにつれて、このような差が出てきた。

・体力
私は一日中で歩く旅行なども未だに平気だし、特に疲れ果てて翌日動けないという状態にはならない。
知人は外出するだけで疲れ果て寝込んだり、ぐったり。ライブや旅行なんてもっと疲れる。

・姿勢や体型
私は同じように食べていても体重が増えるように。意図的に食事量を落としている。腹や足に肉がつく。
知人はどんどん猫背が進み、体型も崩れてきている。

・見た目
私は実年齢より若く見えるらしい。色々な人に言われる。
知人は常に顔色が悪く、どこか疲れている様子。
食生活も影響していそうだ。

と、久々に会うとギョッとするぐらい老け込んでいて、運動の大切さを痛感した次第だ。

２　どうしてパーソナルトレーニングを選んだのか　

これまで幾度となく運動はしてきたし、筋トレもしてきたが、常につきまとう疑問があった。

はたして、このやり方で合っているのだろうか？

運動から筋トレまで、正しいフォームでやらないと、効果は出ない。おまけに身体を壊すこともある。

また、モチベーションが持たない！

私は身体を鍛えた結果が欲しいだけで、鍛えるプロセスに興味がない。
要は百点取りたいが勉強には興味がない、という状況。
己の興味のある分野なら過程も楽しめるが、トレーニングに私の興味はほぼない……。
これに気づいたのも、10年ほど自分でなんとかならないか？とやり続けていたからである。
そしてこの10年で続いたのは、ウォーキングだけだった。

ウォーキングで続いた理由は、とにかく歩くだけでいいから、である。
時間はおおよそ2時間ほどかかるが、歩くだけで頭がスッキリする。
逆に、部屋で行える筋トレは数日続けてはおわり、を何度も繰り返していた。
ちなみに某フィットゲームにも手を出しあえなく轟沈しているｗ

やはりそこは、

・本当にこれであっているのか

が頭に常にあったのが大きい。

それに一人でやっているとモチベーションも続かない。
褒めてくれる相手もいない（笑）。
※ここはミンチャレを使えばある程度解決する、と気がついたが、自分が果たして他者を褒めたり気にかける余裕があるのか……という他の疑念が生まれてくる……

つまり、筋トレに関して私はウルトラにぐうたらなのである！！

そこで、この年になり、身体もぎくしゃくしてきた。
身体の使い方を忘れ、筋肉が萎んでいく感じ。

3　ぐうたらで続かないことこそ、他人の力を借りる！

そこで、意を決してパーソナルトレーニングを始めた。
選んだ理由は、

・自宅の真横にある
・クチコミも良い
・時間の都合がつく

この三点だ。

なにせ自宅の真横だと、徒歩30秒である。
さすがにこのレベルで「いかない」を選ぶ方が難しい。
クチコミもよく、一対一でトレーニングできるので変な見栄を張らなくて済む。
また、機材の使い方や身体の動かし方をマンツーマンで教えてもらえるのは、運動音痴には非常にありがたい。目から鱗の連続である。

通いだしてまだ半月ほどだが、明らかに身体の使い方が変わってきた。
しかも朝一で筋トレをすると、全身に血が巡るので、帰宅後に執筆をするとすこぶるよく進む。

私は仕事も趣味も座ってのことが多く、血の巡りも姿勢も悪くなる一方だ。
しかも好きなこと以外は一ミリも手指が動かないので、安くない金額ではあるが、挑戦して良かったと現時点では思っている。

あなたももし、自分一人でやれないことがあれば、是非、他者の力を借りよう。
費用がかかっても、得るものは大きいのだから。