【65歳からのAI実践】ChatGPTを始めるとき、私が最初に不安だった3つのこと

― 「お金はかかる？」「変なところを押したら？」「何を聞けばいい？」そんなドキドキから、新しい未来が始まりました ―

「ChatGPTって、なんだか楽しそう。ちょっと使ってみたいな」

そう思っても、

いざ画面を目の前にすると、

なぜかドキドキして手が止まっちゃうこと、ありますよね。

実は、私もまったく同じだったんです。

AIの世界にワクワクする気持ちはある。

毎日の暮らしが便利になりそうなのも、よく分かる。

でも、

「本当に私にも、みんなみたいに使いこなせるのかな」

そんなちょっぴり不安な気持ちが、胸をよぎっていました。

64歳でChatGPTと出会ったとき、

私が最初に気になったのは、

難しい専門用語や、
AIの小難しい仕組みなんかじゃありませんでした。

もっともっと、身近で素朴なことだったんです。

「使っているうちに、
知らないうちにお金がかかったらどうしよう」

「変なボタンを押して、パソコンを壊しちゃわないかな」

「そもそも、最初にどんなおしゃべりをすればいいんだろう」

今振り返ってみると、

どれもクスッと笑ってしまうような、小さな不安です。

でも、

初めての新しい世界に飛び込むときは、

この「小さなドキドキ」が、

未来への素敵な一歩を、どうしても止めてしまうんですよね。

今日は、

私が最初に感じた3つの不安に寄り添いながら、

みんなで一緒に「なーんだ、大丈夫！」と思えるように、
お話ししていきますね。

●不安①「知らないうちに、お金がかからないか？という心配」

私が最初に「どうしよう」とドキドキしたのが、

やっぱりお金のことでした。

「楽しく使っているうちに、
いつの間にか請求書が届いたら怖いな」

私たちシニア世代には、

そんなふうに不安を持つ方も多いのではないでしょうか。

私も、

新しいサービスに登録するときは、

やっぱりお金のことが一番に気になっちゃいます。

ChatGPTには、

優しく誰でも無料で使える範囲がちゃんと用意されています。

「ちょっとお試しで遊んでみよう」という段階なら、

最初から有料のプランに申し込む必要はまったくありません。

このことを知ったとき、

私自身、ホッと胸をなでおろして、
すごく安心したのを覚えています。

最初から、

「せっかく始めるなら、一番いいものを完璧に」

なんて、肩肘を張る必要はどこにもありません。

まずは、無料のままお散歩気分で触ってみる。

そして、

「あ、これ私に合うかも！」

「毎日の生活が、ちょっと便利で楽しくなりそう！」

「もっとこの子とおしゃべりしたいな」

そんなふうにワクワクする気持ちが芽生えてから、

ゆっくり次のステップに進めばいいんです。

それくらいの、
軽やかで自由な気持ちで始めるのが一番ですよ。

●不安②「変なところを押して、壊しちゃったらどうしよう？」

このドキドキも、本当によく分かります。

若い人や、デジタル機器に慣れている人からすれば、

「えっ、そんなこと？」と不思議に思うかもしれません。

でも、

慣れていない私たちにとって、

画面に見慣れない英語やボタンが並んでいるだけで、

きゅっと緊張して体が固まっちゃいますよね。

「ここを押したら、変な画面になっちゃう？」

「元に戻せなくなって、壊れたらどうしよう」

私自身、

新しいワクワクに挑戦するときは、

今でも心臓が少しドキドキして慎重になります。

でもね、ChatGPTの基本は、

優しい言葉で語りかけて、

返ってきたお返事を楽しく読む。

ただそれだけの、とっても温かいコミュニケーションなんです。

難しい専門的な設定なんて、

最初から覚える必要は一切ありません。

たとえば、

画面を開いたら、

いつものメールを送るように、

こんな一言をぽつりとおくってみるだけで大丈夫。

「こんにちは！ChatGPTを初めて使うので、よろしくお願いします」

これだけで、もう大成功です。

すると、

「ようこそ！」と、優しく温かい会話がそこから始まります。

私は、

この「ただ楽しくおしゃべりするだけなんだ」
という感覚が分かってから、

肩の力が抜けて、毎日がすごく楽しくなりました。

●不安③「で、一体何を聞けばいいの？」

実は、

私を一番悩ませたのが、この「最初の問いかけ」でした。

せっかく無事に登録できて、

画面が開いた！

でも、

そこでピタッと手が止まってしまったんです。

「さて……私、何を聞けばいいのかしら」

ChatGPTは、

こちらから話しかけてあげることで、
初めて目を覚ます相棒です。

でも、

最初から「賢くて上手な質問」なんて、

パッと思いつかないのが普通ですよね。

そこで私は、

かっこよく見せるのをやめて、頭を柔らかくしてみました。

普段、

お茶飲み友達や家族に話しかけるような感覚で、

そのままの言葉を投げかけてみたんです。

たとえば、

「60代から新しくワクワクできる趣味って、
何かおすすめはある？」

「文章を書くのがちょっと苦手なんだけど、
楽しく書くコツはあるかな？」

「今日の夕食、みんなが笑顔になるおかずを一緒に考えて！」

「これからの人生、
もっと輝くために何をしたらいいか迷っちゃって」

こんな、日常の温かいおしゃべりです。

もっと言えば、

「何を聞いたらいいか迷っちゃいました。
初心者向けの楽しい質問を一緒に考えてくれる？」

と、ChatGPT自身に甘えて聞いてみてもいいんです。

私は、

「かっこいい質問をしなくていいんだ、ありのままでいいんだ」と
分かってから、

心が一気に軽くなって、
AIとの時間がワクワクするものに変わっていきました。

●最初から「完璧に使いこなそう」としなくていいんですよ

「AI」という響きだけで、

どうしても「私には敷居が高いかも」と感じてしまいますよね。

プロンプト、

生成AI、

最新モデル、

アプリの連携、

有料版と無料版の違い……。

横文字や難しい言葉が次から次へと出てきます。

でも、

これらを全部勉強して、頭に叩き込んでから始めようとしたら、

きっとワクワクする前に疲れちゃいます。

私自身、

64歳でAIの世界に飛び込みましたが、

最初は本当に「はてな？」の連続でした。

今でも、

システム的な難しいことは全然わかりません。

それでも、

毎日楽しく相棒として使いこなせています。

なぜだと思いますか？

それは、

「お勉強」として覚えるのではなく、
一緒に遊びながら慣れていったから

なんです。

パソコンも、

スマートフォンも、

最初からすべての取扱説明書を暗記して使い始めた人なんて、

ほとんどいないはずですよね。

「大切な人に電話をかける」

「可愛い孫の写真を撮る」

「お友達にメールを送る」

そんなふうに、自分の「やりたい！」に合わせて、

少しずつ、楽しみながら覚えていったはずです。

ChatGPTも、まったく同じ。未来への新しい遊び道具なんです。

●私が最初に一歩を踏み出したのは、たったこれだけでした

もし今、

「ちょっと新しい世界を覗いてみようかな」

と胸がときめいている方がいたら、

今日挑戦することは、

たった一つだけで大丈夫です。

勇気を出してChatGPTの扉を開き、

おしゃべり欄に、

こう語りかけてみてください。

「私はChatGPT初心者です。これから仲良くしたいので、
最初に何をすればいいか教えてね」

これだけで、素晴らしいスタートです。

うまく聞こうと身構えなくていい。

難しい専門用語なんて、一つもいりません。

あなたのいつもの言葉で、

大切な人に話しかけるように、ぽつりと言ってみる。

まずは、その温かい心の通い合いから始まります。

そして、

返ってきたお返事を読んで、

「うーん、ちょっと難しいな」と思ったら、

遠慮なくまた聞き返せばいいんです。

「もう少し、優しく簡単に説明してくれる？」

でもいいですし、

「孫に教えるみたいに、分かりやすく教えて！」

でもいい。

何度でも優しく付き合ってくれる相棒と会話を重ねるうちに、

少しずつ、心が通じ合う楽しさに慣れていきますよ。

●AIを始める一番大きな壁は、技術ではなく「心のブレーキ」でした

今振り返ってみると、

私にとって一番大きな壁は、

AIという技術の難しさなんかではありませんでした。

「もし失敗して、迷惑をかけたらどうしよう」

という、優しいからこその不安だったんです。

お金がかかったらどうしよう。

変な画面になって壊しちゃったらどうしよう。

下手な質問をして、AIを困らせたらどうしよう。

でも、

一度エイヤッと使ってみると、

「なーんだ、こんなに親しみやすいんだ！」と
拍子抜けしちゃいました。

分からなければ、優しく「もう一回教えて」と聞けばいい。

ちょっと見当違いな答えが返ってきたら、
クスッと笑って聞き直せばいい。

うまくいかなければ、何度でも新しくやり直せばいい。

ただそれだけで、十分に未来とつながれるんです。

●65歳からだって、新しいワクワクを始めるのに遅すぎることはありません

私は、

未来の扉を開けるのに、年齢なんてまったく関係ないと思っています。

もちろん、

若い人たちのように、

目まぐるしいスピードで新しい機能をどんどん詰め込むのは、

少し大変に感じることもあるかもしれません。

でも、

私たちには、

これまで豊かに重ねてきた「人生の宝物」があります。

仕事。

愛おしい家族との日々。

たくさんの失敗と、それを乗り越えた知恵。

温かい人間関係。

大好きな趣味。

涙したこと。

笑顔で乗り越えてきたこと。

ChatGPTは、

その素晴らしい経験を優しい言葉に紡ぎ直したり、

頭の中をすっきり整理したり、

新しい輝きに変えるお手伝いをしてくれる、
最高のパートナーなんです。

だからこそ、

人生経験豊かなシニア世代にこそ、
最高に面白い未来の遊び方がある。

私は、

実際に相棒と一緒に歩み始めて、

心からそう確信しています。

●でも、「最初の一歩の踏み出し方」に迷うお気持ちも、すごくよく分かります

今回の記事では、

私が最初に感じた心のドキドキについてお話ししました。

ただ、

この記事を読んでくださった優しいあなたの中には、

こんなふうに戸惑っている方もいるかもしれません。

「お話はワクワクするけれど、
実際にどこをどう押せばいいの？」

「たくさんある画面の中で、どれが本物なの？」

「登録のとき、変なボタンを押しちゃわない？」

「最初の画面が開いたあと、どうすればいい？」

「本当にお金をかけずに無料で始められる？」

私自身、

最初はこの一つひとつに、
心臓がドキドキして立ち止まっていました。

そこで今回、私と同じように、

パソコンやスマホがちょっと苦手な方でも、
私と一緒に画面を見ながら一歩ずつ進める、

ChatGPTの始め方ガイドをまとめました。

ただ読むだけの説明書ではなく、

あなたに寄り添いながら、

「ここを優しくポンと押してね」

「ここに言葉を入力してみましょう」

「まずは、この魔法の言葉をかけてみてね」

というところまで、

手を取り合うように、具体的にお届けしてます。

●「頭で分かった」から、「自分でできた！」という感動へ

世の中には、

難しいAIの解説記事がたくさん溢れています。

でも、

私があなたと一緒に作りたいのは、

読んで「ふーん、すごいね」と
他人事で終わる記事ではありません。

「わあ、本当に私にもできた！」

と、瞳を輝かせて喜んでもらえるような、感動の体験です。

私自身が、

「どうしよう」と震える手で始めたからこそ、

初めての人がどこで立ち止まり、どこで不安になるのかが、
痛いほどよく分かります。

だから、

難しい専門用語は全部優しい言葉に翻訳して、

まるで隣に座って一緒にお茶を飲みながら進めるような、
温かい内容に仕上げています。

●「やってみたい。でも最初の画面がまだ不安」という方へ

この記事では、私がChatGPTを始めたときに感じた
「3つの不安」について書きました。

でも、

「不安は少し減ったけれど、実際にはどこから始めればいいの？」

「公式サイトはどれ？」

「登録するとお金がかかるの？」

「最初の画面では、どこを押せばいいの？」

そんな方もいらっしゃると思います。

そこで今回、私自身が最初につまずいた経験をもとに、

「65歳からでも大丈夫｜パソコンが苦手な私でもできたChatGPT超入門」

をまとめました。

登録から最初の質問まで、一つずつ進められる超初心者向けの記事です。

「私にもできるかな」と少し不安に感じている方に、読んでいただけたらう

れしいです。

●まず今日は、新しい相棒に一言だけ話しかけてみませんか？

もし、

まだChatGPTの温かい世界に触れたことがない方がいたら、

今日すべてを完璧にしようとしなくて大丈夫です。

まず一言だけ。

「初めてです。これから仲良くしてね。何ができる？」

それだけで、もう十分すぎるほど素敵なスタートです。

そこから、

あなたと新しい相棒との、楽しいおしゃべりの旅が始まります。

私も、

そこからでした。

64歳で勇気を出して踏み出した小さな一歩が、

今ではこうして文章を書き、

「次はどんな面白いことをしようかな」と未来にワクワクし、

人生後半の素晴らしい挑戦と輝きにつながっています。

最初の一歩は、

本当に小さなものでした。

でも、

その小さな一歩こそが、

あとから振り返ると、

想像もつかないほど豊かで広い世界への、
輝く入り口になっていたんです。

次回のワクワクAI実践記事

次回は、

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