ブリッジ＆倒立が再びできるようになりました｜子育て中でも身体は変えられる

こんにちは。不動産投資家＆三兄弟母のまりこです。

今日は、「体と向き合い続けたら、ちゃんと変われるんだ！」という、小さな達成感の話をさせてください。

バレエ再開から半年。１ヶ月の休み期間を乗り越えて

私は昨年末、二十数年ぶりに大人バレエを再開しました。
最初の頃は、とにかく体が硬く、関節がグラグラして、真っ直ぐ立って先生の説明を聞くのが精一杯。
特に足首や体幹の衰えを痛感して、あぁ、これが年を重ねるってことか…と実感する日々。

三男の預け先の事情で、1ヶ月ほどお休み期間もありましたが、なんとかペースを戻して、再び週1のレッスンを楽しみに通っています。

倒立もブリッジも「無理！」だったのに

実はバレエを始めてから、ブリッジや倒立も思いつきでやってみたんです。
ところが——
できない。
ブリッジは背中が硬すぎて、体を持ち上げられない。
倒立に至っては、お尻が重くてすぐに持ち上がらないし、腕が震える。
「これ、無理にやったらバキッといきそう」と思って、早々に断念しました。

それが今日、できました

半年弱、バレエを続けてきたある日。
「今ならいけるかも？」とふと思って、久しぶりにブリッジに挑戦してみたら……

＼＼ できた！！ ／／

それも、するっと。
ついでに壁倒立にも挑戦したら、重かったお尻も自然に上がって、腕もしっかり支えられる！
あの頃できなかったことが、今、普通にできるようになっている。

柔軟性と筋力、体幹が少しずつ戻ってきた実感に、心の底から嬉しくなりました。

これからは「身体のV字回復」を目指して

この先は、立った状態からのブリッジや、ブリッジしながら足を上げたり、逆立ちして足を開いたりなど、さらに技の幅を広げたい！と思っています。

「10代が身体能力のピーク」で、そこから20代、30代と衰えてきた一方ですが、これから、V字回復を目指して、体を鍛えていきたいと思います。
出産と子育てで体力が落ちた分を取り戻しながら、より健康でいるために、継続して努力したいです。

まとめ：体は応えてくれる

若い頃と違って、すぐに結果が出るわけではありません。
でも、地道に向き合い続ければ、体はちゃんと応えてくれる。
今回のブリッジと倒立は、私にとって小さな成果になりました。

もし今、「もう歳だし…」と思っている方がいたら、
「いやいや、案外いけますよ」とお伝えしたいです。

以上、体と向き合うアラフォー母の小さな進捗報告でした！

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