一人で考えてもほどけない心の引っかかりを、一緒に整理してみませんか？

うまく説明できなかった気持ちを言葉にして、今の自分に合う次の一歩を探す。

そんな体験を、まずは3名の方に無料でお届けしたいと思っています。

断りたかったのに、「大丈夫です」と言ってしまった。
自分で決めたことなのに、なぜか惜しさが残っている。
相手の一言が気になって、何度も考え直してしまう。

一人で考えても、同じところをぐるぐるしてしまうことはありませんか。

その気持ちを、急いで「考えすぎ」で片づけずに、一緒に言葉にしてみませんか。

お届けすること

最近の出来事を一つ伺い、メールでやり取りしながら整理します。

そのとき、何が起きると思っていたのか。
何を守りたくて、その行動を選んだのか。
今の状況で、ほかにどんな選択肢がありそうか。

ご自身の感覚と照らし合わせながら、悩みを整理した文章と、次に試せる具体的な行動や問いをお返しします。

対話の土台にするのは、心の動きを予測・感情・行動・学習の循環として考える「Inner Map循環統合モデル」です。

自分の捉え方だけでなく、相手の実際の行動や置かれた環境も含めて考えます。

体験の流れ

1. フォームの4つの質問に回答する
2. 整理した文章と、確認の質問がメールで届く
3. 合う点・違う点、補足したいことを返信する
4. 補足を反映した整理と、具体的な提案を受け取る

「そこは違う」と教えていただくことも、対話の大切な一部です。うまく文章にできなくても構いません。

今回の募集について

* 無料・3名程度
* 18歳以上の方
* フォーム記入は10分程度が目安
* 初回の返信は受付から7日以内が目安
* リアルタイムのチャットではなく、メールでのやり取り

回答の整理には生成AI（ChatGPT）を使い、心軽くが内容を確認してお返しします。連絡先や識別情報はAIに渡しません。ご本人の別途の許可なく、回答や感想を記事・宣伝に掲載することもありません。

専門的な心理検査や診断・治療、解決を保証するサービスではありません。詳しい回答の扱いは、フォームでご確認ください。

今回の体験を通じて、整理が合っていた点や違った点を教えていただけると、今後の改善にもつながります。感想の提供や行動の実行は任意です。

まだ言葉になっていない、その引っかかりからで大丈夫です。

※今回は先着3名の募集です。フォームは回答が3件に達すると自動で受付を終了します。入力中に定員に達し、送信できなくなる場合もありますので、ご了承ください。

▼ 体験のお申し込みはこちら
inner map体験のお申し込みフォーム