何かに集中するなら運動しようって話

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今日は「何かに集中するなら運動しようって話」をしようとおもいます。
みなさん運動していますか？
していない方も多いのではないのでしょうか。
何かに熱中したいなら運動はしたほうがいいです。熱中するのって意外と体力が必要なんですよね。
なので運動はしたほうがいいです。

ぼくは体格が細いのでランニングより筋トレをしています。運動をし始めてから。色々なことに対する活力がデルようになってきた気がします。

最初は2週間に1回でもいいとおもいます。週に2回できるといいとおもいます。

前に大ヒットしたスマホ脳にも書いてありましたが、現代人は本来の人類が必要とする運動量が大幅に少ないようです。気になる人はぜひ読んでみてください。

いま「なぜか集中できない」と思っている人や、「眠れない」とおもっている方にはぜひ運動をおすすめします。

短いですがこれくらいにしようとおもいます。ではでは。