年会費39,600円＝おにぎりランチ88回分。ゴールド・プリファードの元は取れるか計算してみた

エグチ｜アメックス研究室

2026年1月4日 14:13

ぼくの昼ごはんは、おにぎり2個とみそ汁。だいたい450円です。この昼ごはんで、ゴールド・プリファードの年会費39,600円を割ってみました。

答えは、ちょうど88回分。…待って待って、88回？ 1日あたりにすると、約108.5円を毎日カードに払っている計算です。

お金の感覚がズレるのが怖いので、ぼくは使った分も得した分も、正直に記録しています。

この記事は、すごい節約術じゃありません。その記録と公式の数字を並べて「本当に元が取れるの？」をたしかめ直した、うちの家計メモです（2026年11月時点）。

先に答えを言うと、上限つきの特典を満額使っても、年会費には届きません。元が取れるかどうかは、フリー・ステイ・ギフトの1泊にどれだけ価値を感じるかで決まります。

特典は「上限つき」と「使い方しだい」の2種類

ここを分けておかないと、計算がぐちゃぐちゃになります。特典の金額って、ぜんぶ同じように足し算できるわけじゃないんです。

まずは、公式に上限額が決まっていて、円で数えやすいものから。

トラベルクレジット：10,000円分（カード継続ごと。アメリカン・エキスプレス・トラベルオンラインで、税込2万円以上を事前決済するホテル予約に使える）
ポケットコンシェルジュ（レストランの予約サイト。以下ポケコン）：利用額の20%キャッシュバック、年最大10,000円
スターバックスカードへのオンライン入金：20%キャッシュバック、年最大5,000円

次に、価値が使い方しだいで大きく変わるものです。

フリー・ステイ・ギフト（タダで泊まれる券）：1年間で200万円以上の利用＋継続で、国内対象ホテルの1泊2名分
ゴールド・ダイニング by 招待日和：2名以上のコース予約で1名分が無料
ザ・ホテル・コレクション：2連泊以上の予約でUS$100分の館内クレジット
プライオリティ・パス（空港ラウンジに入れる会員証）：年2回まで無料（3回目以降と同伴者は1回US$35）
ホテルダイニング：対象ホテルのレストランで最大20%オフ

招待日和なんて、行けば1名分のコースが無料になるのに、行かなければ0円です。

そして正直に言うと、ぼくはこの2年間で一度も使えていません。元を取る記事を書いている本人がこれです。

旅行傷害保険やスマートフォン・プロテクション（年最大5万円）みたいな補償も、計算には入れません。スマホを落として元を取りにいくのは、さすがに違うので。

ポケコンとスタバは「いくら使えば満額？」

キャッシュバックは率で決まるので、逆算すると、満額に必要な利用額が出ます。上限は半年ごと（1〜6月と7〜12月）に分かれているので、そこもいっしょに。

ポケコン：年50,000円の利用で満額10,000円（半年ごとに25,000円で5,000円）
スターバックス：年25,000円のオンライン入金で満額5,000円（半年ごとに12,500円で2,500円）

どちらも事前登録が必要で、スターバックスは店舗での入金は対象外です。

ぼくの記録だと、スタバのキャッシュバックは2年分で10,000円。ポケコンの分は記録に入っていません。

気をつけたいのは、満額のためにわざわざお金を使うこと。普段行かないお店に、年会費の元を取りに行く。これは妻の口ぐせ「お金はあんまりかけないで」に、正面から反してます。

「どうせ使う人」にだけ効く特典だと思っておくと、ちょうどいいです。

1年目は、まだ本気を出さない（継続特典は2年目から）

トラベルクレジットは「カード継続ごと」の付与です。

フリー・ステイ・ギフトも「1年間で200万円以上使って、さらに継続」が条件。つまりどちらも、入会1年目には手元に来ません。

上限つきの特典だけで並べると、こうなります。

1年目：ポケコン10,000円＋スタバ5,000円＝15,000円（年会費との差 −24,600円）
2年目以降：トラベルクレジット10,000円＋ポケコン10,000円＋スタバ5,000円＝25,000円（差 −14,600円）

満額で使っても、上限つきの特典だけでは年会費に届きません。2年目以降でも14,600円の赤字。おにぎりランチにすると、約32回分です。

ここ、旧版の記事では「実質タダ」みたいに書いてしまっていた部分です。ちゃんと数字で直しておきます。

ポイントを1円で数えるか、0.5円で数えるか

残りを埋めるのがポイントです。ふだんの利用は100円で1ポイントなので、年200万円なら20,000ポイント。

支払いの種類によっては、対象外や200円で1ポイントのものもあります。

年会費の支払いに充てるなら、1ポイント＝1円で使えます。メンバーシップ・リワード・プラスに登録した場合で、ゴールド・プリファードなら無料で登録できます。

一方でぼくは、自分の記録では低めの1ポイント＝0.5円で数えています。甘く見積もると、お金の感覚がズレるからです。

2年目以降に年200万円使って、ポケコンとスタバも満額使った場合で計算すると、こうなります。

1ポイント＝1円で数える：25,000円＋20,000円＝45,000円（年会費との差＋5,400円）
1ポイント＝0.5円で数える：25,000円＋10,000円＝35,000円（差 −4,600円）
ポケコン・スタバなし（1ポイント＝1円）：10,000円＋20,000円＝30,000円（差 −9,600円）

1円で数えれば黒字、0.5円なら赤字。数え方ひとつで、黒と赤がひっくり返ります。…いや、ひっくり返りすぎでは。

つまり、フリー・ステイ・ギフトを入れないと、黒字か赤字かは数え方しだいの「ほぼトントン」。この先は、フリー・ステイ・ギフトの1泊にどれだけ価値を感じるかで決まります。

ぼくの2年間の実収支：＋235,800円の中身

ここからは、ぼく自身の記録です。年間200万円以上をこのカードで決済して、2年間でこうなりました。

年会費2年分：−79,200円
ポイント約25万ポイント（入会キャンペーン分を含む、1ポイント＝0.5円換算）：＋125,000円相当
フリー・ステイ・ギフト2回：＋160,000円相当（1泊あたり約8万円）
スターバックスのキャッシュバック2年分：＋10,000円
トラベルクレジット2年分：＋20,000円
差し引き：＋235,800円

数字だけ見ると「おお」となるけど、ちょっと待ってください。

フリー・ステイ・ギフトを抜くと＋75,800円。しかも入会キャンペーンのポイントが入っているので、毎年同じだけ増えるわけじゃありません。

それに、16万円相当は宿泊料金に換算した数字です。財布から出ていかなかったお金と、まったく同じではありません。

ここを混ぜると感覚がズレるので、記録魔として、自分への戒めに書いておきます。

元が取れる人、取りにくい人。そして、ぼくの本音

ここまでの計算から、ざっくり分けるとこんな感じです。

取りやすい人：年200万円以上を1枚にまとめられる／国内ホテルに泊まる旅行が好き／もともとスタバやレストラン予約サイトを使う
取りにくい人：年間の利用が200万円に届かない／旅行やホテルにあまり行かない／事前登録や半年ごとの上限の管理がめんどう

200万円は、月にならすと約16.7万円。ここに届かない年は、フリー・ステイ・ギフトという柱がまるごと抜けます。

そうなると、上の計算のとおり「ほぼトントン」か、少し赤字です。

ぼくの2年間も、数字で見ればフリー・ステイ・ギフトが柱でした。前半で書いたとおり取りこぼしもあるので、えらそうなことは言えません。

年会費16万5,000円のプラチナまで持ってしまった人間なので、なおさらです。

まとめ：まずは自分の数字を入れてみて

読み終わったら、この順番で自分の家計に当てはめてみてください。

❶ 1年分のカード払いを足して、200万円に届くか見る
❷ 届かないなら、2年目以降の「−14,600円」がスタート地点（ポケコン・スタバを満額使った場合）
❸ ポイントは、1円と0.5円の両方で数えてみる
❹ 届くなら、フリー・ステイ・ギフトの1泊に、自分ならいくら出せるかを考える

計算してみて「うちは元が取れなさそう」と思ったら、持たないのも立派な判断です。カードは生活を少しラクにする道具で、背伸びするための道具じゃないので。

あなたの家計に合うかどうか。それだけで決めて、大丈夫です。

次に読むなら、この3本

ブログ「クレカで妄想トラベル」でも、アメックスとマリオットのことを書いています。ゴールド・プリファードの記事はこちら

最後まで読んでくれて、ありがとうございます。エグチです。

昼ごはん450円の会社員が、アメックスとマリオットの特典を電卓片手に確かめて、このnoteに毎日書いています。

あなたの家のカード払い、年200万円に届きそうでしたか？よかったら、コメントで気軽に教えてください。ぼくもまだ勉強中なので、いっしょに考えます。

スキ♡やフォローをもらえると、明日のおにぎりが、ちょっとだけおいしくなります。

※特典の内容は2026年11月時点の情報です。最新の条件は公式サイトで確認してください。