穏やかさとは？　CALM & CLEAR

穏やかさとは？

CALM & CLEAR｜自分の内側に、豊かさを見つける

私にとって、富とは何だろう。

お金があること？
自由な時間があること？
好きな場所で、好きな人と過ごせること？

もちろん、それらも豊かさのひとつ。

でも、今の私が大切にしたいと思うのは、

心が穏やかであること。

自分の内側が、穏やかで、澄んでいること。

そんな状態こそ、私にとっての豊かさなのかもしれない。



1. 穏やかさとは、何だろう？

穏やかでいることは、
何も問題がないことではない。

毎日が順調であることでも、
いつも笑顔でいることでもない。

嬉しい日もあれば、悲しい日もある。
不安になったり、迷ったり、
心がざわざわする日もある。

そんな自分の感情を否定せず、
そのまま受け止めてあげること。

そして、どんなときも、
自分の中心に戻ってこられること。

それが、私の考える穏やかさ。

次回は

2. CALM｜心が穏やかな状態

CALMとは？

自分を知る、5つの問い

少しだけ立ち止まって、
自分の心に問いかけてみませんか。

1. 私はどんなときに穏やかさを感じる？
2. 何があると心がざわつく？
3. どんな環境にいると安心する？
4. 穏やかでいるために、何を大切にしたい？
5. 穏やかな私なら、今日どんな選択をする？

正解を探さなくてもいい。

すぐに答えが出なくてもいい。

自分の心の声に耳を傾けること。
それ自体が、自分を知る時間になる。



今日のマニフェスト

CALM & CLEAR

私は、私の内側を大切にします。

呼吸を深める。
心の声を聴く。
自分に優しくする。
心地よさを選ぶ。

穏やかに、澄んで、生きる。

自分にも優しく。
周りにも優しく。
地球にも優しく。

自分の内側を整えることから、
優しい世界が始まる。



最後に

あなたにとって、穏やかさとは何ですか？

どんなときに、
「今、幸せだな」
「心地いいな」
と感じますか？

今日という一日の中に、
小さな穏やかさを見つけてみませんか。

自分を知ることから、優しい世界が始まる。

hugandcat
🐈‍⬛