【ゆる～く、テキトーに綴る随想録📖】私が経験した＜心の病＞・・・その軌跡と蘇生の話です❤️🔥
🔴プロローグ
わざわざこの場にお越しくださりありがとうございます。
感謝してます。
今回お届けするお話は【ゆる～く、テキトーに綴る随想録】です。
私の思い出話、身辺雑記、ふと感じたこと、ふと思いついたことなどを
🔵ほぼすべてを主観によって
🔵＜ええことかどうか＞にこだわらない
🔵＜役に立つかどうか＞を一切考慮しない
スタンスで書き綴っていきます。
＜通常運転＞の記事では書ききれない＜臨時増発便＞的な内容となります。
あらかじめ、おことわりしておきます。
これから私の思い出話を書き記していきます。
＜オッサンの自分語り＞が中心となります。
ですから
「そんなもん、気色わるーて読みたないわ！」
と思われる方は、この頁から離れてください。
私はあなたの心がざわつくことを望んでいません。
また、いつかお会いする機会が巡って来ることを切に願っています。
〝～という話やけど・・・誰が興味あんねん‼️〟
～©️ヤナギブソン〔ザ・プラン９〕～
🟥今回はデリケートな話題です‼️
今回の【ゆる～く、テキトーに綴る随想録】は
私がこれまでに経験した＜心の病＞についての話となります。
私は何度も＜心の調子が明らかに良くない＞状態に陥ったことがあります。
おかげさまで、現在は
🤣〈むっちゃええ調子やわ❗再発する気配なんか全然あらへん‼️〉
という状態をキープしています。
ただし、私は＜この治療法やったら絶対に治るで～＞という話をするつもりは毛頭ございません。
私の任ではありません。
万人に効く治療法なんてこの世には存在しないと思っています。
ただの一個人の事例・経験談として、軽い気持ちでテキトーに読み飛ばしていただければハッピー＆ラッキーです🥰
🟥小学生の時、不登校と一緒に‼️
私は小学５年生の時に不登校になりました。
身体の調子も悪くなりました。
心にも色々な症状が表れました。
🔶このまま眠ったら死んでしまうとの思いに憑りつかれ
眠ることが怖くなって眠れない
🔶食物を受けつけなくなる
👆この時に医者に診てもらっていたら、「不眠症」と「摂食障害・拒食症」と診断された可能性が高いと思われます。
この症状は、私が再び学校に通うようになると自然に治まりました。
🔖私の不登校体験を綴った記事です
🟥高校時代、ええ思いしとったら・・・
私の高校生活は波乱万丈でした。
高校1年生から２年生の冬頃までは青春を謳歌していました。
初めての彼女、音楽活動に熱中、学外活動に奔走、まさかのモテ期到来・・・といった感じで。
ところが、高校２年生の冬を迎える頃、私の高校生活は急変、暗転します。
微熱が引かず、常に胃の不快感を抱えるようになります。
授業中に時々突発的に吐き気に襲われ、同時に脂汗が出て、息苦しさを感じるようになります。
内科の病院で診察を受けて検査もしましたが異常は認められませんでした。
心療内科で「不安神経症」「自律神経失調症」と診断されました。
その診療所のドクターから“自律訓練法”を勧められて試みました。
高校３年生の冬休みには、当時淡路島にあった断食道場に２週間ほど入所して断食療法に取り組みました。
結局、高校を卒業して大学に入学して一人暮らしを始めると知らん間に治っていました。
🟥公務員時代に、うつ初体験
私は大学を卒業して神戸市に勤めるようになりました。
入庁して、すぐに辞めたくなりました。
そして、そのストレスは心の不調となって表れます。
心療内科のドクターからは「抑うつ状態」と診断されました。
仕事は絶対に辞めないようにとのアドバイスを受けました。
生まれて初めて＜向精神薬＞なるものを服用しました。
しばらく服用を続けていましたが、眠気に襲われる・吐き気がするといった副作用が出てきました。
極めつけは・・・
〘ベランダから飛び降りたい衝動〙
が度々湧き上がってきたことです。
当時、私は１０階に住んでいました。
その衝動が起きるたびに、必死にベッドの端に両手でしがみついて耐え続けていました。
これと同じような副作用症例が多数報告されていると、後日知りました。
当時、薬の副作用だとは思いもよらないことでした。
そして、通院と薬の服用を止めました。
私は公務員を辞めることにしました。
うつの症状は知らん間に治まりました。
🔖私の公務員時代を綴った記事です
🟥うつ病の再発‼️➕パニック障害⁉️
私は公務員を辞めた後に、専門学校の講師となり、社会保険労務士事務所を自営することになりました。
しばらくは講師と社労士業を兼業していました。
この時期は心身ともに健康でした。
社会保険労務士業に行き詰った頃から、再びうつの症状が出始めました。
かかりつけのお医者さんから、抗うつ薬と抗不安薬を処方してもらって、だましだまし仕事を続けていました。
そんな綱渡り的状況も限界に達し、私は事務所を畳み、実家に戻って静養することにしました。
心身に負担がかからないことに留意して働くようになりました。
現在は、その延長線上にあると言えます。
実家に戻ってからなんやかんやあって、＜気づき＞らしきものを得て完全断薬に至りました。
うつ病の症状も、＜知らん間に、ほんで自然に＞すっかり治まりました。
一時期、パニック障害にも罹りましたがこちらも＜いつの間にか、自然に＞完治していました。
🟥私の体験を振り返っての、まとめ
以上、私が辿った＜心の病＞の軌跡を書き記してきました。
殆どのケースが❝自然治癒❞と言い表せる経過をたどって回復しています。
ただし、あくまで私に限ったレアケースの話です。
他の方々にあてはめることはできません。
私の場合、症状の程度が比較的軽くて済んだことが幸いしました。
心の病で最も厄介とされている＜希死念慮＞は全く生じませんでした。
🙄〈死んだら、楽になるんとちゃうやろか❓
この世から消えてしもた方がええんとちゃうやろか❓〉
との思いが浮かぶことは全くなかったのです。
😋〈今の仕事を辞められたら、楽になんのにな～〉
😆〈マジメに生きるのんを辞められたら、楽になんで～〉
と、思考のベクトルが向いていたことが吉と出ました。
私は大学時代から現在に至るまで＜精神病の歴史＞や＜精神医学の歴史＞ ＜精神病院の歴史＞について並々ならぬ関心を持ち続けています。
歴史学・民俗学・文化人類学・医療人類学などの医学以外の学問分野にも足を踏み入れて、私なりに考察を深めてきました。
🟣精神病はその時々の社会の要請によって作り出された側面もある
👉特に＜社会防衛＆秩序維持＞が重要視されてきた
🟣古今東西、精神疾患は＜憑き物＞によるものと考えられていた
🟣かつて精神病は一時的な心の不調の様態とみなされていた
👉伝統医学・呪術的治療・シャーマニズムに今も色濃く残っている
また、北海道の浦河町で活動を続けている『べてるの家』が実践さている独自の癒しの技法には強く関心を寄せています。
＜当事者研究＞と名付けられたユニークな取り組みです。
😉〈むっちゃイヤ～なこととか、むっちゃしんどいことが続いたら
そら～自分のことを守らな～って、心もリアクションしよるで～〉
🤩〈ちょっとズラして、ちゃう角度から眺めてみたら・・・
今までとは全然違うた景色が見えてくることもあるで～〉
これにて、今回の【ゆる～く、テキトーに綴る随想録】はお終いです。
ここまでに私が書き綴った話を読まれても
🟤あなたに＜ええこと＞が起こること
🟤あなたにとっての＜ええ手本＞になること
は一切ございません。
《こんなええかげんでテキトーな奴でも、なんとかなっとるやん‼️》
と感じられましたら、それだけで無茶苦茶ハッピーです🥰
これからも、私は私が主人公の物語を紡ぎ続けます。
あなたに、この物語の見届け人になっていただければ、
私にとってこの上ない歓びとなります💓
最後までお読みいただきありがとうございます。
感謝してます。
あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます。
🍀あなたに｟少食招福メソッド｠をお伝えします‼️
🎊ご興味を持たれたあなたに一読していただければハッピー‼️です🥰
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