【HSPというラベル】繊細アピール・暴力、でも私はHSPって連呼していきたい

そのまんまハイホー

2025年7月10日 12:35

これ、ずっと書きたかった内容です🥹

はじめに｜HSPという言葉

HSPって言葉、もしかしたらHSPではない、非HSPさんからすると、あまりいいイメージはないかもしれません。

「HSP HSPって〜」って、繊細アピールみたいでちょっとウザいかもしれません😂

私は基本、リアルでは自分がHSPだってこと言わないんですが、この記事では、noteでは、あえて連呼していこうと思います！！

同じようなHSPさんとの出会い

普段、リアルではあまりHSPさんに出会わないんですよね。

多分、HSPの方って、自分から言わないタイプが多いんじゃないでしょうか。

ちなみに私は、今までそれぞれ別の人、二人には自分からHSPだって言ったことがあります。笑

そしたらなんと、どちらもHSPさんで、すごく盛り上がりました😂

私が言ったのも、この人私と似たようなものを感じる、繊細さんかもって思ったから、勇気出して言いました。

なんとなく、この人HSPさんっぽいなぁって分かりませんか？

HSPの話をして、「私そうなんですけど・・」みたいな。

そしたら、
すんごいびっくりした顔、"ハッッッッ"てしていて、

すごい溜めて、
「・・・・・・・私も！！！！！」

みたいな😂

どちらの方も、それぞれ別の人、また違う環境だったんですが、どっちも同じような反応でした。笑

そこから帰りまで、ずっっっっとHSPあるある話していました。

🧠 なぜHSPの人は「自分がHSPだ」と言わないのか？

冷静に分析したことがなかったので、調べてまとめてみました。笑

①「特別扱いされたくない／目立ちたくない」から

配慮してって思われたくない
「そうなんだ〜」って距離置かれそう
「敏感」＝めんどくさいと思われたくない

→ 自分ではただの性格の一つと捉えていても、重たく受け取られるんじゃないかと不安になる。

②「説明がめんどう／誤解されそう」だから

HSPという言葉は広まってきたけど、
「気にしすぎでしょ？」
「自称繊細さん　笑？」
「病気なの？」
…みたいなズレた反応が怖くて言いづらい。

特に、
「ちょっと音や空気が気になって…」と言うと、
「気にしなきゃいいじゃん」と返されて、余計しんどくなる。

③「そうなんだ〜」で流されるのが虚しいから

勇気を出して言ったのに、軽く流されて終わると傷つく。
「言っても仕方ない」「言わなきゃよかった」ってなることも。

④「自分らしさ」を押しつけたくないから

HSPの人って、
「私はこうなんです！わかってね！」みたいな主張が苦手。

むしろ、相手を気遣って、
しんどくても黙っていることを選びやすい。

💡 補足｜でも「HSP」というラベルが救いになる瞬間もある

現実では言わなくても、

note
Threads
検索で出てきたブログや知恵袋

の中で、「私だけじゃない」と気づけるだけで、救われることがありますよね。

私はそうです！

「HSP」というラベルは“扱い方”が大事

これは夫に言われて、たしかにって思ったことなんですが…

「HSPを"振りかざす暴力"にしないようにしないとね」って話です。笑

~~※ちなみに夫はHSPではない、非HSPさんです。~~

だれかれ構わず「自分、繊細で傷つきやすい」と言っていたら、
気を使われたり、
"この人、HSPって書かれた刀を持ってるみたい"って印象になることもあると思います😂

「HSPっていうもので、うちら傷つきやすいんだから、傷つけるなよ！」

って刀を持って、刀を相手に向けて、エイッエイッみたいな。笑

伝わりますかね…

そうならないようにしないといけないですよね。

時には伝えるべき人に、伝えるべきタイミングで伝えることも大切かもしれないですが。

おわりに｜だから私はnoteでHSPを連呼します。同じ気質を持ったみなさんに言いたいこと

HSPって、ただの気質の一つですよね。
~~※ここでは"ただの"って言わせてください。~~

特別でもマイナスでもないけど、「どう扱うか」で意味が変わる。

私は、あえてnoteではHSPって言っていきます。
言っていくというか…すでにもう連呼しています。笑

noteでHSPを連呼するのは、"理解してもらいたい"よりも"誰かとつながりたい"

つながらなくても、
誰か似たような人が、この記事を見つけてくれたら嬉しいからです🙏

そもそもTwitterとかインスタとかに比べて、noteは優しい印象なので、言えるっていうのも大きいです！！

もうすでにHSPだと言っている方、
言っていてもちょっと後ろめたさみたいなのがある方、
言いづらいけど迷っている方、

言っても、同じHSPの方は悪く思わないですよ🙆

むしろ、仲間だ！って嬉しいです、私は！

たくさん言う人が増える→仲間が増える→なので、心強いです。

リアルでは言えない分、自信持って言っていきましょう、吐き出しましょう！←自分に言い聞かせてる

このSNSの世界、やさしいnoteの世界は、たぶんHSPは「刀じゃなくて"旗"を掲げてる感じ」になると思います。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました！