【HSP】気にしないほうがいいよ、で気にしないことができる人なんているんだろうか　自分の対処法

とりあえず一ヶ月毎日更新したいと思っているんですが、今日は時間的に妊娠レポが書けなさそうなので、私のただのぼやきです😅

気にしすぎ考えすぎな自分の性格

私は人より気にしすぎちゃう、考えすぎちゃう、タイプです。

でも周りには気にしてる、考えすぎてる人って思われたくない人です。笑

生きてるとやっぱりその私の性格が出ちゃって、お話の中で

「気にしすぎだよ」

とか

「考えすぎ、そんな考えない方がいいよ」

とか

言ってくれる方がいます！

もちろん、優しさで言ってくれてるってわかるし、私もそうだよね、気にしすぎですよね…
って受け止めます。笑

でも実際は気にしないようになんて、考えすぎないようになんて、できません。笑

気にしないようにしよう！なんか気が紛れる…漫画でも読も、とか、音楽聞こう、とか、あえて行動を起こしても、一瞬忘れて違うことに没頭できても、

すぐ頭が元に戻ります。笑

まぁ、一瞬だけでも考えない時間が作れるっていうのはいいのかもですが、

完全に気にしない、考えない、はできないです。

この世の中にできる人いるのかな？とも思います。

私がHSPだからかINFJだからか、笑

そうじゃない人だったらできるのか？🤔

いやできないよなぁと思います…

だから私は気にしてる人に、考えてる人に、

「気にしすぎですよ」とか、「あまり考えない方がいいですよ」とかは言わないです。

自分がそう言われてもどうせできないから、
もし自分と同じような方だったら…って考えて、言わないです。

気持ちが少し楽になる方法

気にしない、考えない方法を私はいまだにわからないんですが、

少し落ち着かせる方法は自分の中であります。

2つあります。笑

1つ目は今の気持ちを書き出す方法です。

今の言葉だとジャーナリングっていうんですかね、

気にしてること、考えてること、
その理由も綺麗な文章じゃなく、自分の言葉でバーっと適当に書いたり、スマホのメモにでも入力したりするとなんか落ち着きます。

気にしないことはできないですが、気持ちは落ち着きます。

二つ目は自分を分身させて客観的に見る技です。笑

私のことをもう一人の自分が見ている感じにして、

「いやぁ気にしちゃってるなぁ」

「よく考えてるなぁ」

「悩んでますなぁ」

って、

そうすると、なんか冷静になれて面白い気持ちになれます。笑

なんか良い意味で、やれやれ、ってなります。

こんな自分で仕方ないよね〜

どうしよもないよね〜

と、気持ちが楽になれます。

だから、〜しないようにするんじゃなくて、
受け入れる、というか良い意味で自分を諦めます。笑

あと同じような人を探すのもおすすめです。

こんな時代なので
「気にする　性格　嫌い」
適当にこんなふうにワード入れて調べると同じような方が出てきて、

わかるわかる、そうだよねって落ち着きます。笑

以上、夜中のぼやきでした・・σ(^_^;)🌃