２割の力で生きる～がんばることに疲れたら読むnote～

絵が、文章が、突然作れなくなった。

何もできない自分に戻るようで、みぞおちのあたりがザワつく。

年明けからガーッと走り続けたせいか、
ここ数週間、ちょっと抜け殻っぽくなっていました。

noteはちょこちょこ更新してたけど、ちょっと虚勢張ってたかも。

心と体と思考がバラバラになるような感覚。

朝起きれない、本も読めない、創作なんてさらに重くて。

出来ない自分にガッカリする。
なにもできないと思っていた時間に、なにか１つでも作れたんじゃないのかなって。

でもスマホは触る。ＳＮＳは見る。時間が溶ける。
で、自己嫌悪までがセット。

なんなんでしょうね、これ。

先日、

「スマホは手っ取り早くドーパミンを分泌させる、情報のジャンクフード」

というニュースを見ました。

▼この記事じゃないけど面白かったのでリンク▼

確かに。

気が付くとキッチンを徘徊するくらい「何か食べたい欲」も強かった。

ラクして興奮状態を手に入れたかったのかも。

何もできないからこそ、何かできそうな自分になりたい。→食べる・スマホ触る
一時的に活力が湧いた感じがする。→よーしやるぞ！
でも、行動を起こせない自分に不安が浮かぶ。→またスマホ見ちゃう

このループにはまっていたのか。

（まあ、そもそもジャンクなネタをジャンクから見つけるあたり、迎え酒的な発想よね）

うんうん、わかるわかる。

そうだよね、そんなときもあるよね。

・・・それって人生で何度目だい？？？

こういうときは、

2割の力で生きると決めています。

掃除はトイレだけとか、
料理はインスタントでいいし、
スキンケアだっていつもの2割でOK。



横（寝そべる）から縦（座る・立つ）になって生きてるだけで花丸。

一生懸命とか今はいいから。

「一生懸命」をやりたいときにやればいいよ。

のんびり行こう。