自分と向き合うって、怖くない？

 本音を知るのが不安なあなたへ

「自分と向き合うことが大切です」

その言葉を聞くと、
ちょっと身構えてしまいませんか？

やった方がいいのは、なんとなく分かる。
でも、正直、気が進まない。

見たくない気持ちが出てきたら？
今までの頑張りが、全部間違いだった気がしたら？
自分のことを、もっと嫌いになってしまったら？

だから、気になりながらも、
「今日は忙しいし、また今度」と後回しにする。

そんなあなたへ。
私もそうだったからわかります！
今日は、怖さを感じたままでも読めるお話をしたいと思います💛

こんにちは。
オーラリーディングカウンセラーのユッキーです♡

本音を知ったら、何かを変えなきゃいけない？

たとえば、家族と過ごす休日。

みんなが楽しそうにしている横で、
ふと「今日は一人で出かけたかったな」と思う💦

でも、すぐに打ち消す。
「せっかく家族がそろったのに、そんなこと思うなんて」

それ以上考えたら、
今の暮らしへの不満が次々と出てきそう。
家族のためにやってきたことまで、嫌になりそう😿

だから、気づかなかったことにしておく。

こんなふうに、本音の先にある変化が不安で、
立ち止まることもあるのではないでしょうか？？

でも、「一人の時間がほしい」と気づいたからといって、
家族との暮らしをすぐ変える必要はありません。

家族と過ごす時間が大切。
一人で自由に過ごす時間もほしい。

その両方が、あなたの中にあっていいんです◎

自分に聞いたつもりが、反省会になっていない？

「今日、どうだった？」
と振り返ったはずなのに、

「あの言い方はよくなかった」
「また断れなかった」
「もっとちゃんとできたはず」

いつの間にか、できなかったことの後悔の日になっている💦

それなら、ノートを開くのが嫌になる日もあると思います！

私も、人の顔色をうかがい、
頑張らないと認めてもらえないと思って、
自分を責めてきました😿

だから、「自分のことを考えましょう」と言われても、
考えた先で、またダメ出しが始まりそうな気持ちは分かります。

今日は、反省する前に、
一つだけ聞き方を変えてみませんか。

「どうして、ちゃんと言えなかったの？」
と聞きたくなったら、

「あのとき、何が言いにくかったんだろう？」

相手の忙しさが気になったのかもしれない。
言葉がまとまらなかったのかもしれない。
その場では、本当に大丈夫だと思っていたのかもしれない。

理由が分からなければ、分からないままで大丈夫。
すぐに自分の欠点に結びつけなくてもいいんです。

嫉妬や不満が出てきたら、どうする？

友達の楽しそうな投稿を見て、
素直に喜べないことがある。

家族を大切に思っているのに、
「私ばっかり」と感じることがある。

そういう気持ちに気づくと、
「私って嫌な人なのかな」と心配になりますよね。

でも、その一瞬の気持ちだけで、
あなた全体を決めなくていいと私は思っています。

誰かをうらやましく感じたなら、
「私は何がうらやましかったんだろう？」
と、余裕のある日に考えてみてもいい。

自由な時間？
楽しそうに笑う姿？
自分のためにお金を使えること？

そこから、あなたがほしかったものが
少し見えてくるかもしれません。

感じたことを知ることと、
その気持ちを誰かにぶつけることは、別々に選べます。

今すぐ、伝え方や解決策まで決めなくても大丈夫です。

最初は「今日の私に、何をしてあげよう？」だけでいい

「人生で本当にやりたいことは？」
と聞かれると、難しく感じる日もあります。

そんな日は、もっと近くのことから。

「今の私に、一つしてあげられることは？」

温かいお茶を入れる。
今日は少し早く布団に入る。
後回しにしていた好きな曲を聴く。

何も思いつかなければ、
「今日は考えたくないんだね」と、ここで終えてもいい。

ノートに書くなら、まずはこの一行だけ。

「今日の私は、どうだったら少しうれしい？」

原因を深く掘り下げなくても、
きれいな答えにまとめなくても大丈夫です。

考えていて苦しくなったら、途中でやめていい。
一人で整理しにくいことは、安心して話せる人の力を借りてもいい。

自分のために始めた時間だから、
終わり方も、自分で選んでくださいね💙

オーラのお話でも、あなたの感覚を大切にしたい

私が感じ取るオーラの色や光についてお話しするときも、
あなた自身がどう感じるかを大切にしたいと思っています。

「それは少し違うかも」
「今はそこまで話したくない」

そう思ったら、そう伝えてもらって大丈夫。

話せることから、あなたの言葉で。
一緒に確かめながら進めていきたいと思っています。

怖いと思う自分も、否定しなくていい

自分と向き合う時間に、
いつも前向きな答えが出るとは限りません。

「思ったより疲れていた」
「まだ言葉にならない」
そんな日もあると思います。

今日のあなたに必要なのは、
もっと深く考えることより、休むことかもしれません。

この記事を読み終えたら、
「今日の私が、少しうれしくなること」を一つだけ。

それを選べたら、今日はそこで終わりにしましょう☕

オーラリーディングカウンセラーの ゆっきー　でした💙