消防士が教える！川や海に落ちたときの命を守る行動

こんにちは、takeです🧑‍🚒

今回はちょっと時期外れかもしれませんが、「水難」をテーマにお届けします。夏まで待てませんでした（笑）

寒くなってきて「いまさら川や海で泳ぐ人なんていないよ」と思うかもしれません。

しかし、釣りの最中に落水したり、冬の海辺を散歩していて足を滑らせたりする危険は年中あります。

川や海以外にも子供や高齢者、泳げない人にとっては用水路でも水難事故になる可能性は十分あります。

また、どれだけ泳ぎが得意な人でも、突然のトラブルでパニックになったり、足が攣ったりして泳げなくなるケースもあります。

今回ご紹介する「自分の命を守る方法（自助）」は、ぜひ大切なお子さんにも教えてあげてほしい内容です。

それでは、レッツゴー！

落ちた瞬間は慌てる

夏だけでなく、一年を通して水の事故のニュースは絶えません。よく「川や海に落ちたら、まずは慌てないこと」と言われますが、ハッキリ言って絶対に慌てます。

冬場に冷たいシャワーが足にちょっとかかっただけで、「ひーっ！」となりますよね。あれが全身、しかも突然やってくるのです。プロである私たちの冬場の潜水訓練でも、飛び込んだ瞬間は毎回「ギャーっ！」となり、呼吸がしにくくなります。人間、冷たい水に突っ込まれたらパニックになるのが当たり前なのです。

だからこそ、「慌てない」を目標にするのではなく、「パニックになりながらも、これだけは実行する」という具体的な生存戦略を頭に叩き込んでおきましょう。

状況別に、命をつなぐためのリアルな行動マニュアルをまとめました。

川に落ちたまたは流された場合

1. ライフジャケットを着用している場合

正しく着ていれば、沈まない！

ライフジャケットを正しく着用していれば、沈むことはありません。 体が勝手に浮いてくれるので、まずはその事実を思い出して安心してください。

【やること】

• 上向きになって呼吸を確保する： 顔を水面に出し、しっかり空気を吸います。

• 大声で助けを呼ぶ： 浮力が確保されているので、体力を削らずに声を出す余裕があります。

• 無理に泳がず、流れに身を任せる： 泳ぎに自信がない方は、体力を消耗するだけなので無理に逆らって泳がないでください。自然と浅瀬に流れ着くことも多いです。

• 「フェリーアングル」を使う： 流れに対して体を斜め（約45度）に傾けることで、川の流れの力を利用して横移動し、岸に近づくことができます。

2. ライフジャケットが「ない」場合

ライフジャケットがない状態での落水は一刻を争いますが、人間の体には最強の浮き袋が備わっています。それが「肺」です。

【やること】

• 無理に助けを呼ばない
  声を出そうとすると口から空気が抜け、肺の浮力が失われて沈んでしまいます。まずは呼吸の確保を最優先にしてください。

• 肺に空気を溜めて「浮き身」になる
  肺に空気をいっぱいに満たすだけで、人間の体は自然と浮くようにできています。ラッコのように仰向けになる「浮き身（背浮き）」の姿勢をキープしてください。

• 服や靴は絶対に脱がない
  水を含んだ服は重くなりますが、実は服や靴の中にわずかな空気が残り、浮力を助けてくれます。また、冷たい水から体温を守る防寒着になるほか、岩やゴミから肌を守るプロテクターにもなります。無理に脱ごうとすると体力を激しく消耗し、溺れる原因になるため、そのままの状態で浮いてください。

• 足は「曲げて」流される
  絶対に足をピンと伸ばして立とうとしたり、流されたりしてはいけません。水面下の岩の隙間に足が挟まると、強い水圧で二度と抜け出せなくなり、そのまま溺死する危険（フットトラップ）があります。足は必ず膝を曲げて浮かせ、障害物が見えたら足の裏で「蹴って回避」してください。

• フェリーアングルで近い方の岸へ
  呼吸と姿勢が安定したら、流れに対して体を斜め（45度程度）に向け、川の流れの力を利用しながら、一番近い岸に向かって斜めに進みましょう。

川の流れの特性と知る

川で生き残るためには、水の性質を知っておくことが生死を分けます。

• 中央は流れが速い： 川の真ん中は遮るものがないため、最も流速が上がります。

• カーブの外側は危険： 川が曲がっている場所では、外側（アウトコース）の流れが速く、深くなっています。 逆に内側（インコース）は流れが緩やかで浅瀬になりやすいです。

• 「エディ（緩流帯）」に入る： 岩の裏側など、流れが遮られて水が逆流したり緩やかになっている場所（エディ）を見つけたら、泳げる人はそこに逃げ込んで下さい。

「海」に落ちてしまった場合

【やること】

• 川よりも浮力がある： 塩水なので、川よりも格段に体が浮きやすいです。落ち着いて「浮き身」の体勢をとりましょう。

• 呼吸を確保して、見つけてもらうのを待つ： 海は川のように激しい一方向の流れに揉まれるリスクは低い（離岸流を除く）ため、体力を温存できます。

• 余裕があれば助けを呼ぶ： 周囲に船や人が見え、声を出せる体力の余裕があれば、大声で救助を呼びましょう。

• 浮力があるものにつかまる：、クーラーボックスやペットボトルなど、浮力のあるものがあれば、それにつかまりましょう。

まとめ

今回、川や海に落ちたときの行動について解説しました。

川での水難事故では、流れの速さや水深、川底の状態など、さまざまな危険が潜んでいます。

大切なのは、まず呼吸を確保し、浮力を保ち、体力を温存することです。

そして、何よりも大切なのは、川や海に入る前にライフジャケットを正しく着用することです。

「自分は泳げるから大丈夫」という過信は禁物です。泳ぎが得意な人でも、突然の落水や冷たい水、強い流れの中では思うように体を動かせなくなります。

いざというときに自分の命を守れるように、今回紹介した知識を頭の片隅に置いておいてください。

水難事故は、起きてからの対応だけでなく、起きる前の備えが命を守ります。

次回からも災害から身を守る方法を発信していきます。

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最後まで読んでいただきありがとうございました(๑>◡<๑)