【子どもに教えてあげたい！】「集中力」が発揮できる最適な環境とは。

2021年7月24日 16:56

子どもの頃に嫌いだった言葉は、「ご飯ですよ～。」だったJUNです。

夏休みのような時間がたっぷりあるときには、「自分がやりたいこと。」にとことん取り組むことができて最高に幸せでした。

しかし、そんな至福の時間を切り裂くのは「ご飯ですよ～。」の一言。

もちろん、「作っていただいているんだから感謝しなさい。」と言われたら、ぐうの音も出ないのですが、とにかく「ご飯」よりも「自分がやりたいこと！」にとことん取り組みたい気持ちが強かったのです。

本日は、そんな話題。

人生における幸せの定義は、人それぞれだとは思うのですが、「とことん追求している。」という状態は、僕の中では最も幸せな瞬間です。それを他者から見れば、「集中している。」とも言うでしょう。

そんな「集中力」について、意外と見落としがちになってしまう大切なスキルについて書いていきますので、ぜひとも、夏休みの活動の際に意識して取り組んでみてくださいね！

▶「集中力」を構成する大切なスキルとは。

実は、「集中力」というのは、いくつかのスキルが上手に発揮されたときの姿なのです。詳しく知りたい方は、ぜひともサークル内の記事を読んでいただきたいのですが、

その中でも、もっとも難しいスキルについて書いていきますね。

それは、何かというと、

「セルフコントロール能力」

です！！

どのような能力なのか、ざっくり言うと、

「逸れた注意をもう一度やるべきことに戻す力。」

と言えば伝わるでしょうか。

実は、人間の「集中力」というのは、大人でも２０分程度しか続かないと言われています。
＃ヤバい集中力

では、なぜ１時間も２時間も没頭して作業を続けられるのかというと、「常に逸れた注意を戻すことに成功しているから。」なのです！！

親御さんから、ご相談を受けることの１つに、

「うちの子は、注意散漫で・・・。」

というような話題があります。

しかし、人間として生まれたのであれば、「注意散漫」からは逃れられません。ずっと昔のその昔。人間が獲物を狩って生き抜いていた時代は、「集中力」を発揮することは、「死」へつながったかもしれないのです。

僕もその時代を生きていた訳ではないので半分想像ですが、「周囲の音が聴こえないくらい何かに没頭していたら野生生物に囲まれていた。」なんてことになるかもしれません。

このような時代では、どちらかというと、「注意散漫」で常にいろんな音やかすかな動きに注意を払っている人の方が活躍できそうじゃないですか！

だからこそ、人間が「注意散漫」であるということは、生き抜いてきた証でもあるのです。

ただ、現代になって様相は変わってきました。あんなに危険だった「集中力」がもてはやされる時代になったのです。

では、親御さんや教師という子どもに関わる大人ができることと言えば何かというと、

「集中しなさい！」

と声をかけるのも良いかもしれませんが、もっと考えるべきは、

「注意が逸れにくい環境を整えてあげる。」

ということが最善でしょう。

もしかしたら、子どもさんによっては、勉強部屋みたいな「自分のスペース」があった方が集中できる場合があるでしょう。

「場所を変える」というのは、「ここは勉強するところ。」という「気持ちの切り替え」にも役立ちます。

さらに、アドバイスするとしたら、

「スマホやゲーム機、マンガなどは持ち込まない。」

ということも大切です。

「スマホは、机に置いておくだけで脳のリソースをもっていく。」

と言われているくらい、強力な「注意散漫力」を発揮させます。

このように、「集中力」というのは、外部の要因に大きく左右されます。ぜひとも、子どもさんが「集中力」を無理なく発揮できる環境設定を考えて実践してみてくださいね！

本記事では、「集中力を発揮するためには、工夫が必要！」という内容をまとめました。

何事にも「気持ちで何とかなる。」というのは最終手段です。

まずは、「気持ち」や「努力」に頼ることなくできることはないかを工夫してから、あとは、自分の「気持ち」を盛り上げて、「目標」へ向かって進んでいこうではありませんか！！