美人は総合格闘技
私は2020年5月、体重62.5kg、体脂肪率32.5％の押しも押されぬデブだった。
そこから10kg減量して、52.5kg、体脂肪率16％になったことがある。
数値的にはかなり理想に近づいた。
細くなったら人生が変わる。
痩せたら美人になる。
そう思っていた。
実際、「細いねー！」「華奢だねー！」とは言われるようになった。
だが、鏡を見て気づいた。
あれ？ これって痩せたブスなのでは？
体脂肪を16％まで落としても、私の肩幅が狭いことも、頭がでっかく見えることも、お尻が薄いことも解決していなかった。
細さだけなら、食事管理と有酸素運動で作れる。
しかし、痩せただけで美しい体型になるには、もともとの骨格や脂肪の付き方にも恵まれている必要がある。
普通の人間はそうはいかない。
肩幅が足りない。
お尻が垂れる。
お腹が出る。
姿勢が悪い。
自己紹介である。
ここを修正するには筋トレが必要だった。
そして筋トレを始めて、さらに気づいた。
美人というのは、体型だけでもない。
私の価値観では、
体型が整っていて歯並びが良ければ、
美人ではなくても「ブス」ではない
そこにしかし当然、それだけでも足りない。
美人の基準は7方向以上ある
私が考える「美人を構成する要素」は、少なくとも以下の7つある。
体型
歯
髪
肌
姿勢
似合う服
メイク
もちろん顔立ちや骨格など、生まれつきの要素もある。
しかし後天的に触れる部分だけでも、これだけある。
美人になるというのは、一種目を極める競技ではない。
総合格闘技に挑むようなものだ。
美人はMMAである
総合格闘技、MMAでは、パンチや蹴りなどの打撃だけでなく、投げ技、組み技、関節技、絞め技など、いろいろな技術を使う。
パンチだけが強くても、寝技に持ち込まれたら終わる。
美人も同じだ。
「とにかく痩せればいい」
これは、美人というMMAにパンチ一発だけで参戦するようなものだ。
体重を落とした。
でも髪がパサパサ。
歯が汚れている。
猫背。
サイズの合わない服を着ている。
肌荒れを厚いファンデーションで隠している。
これでは、せっかく一科目で90点を取っても、ほかの科目に足を引っ張られる。
逆もある。
少しぽっちゃりしていても、髪がきれいで、歯が整い、肌に清潔感があり、姿勢がよく、自分に似合う服を着ている女性はかなり美しく見える。
つまり、美人は一点突破ではない。
総合点で決まる。
姿勢は打撃技並みに重要
しかも、この7項目にはコストが全然違う。
美容医療には何万円、何十万円とかかる。
歯列矯正ならもっと高い。
服も美容院も金がかかる。
その中で、ほとんど無料なのに即効性があるものがある。
姿勢だ。
おしゃれをして髪を整えているのに、背中を丸め、首を前に出して歩いている女性は珍しくない。
非常にもったいない。
せっかくめかし込んでいるのに、動き出した瞬間にゴリラである。
私は巻き肩なので、油断するとすぐゴリラ化する。
そんなときは一度バンザイして、腕を真横に下ろし、その状態を保ったまま歩き出す。
それだけでも全身の見え方が違う。
姿勢は数秒で変えられる。
美容医療の予約もいらない。
カードもいらない。
無料で撃てる打撃技なのだから、使わない理由がない。
美人化は、一番弱いところから手をつける
ただし、7項目すべてを100点にしなければ美人になれない、という話ではない。
むしろ大切なのは、
「私の総合点を一番下げているものは何か」
を探すことだと思う。
肌が十分きれいなのに、さらに高級美容液を何本も買う。
歯並びが気になっているのに、ブランドバッグを先に買う。
猫背なのに、似合う服がないと言って延々と買い物をする。
投資で考えると、少し変だ。
すでに十分なところへ追加投資し続け、全体の足を引っ張っている資産を放置している。
美容も同じだ。
髪が最大の弱点なら美容院。
歯なら歯科。
体型なら筋トレ。
肌なら皮膚科。
服ならまずサイズを合わせる。
全員が同じ美容法をやる必要はない。
自分の一番弱い技を探し、そこを集中的に練習した方が総合点は早く上がる。
美容にもポートフォリオがある
だから、美人化は「いくら使ったか」を競うゲームでもない。
0円でもできることはたくさんある。
姿勢を整える。
睡眠をとる。
歩く。
筋トレをする。
自虐を減らす。
自分に似合わない流行を追うのをやめる。
10万円あれば、美容院、歯科検診、眉、服、靴など、印象を下げている小さなノイズをかなり減らせる。
100万円使えるなら、歯列矯正、医療脱毛、肌治療など、長年気になっていた構造的な問題へ手をつけられる人もいる。
1000万円あれば、できることはさらに増える。
でも、ここに罠がある。
1000万円使えば1000万円分美人になるわけではない。
顔を変えすぎる。
似合わない高級服を着る。
全身ブランドにする。
健康を犠牲にして痩せる。
それでは「ものすごく金がかかっている人」にはなれても、美人になるとは限らない。
美容にもアセットアロケーションがある。
限られた金と時間を、どこへ配分すれば一番リターンが高いのか。
私はこれを考えたい。
専門家という外注武器
そして、自力で全部やろうとしないことも大事だと思う。
美容師、歯科医、皮膚科医。
このあたりは外注武器である。
私は一時期、南青山の有名美容師のところまで通っていた。
うまい美容師は、こちらが延々と説明しなくても、頭の形、顔、髪質を見てゴールを素早く作る。
歯では逆に失敗した。
以前は「近いから」という理由で近所の歯科へ通っていた。
詰め物を白いセラミックへ変えたものの、その後二次う蝕が頻発した。
結局、別の歯科へ移り、セラミックのやり直しやホワイトニングなどで1年に100万円以上使った。
最初にどこへ頼むかは重要だ。
20代には歯列矯正もしている。私の場合、下の歯を抜歯して矯正したことで、横顔の印象までかなり変わった。
髪型や服は今日から変えられる。
一方、歯や肌の治療は時間がかかる。
だからこそ、早めに専門家へ相談した方がいい。
肌荒れも、化粧品売り場で高い美容液を追加し続ける前に皮膚科へ行った方がいい場合がある。
ニキビも自己判断でコスメだけで粘らず、まず皮膚科へ。月経不順など婦人科症状もあるなら婦人科にも相談する。
「美容だから全部自己責任で適当にやる」ではなく、医療で扱うべきところは医療へ出す。
これも総合格闘技である。
「一つでも欠ければ負け」ではなかった
この記事を最初に書いたとき、私は最後に、
「美人は総合格闘技だ。1つでも欠ければ勝てない」
と書いた。
今は少し考えが変わった。
一つくらい苦手な技があってもいい。
MMAの選手だって、すべての技術が世界一ではない。
強い打撃があり、最低限の寝技がある。
あるいは、寝技は圧倒的に強いが、打撃でも簡単には倒されない。
それで総合的に勝てればいい。
美人も同じだ。
肌が完璧でなくてもいい。
鼻の形が理想でなくてもいい。
体脂肪率がモデル並みでなくてもいい。
大切なのは、一つの欠点に全体を支配させないこと。
そして、自分の強いところをきちんと育てることだ。
私は10kg痩せて、「痩せれば美人になれる」という幻想を失った。
代わりに、
美人は作戦を立てて作るものだ
と思うようになった。
体型、歯、髪、肌、姿勢、服、メイク。
全部を100点にする必要はない。
まず鏡を見て、自分の総合点を一番下げている技を探す。
そこから磨けばいい。
美人は総合格闘技だ。
だから必要なのは、やみくもな減量でも、やみくもな課金でもない。
自分の持ち札を知り、限られた金と時間を、最も効くところへ投入することだ。
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