ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใ€Œ้€ฃ็ถšใ—ใŸ่‡ชๅทฑใจไฟก้ ผใฎๆง‹้€ โ”€โ”€ๅค‰ๅŒ–ใƒป็‰ฉ่ชžใƒป่จ˜ๆ†ถใฎๅญ˜ๅœจ่ซ–็š„่€ƒๅฏŸใ€

    โ€ปใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใฏ็ด„13000ๆ–‡ๅญ—ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚


    โ–  ๅบ็ซ ๏ฝœใ€Œ่‡ชๅทฑใฎๅŒไธ€ๆ€งใฏไฝ•ใซใ‚ˆใฃใฆไฟ่จผใ•ใ‚Œใ‚‹ใ‹ใ€

    1. ๅ•ใ„ใฎๅฐŽๅ…ฅ๏ผš่‡ชๅทฑๅŒไธ€ๆ€งใฎไฟ่จผๅ•้กŒ

    ่‡ชๅทฑใฎๅŒไธ€ๆ€งใฏใ€ไฝ•ใซใ‚ˆใฃใฆไฟ่จผใ•ใ‚Œใ‚‹ใฎใ ใ‚ใ†ใ‹ใ€‚

    ใ“ใฎๅ•ใ„ใฏไธ€่ฆ‹ใ€ๆŠฝ่ฑก็š„ใงๅ€‹ไบบ็š„ใชๅ•้กŒใซๆ€ใˆใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚

    ใ ใŒใ€ใใ‚ŒใฏๅฎŸใฏใ™ในใฆใฎไบบ้–“้–ขไฟ‚ใ€ใ™ในใฆใฎ็คพไผšๅˆถๅบฆใ€ใ™ในใฆใฎๅ€ซ็†็š„ๅˆคๆ–ญใซๆทฑใ้–ขใ‚ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ็งใŸใกใฏใ€ใตใ ใ‚“ใ€Œ่‡ชๅˆ†ใฏ่‡ชๅˆ†ใงใ‚ใ‚‹ใ€ใจๅฝ“็„ถใฎใ‚ˆใ†ใซๅ‰ๆใ—ใฆ็”Ÿใใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ใ€ใ‚ˆใ่€ƒใˆใฆใฟใ‚Œใฐใใฎๆ นๆ‹ ใฏ้ฉšใใปใฉ่„†ๅผฑใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ็งใŸใกใฏๆ˜จๆ—ฅใฎ่‡ชๅˆ†ใจๆœฌๅฝ“ใซๅŒใ˜ใชใฎใ ใ‚ใ†ใ‹๏ผŸ

    ไปŠๆ—ฅใฎ่กŒ็‚บใซใ€้ŽๅŽปใฎ่จ˜ๆ†ถใ‚„่ฒฌไปปใŒๆœฌๅฝ“ใซๆŽฅ็ถšใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ ใ‚ใ†ใ‹๏ผŸ

    ไป–่€…ใ‹ใ‚‰่ฆ‹ใŸ็งใฏใ€ๅŒไธ€ใฎไบบๆ ผใจใ—ใฆ่จ˜ๆ†ถใ•ใ‚Œใ€่ฉ•ไพกใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใ ใ‚ใ†ใ‹๏ผŸ

    ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใชๅ•ใ„ใŒ้‹ญใ็ซ‹ใกไธŠใŒใ‚‹ใฎใฏใ€่ฃๅˆ‡ใ‚Šใƒปๅ–ชๅคฑใƒปๅค‰ๅŒ–ใƒปๅ†ๅ‡บ็™บใจใ„ใฃใŸๅ‡บๆฅไบ‹ใฎไธญใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ่ชฐใ‹ใŒ่‡ชๅˆ†ใ‚’ใ€Œๅค‰ใ‚ใฃใฆใ—ใพใฃใŸใ€ใจ้ž้›ฃใ™ใ‚‹ใจใใ€ใ‚ใ‚‹ใ„ใฏ้ŽๅŽปใฎ่‡ชๅˆ†ใ‚’่ตฆใ—ใŸใ„ใจๆ€ใ†ใจใใ€
    ็งใŸใกใฏใ€Œ่‡ชๅทฑใฎๅŒไธ€ๆ€งใ€ใจใ„ใ†ไธๅฏ่ฆ–ใฎๅŸบ็›คใ‚’ๆบใ•ใถใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€‚


    โ–  ็ฌฌ1็ซ ๏ฝœ้€ฃ็ถšๆ€งใฎๆง‹้€ โ”€โ”€่จ˜ๆ†ถใƒปๆ„Ÿๆƒ…ใƒป่ฒฌไปปใƒป้–ขไฟ‚

    1.1 ่จ˜ๆ†ถใฎๆŒ็ถšใจๆ–ญ็ตถโ”€โ”€็‰ฉ่ชžใจใ—ใฆใฎ่จ˜ๆ†ถใ€ๅค‰ๅฎนใ™ใ‚‹้ŽๅŽป


    ็งใŸใกใŒใ€ŒๅŒใ˜็งใ€ใงใ‚ใ‚‹ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚‚ใฃใจใ‚‚ๆ นๆบ็š„ใชๆ นๆ‹ ใฎไธ€ใคใŒใ€่จ˜ๆ†ถใฎ้€ฃ็ถšๆ€งใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ€Œ็งใฏใ“ใ†ใ—ใฆ่‚ฒใฃใŸใ€ใ€Œใ‚ใฎใจใใ“ใ†่€ƒใˆใŸใ€ใ€Œใ‚ใฎไบบใซใ‚ใ‚่จ€ใ‚ใ‚ŒใŸใ€โ”€โ”€

    ใ“ใ†ใ—ใŸ่จ˜ๆ†ถใŒๆ™‚้–“่ปธไธŠใซ็ฉใฟ้‡ใชใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ชๅทฑใฏใ€Œ็‰ฉ่ชžใจใ—ใฆใฎไธ€่ฒซๆ€งใ€ใ‚’็ฒๅพ—ใ™ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎๆง‹้€ ใซๆณจ็›ฎใ—ใŸใฎใŒใ€ใƒใƒผใƒซใƒปใƒชใ‚ฏใƒผใƒซใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๅฝผใฏใ€Ž่จ˜ๆ†ถใƒปๆญดๅฒใƒปๅฟ˜ๅดใ€ใ‚„ใ€Ž่‡ชๅทฑ่‡ช่บซใจใ—ใฆใฎไป–่€…ใ€ใซใŠใ„ใฆใ€่จ˜ๆ†ถใจใฏใ€Œๆƒณ่ตทใ•ใ‚Œใ‚‹้ŽๅŽปใ€ใงใฏใชใใ€่ชžใ‚‰ใ‚Œใ‚‹็พๅœจใฎไธญใง็ทจใพใ‚Œใ‚‹็‰ฉ่ชžๆง‹้€ ใงใ‚ใ‚‹ใจ่ชฌใ„ใŸใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€่จ˜ๆ†ถใฏๅ˜ใชใ‚‹ไฟ็ฎกใ•ใ‚ŒใŸใƒ‡ใƒผใ‚ฟใงใฏใชใใ€ใ€Œ่ชžใ‚‹ใ€ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆ้€ฃ็ถšๆ€งใ‚’็”Ÿใฟๅ‡บใ™ๅฎŸ่ทตใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ใ€ใ“ใฎโ€œ่ชžใ‚‰ใ‚ŒใŸ่จ˜ๆ†ถโ€ใฏใคใญใซๆบใ‚‰ใ„ใงใ„ใ‚‹ใ€‚

    ็ฅž็ตŒ็ง‘ๅญฆใฎ็ซ‹ๅ ดใ‹ใ‚‰่ฆ‹ใ‚Œใฐใ€่จ˜ๆ†ถใจใฏๅ›บๅฎšใ•ใ‚ŒใŸ็—•่ทกใงใฏใชใใ€ๅ‘ผใณๅ‡บใ•ใ‚Œใ‚‹ใŸใณใซๅ†ๆง‹็ฏ‰ใ•ใ‚Œใ‚‹ๅฏๅก‘็š„ใชใƒ—ใƒญใ‚ปใ‚นใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹๏ผˆใ‚ณใƒณใ‚ฝใƒชใƒ‡ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ็†่ซ–ใ€ๅ†ๅ›บๅฎšๅŒ–ไปฎ่ชฌใชใฉ๏ผ‰ใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€่จ˜ๆ†ถใฏๆฑบใ—ใฆใ€Œ้ŽๅŽปใใฎใ‚‚ใฎใ€ใงใฏใชใใ€็พๅœจใฎ่‡ชๅทฑใซใ‚ˆใฃใฆ้ƒฝๅบฆๆ›ดๆ–ฐใ•ใ‚Œใ‚‹โ€œ็พๅœจๅŒ–ใ•ใ‚ŒใŸ้ŽๅŽปโ€ใชใฎใ ใ€‚

    ใ“ใฎไบŒ้‡ใฎ่ฆ–็‚นโ”€โ”€ใƒชใ‚ฏใƒผใƒซ็š„่ชžใ‚Šใจใ—ใฆใฎ่จ˜ๆ†ถใจใ€็ฅž็ตŒ็ง‘ๅญฆ็š„ใชๅฏๅก‘ๆ€งใจใ—ใฆใฎ่จ˜ๆ†ถโ”€โ”€ใ‚’็ตฑๅˆใ™ใ‚‹ใจใ€

    ่‡ชๅทฑใฎ้€ฃ็ถšๆ€งใจใฏใ€ๅฎŸใฏโ€œๅค‰ๅŒ–ใ™ใ‚‹่จ˜ๆ†ถใฎๆ“ไฝœโ€ใซใ‚ˆใฃใฆใ‹ใ‚ใ†ใ˜ใฆ็ถญๆŒใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹
    ใจใ„ใ†้€†่ชฌใŒ็ซ‹ใกไธŠใŒใ‚‹ใ€‚

    ่จ˜ๆ†ถใฏใ€้€ฃ็ถšๆ€งใฎไฟ่จผ่ฃ…็ฝฎใงใ‚ใ‚‹ใจๅŒๆ™‚ใซใ€
    ใ€Œๆ–ญ็ตถใ‚’่ฆ†ใ„้š ใ™ๆŠ€่ก“ใ€ใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๅฟ˜ๅดใ€ๆŠ‘ๅœงใ€่ชค่ชใ€ๆ”น็ซ„โ”€โ”€ใ“ใ‚Œใ‚‰ใ‚‚ใพใŸใ€่‡ชๅทฑใ‚’โ€œ้€ฃ็ถšใ—ใŸใ‚‚ใฎโ€ใจใ—ใฆๆง‹ๆˆใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ่ฃ…็ฝฎ็พคใซใปใ‹ใชใ‚‰ใชใ„ใ€‚

    1.2 ๆ„Ÿๆƒ…ใฎ็ตŒๆ™‚็š„ๆง‹้€ โ”€โ”€ๅค‰ๅŒ–ใ—ใชใŒใ‚‰ๆŒ็ถšใ™ใ‚‹ใ‚‚ใฎ


    ่‡ชๅทฑใฎ้€ฃ็ถšๆ€งใฏ่จ˜ๆ†ถใ ใ‘ใงใฏใชใใ€ๆ„Ÿๆƒ…ใฎๅค‰ๅŒ–ใจๆŒ็ถšใซใ‚ˆใฃใฆใ‚‚ๅฝขใฅใใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ็งใŸใกใฏๆ„Ÿๆƒ…ใซใ‚ˆใฃใฆ่‡ชๅทฑใ‚’็ตŒ้จ“ใ—ใ€
    ใ€Œใšใฃใจๆ‚”ใ—ใ‹ใฃใŸใ€ใ€ŒไปŠใงใ‚‚ๅฅฝใใ ใ€ใ€Œใ‚‚ใ†ๅนณๆฐ—ใซใชใฃใŸใ€

    ใจใ„ใฃใŸ่กจ็พใ‚’้€šใ—ใฆใ€้ŽๅŽปใจ็พๅœจใฎ่‡ชๅทฑใ‚’ๆ„Ÿๆƒ…็š„ใชๅœฐๅนณใงๆŽฅ็ถšใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    โ—‰ ๆ„Ÿๆƒ…ใฏๆŒ็ถšใ—ใชใ„ใŒใ€ๆŒ็ถšใจใ—ใฆ่จ˜ๆ†ถใ•ใ‚Œใ‚‹


    ๅฎŸ้š›ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใฏ็žฌ้–“็š„ใƒปๆ–ญ็‰‡็š„ใซ็™บ็”Ÿใ—ใ€ๆตใ‚Œใฆใ„ใใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ใ€ไบบใฏใ“ใ‚Œใ‚‰ใ‚’ใ€Œใ‚ใ‚‹ใพใจใพใ‚Šใ‚’ใ‚‚ใฃใŸๆƒ…ๅ‹•ใฎ่ปŒ่ทกใ€ใจใ—ใฆๅ†ๆง‹ๆˆใ™ใ‚‹ใ€‚

    ใŸใจใˆใฐๆ€’ใ‚Šใ‚„ๆ„›ใจใ„ใฃใŸๆ„Ÿๆƒ…ใฏใ€้ŽๅŽปใฎๅ‡บๆฅไบ‹ใจ็พๅœจใฎ่‡ชๅทฑๆ„Ÿ่ฆšใŒ็ตฑๅˆใ•ใ‚ŒใŸใจใใ€
    ใฏใ˜ใ‚ใฆใ€Œ็ถšใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ‚‚ใฎใ€ใจใ—ใฆๆ„ๅ‘ณใฅใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚‚ใพใŸ่จ˜ๆ†ถใจๅŒๆง˜ใ€ๅ†่งฃ้‡ˆใ‚’้€šใ˜ใฆโ€œๆŒ็ถšโ€ใจใ„ใ†ๅฝขๅผใ‚’ไธŽใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๆง‹้€ ็‰ฉใชใฎใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    โ—‰ ๆ„Ÿๆƒ…ๅฒใจๆ–‡ๅŒ–ใฎไธญใฎ่‡ชๅทฑ


    ใ•ใ‚‰ใซๆ„Ÿๆƒ…ใฏใ€ๅ€‹ไบบ็š„ใงใ‚ใ‚‹ใจๅŒๆ™‚ใซๆญดๅฒ็š„ใƒป็คพไผš็š„ใซๆง‹ๆˆใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ๆ„Ÿๆƒ…ๅฒใฎ็ ”็ฉถ๏ผˆใƒ”ใƒผใ‚ฟใƒผใƒปใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒณใ‚ฑใƒซใƒŠใƒผใ‚„ใƒใƒผใƒใƒฉใƒปใƒญใƒผใ‚ผใƒณใƒฏใ‚คใƒณใ‚‰๏ผ‰ใฏใ€
    ๆ„Ÿๆƒ…ใฎๅ†…ๅฎนใƒป่กจ็พใƒปๆญฃๅฝ“ๆ€งใฏๆ™‚ไปฃใ‚„ๆ–‡ๅŒ–ใซใ‚ˆใฃใฆๅคงใใ็•ฐใชใ‚‹ใ“ใจใ‚’็คบใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€็งใŸใกใŒใ€Œไธ€่ฒซใ—ใŸๆ„Ÿๆƒ…ใ€ใจใ—ใฆๆŠฑใใ‚‚ใฎใ‚‚ใพใŸใ€
    ็คพไผš็š„ใซ่จฑๅฎนใ•ใ‚Œใ‚‹่ชžใ‚Šใฎๆž ็ต„ใฟใฎไธญใงใฎใฟใ€Œไธ€่ฒซๆ€งใ€ใจใ—ใฆๆ„ๅ‘ณใ‚’ๆŒใคใฎใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    โ—‰ ๆ„Ÿๆƒ…ใฎใ‚บใƒฌใŒใ€Œๅค‰ใ‚ใฃใŸ็งใ€ใ‚’็™บ่ฆ‹ใ•ใ›ใ‚‹


    ใพใŸใ€ๆ„Ÿๆƒ…ใฏ่‡ชๅทฑใฎใ‚บใƒฌใ‚„ๅค‰ๅŒ–ใ‚’ๅฏ่ฆ–ๅŒ–ใ™ใ‚‹่ฃ…็ฝฎใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ€Œใ‚ใฎ้ ƒใจไปŠใงใฏใ€ๆ„Ÿใ˜ๆ–นใŒ้•ใ†ใ€ใจๆฐ—ใฅใ„ใŸ็žฌ้–“ใ€
    ไบบใฏโ€œ้€ฃ็ถšใ—ใฆใใŸ็งโ€ใซใฒใใ‚€ๆ–ญ็ตถใ‚’่ฆ‹ๅ‡บใ™ใ€‚

    ๆ„Ÿๆƒ…ใฏใ€่‡ชๅทฑใฎ็ถ™็ถšใ‚’ไปฎๆง‹ใ™ใ‚‹่ฃ…็ฝฎใงใ‚ใ‚‹ใจๅŒๆ™‚ใซใ€
    ๆ–ญ็ตถใ‚’ๆ„Ÿ็Ÿฅใ™ใ‚‹โ€œ่ฃ‚ใ‘็›ฎใฎใ‚ปใƒณใ‚ตใƒผโ€ใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ็ต่ซ–็š„ใซใ€ๆ„Ÿๆƒ…ใจใฏ

    โ€ข ่‡ชๅทฑๅŒไธ€ๆ€งใฎๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ๆ”ฏใˆใ‚‹ๆง‹้€ ใงใ‚ใ‚‹ใจๅŒๆ™‚ใซ

    โ€ข ่‡ชๅทฑๅค‰ๅฎนใ‚’ๅฏ่ฆ–ๅŒ–ใ™ใ‚‹ๅช’ไป‹ใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๆ„Ÿๆƒ…ใฏใ€Œ็งใŒ็งใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ€ใฎไฟ่จผใงใฏใชใใ€
    ใ‚€ใ—ใ‚ใ€Œ็งใŒใ€ใฉใฎใ‚ˆใ†ใซๅค‰ๅŒ–ใ—ใคใคใ‚ใ‚‹ใ‹ใ€ใ‚’ๅฏ่ฆ–ๅŒ–ใ™ใ‚‹ใƒฌใƒณใ‚บใชใฎใ ใ€‚

    1.3 ่กŒๅ‹•ใจ่ฒฌไปปใฎๆ™‚้–“็š„ๆŽฅ็ถšโ”€โ”€ๅ€ซ็†ใจๆณ•ใฎๅ‰ๆๆง‹้€ 


    ไบบใŒใ€Œ้ŽๅŽปใฎ่กŒ็‚บใซๅฏพใ—ใฆ่ฒฌไปปใ‚’่ฒ ใ†ใ€ใจใใ€
    ใใ“ใซใฏไธ€ใคใฎๆ™‚้–“็š„ๆŽฅ็ถšใฎไปฎๅฎšใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ™ใชใ‚ใกใ€ใ‹ใคใฆ่กŒๅ‹•ใ—ใŸ็งใจใ€ไปŠ่ฒฌไปปใ‚’ๅ•ใ‚ใ‚Œใ‚‹็งใŒโ€œๅŒไธ€ใงใ‚ใ‚‹โ€ใจใ„ใ†่ฆ‹ใชใ—ใ ใ€‚

    ใ“ใฎ่ฆ‹ใชใ—ใŒใชใ‘ใ‚Œใฐใ€
    ใ€Œใชใœ่‡ชๅˆ†ใŒไปŠใ€้ŽๅŽปใฎ้ธๆŠžใซๅฏพใ—ใฆๅ„Ÿใ‚ใญใฐใชใ‚‰ใชใ„ใฎใ‹๏ผŸใ€ใจใ„ใ†ๅ•ใ„ใŒใ€
    ๅ€ซ็†็š„ใซใ‚‚ๆณ•็š„ใซใ‚‚ๆ นๆ‹ ใ‚’ๅคฑใฃใฆใ—ใพใ†ใ€‚

    โ—‰ ่กŒๅ‹•ใฏๆถˆใˆใ€่ฒฌไปปใ ใ‘ใŒๆฎ‹ใ‚‹


    ไบบ้–“ใฎ่กŒๅ‹•ใฏใ€ๆ™‚้–“ใฎไธญใซๆถˆใˆใฆใ„ใใ€‚

    ใ ใŒ็คพไผšใฏใใ‚Œใ‚’ๅฎŒๅ…จใซใฏ่จฑใ•ใชใ„ใ€‚

    ใ‚€ใ—ใ‚ใ€่กŒๅ‹•ใฎใ€Œ็—•่ทกใ€ใ‚’ๅผ•ใๅ—ใ‘ใ‚‹ไธปไฝ“ใ‚’่ฟฝใ„็ถšใ‘ใ‚‹ใ€‚

    โ€ข ๆณ•ใฏใ€ๅŠ ๅฎณ่€…ใซ่ฒฌไปปใ‚’ๅธฐๅฑžใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใง็งฉๅบใ‚’ไฟใคใ€‚

    โ€ข ๅ€ซ็†ใฏใ€่กŒ็‚บ่€…ใŒๅพŒใซ่‡ชๅทฑๆ‰นๅˆคใƒปๅ็œใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ„ใšใ‚ŒใซใŠใ„ใฆใ‚‚ใ€ใ€ŒๅŒใ˜็งใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ€ใŒๅ‰ๆใจใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€‚
    ใ ใŒใ“ใ‚Œใฏใ€่กŒๅ‹•ใŒๆธˆใ‚“ใ ๅพŒใซใ‚‚ใ€Œ่‡ชๅทฑใฎๆฎ‹้Ÿฟใ€ใŒ็พๅ‰ใ—็ถšใ‘ใ‚‹ๆง‹้€ ใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    โ—‰ ใ€Œใ‚ใชใŸใฏๅค‰ใ‚ใฃใŸใ€ใงใฏๆธˆใพใ•ใ‚Œใชใ„ๆง‹้€ 


    ๆ™‚้–“ใŒ็ตŒ้Žใ—ใ€ๆ€งๆ ผใŒๅค‰ใ‚ใ‚Šใ€ๅขƒ้‡ใŒๅค‰ใ‚ใฃใŸใจใ—ใฆใ‚‚ใ€
    ็คพไผšใฏใ€Œ้ŽๅŽปใฎ่กŒ็‚บ่€…ใ€ใจใ—ใฆใฎ็งใ‚’ๅฟ˜ใ‚Œใชใ„ใ€‚

    ใ“ใฎๆง‹้€ ใซใฏๅ€ซ็†็š„ใ‚ธใƒฌใƒณใƒžใŒใ‚ใ‚‹๏ผš

    ไบบใฏๅค‰ใ‚ใ‚Šใ†ใ‚‹ใ€‚ใ—ใ‹ใ—ใ€ๅค‰ใ‚ใฃใŸใจใ—ใฆใ‚‚ใ€Œ่ฒฌไปปใ€ใฏๅค‰ๅŒ–ใ‚’่ตฆใ•ใชใ„ใ€‚

    ใ“ใ‚Œใฏใ€ใ€Œ่ตฆใ—ใ€ใฎๅ•้กŒใจใ‚‚ๆทฑใ้–ขไฟ‚ใ™ใ‚‹ใ€‚

    ่ตฆใ—ใจใฏใ€่‡ชๅทฑใฎ้ž้€ฃ็ถšๆ€งใ‚’ไป–่€…ใซ่ชใ‚ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ†่กŒ็‚บใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ ใ€‚

    โ—‰ ่‡ชๅทฑ่ฒฌไปปใจใฏใ€โ€œ้€ฃ็ถšๆ€งใ‚’ไฟกใ˜ใ‚‹็‰ฉ่ชžโ€ใฎไธŠใซๆˆ็ซ‹ใ—ใฆใ„ใ‚‹


    ๅ€ซ็†ใจใฏใ€ๆœชๆฅใธใฎๅธŒๆœ›ใงใฏใชใใ€
    ้ŽๅŽปใฎ้‡ใฟใ‚’โ€œ็พๅœจใฎ็งโ€ใŒๅผ•ใๅ—ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‹ใจใ„ใ†ๅ•ใ„ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใใฎๆ„ๅ‘ณใงใ€ใ€Œ่ฒฌไปปใ€ใจใ„ใ†ๆฆ‚ๅฟตใฏใ€

    โ€œๆ™‚้–“ใ‚’่ทจใ„ใง่กŒ็‚บใจไธปไฝ“ใ‚’ๆŽฅ็ถšใ™ใ‚‹็‰ฉ่ชž่ฃ…็ฝฎโ€ใจ่จ€ใˆใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎ่ฃ…็ฝฎใŒใชใ‘ใ‚Œใฐใ€
    ็คพไผš็งฉๅบใ‚‚ๅ€‹ไบบใฎ้“ๅพณ็š„ใ‚ขใ‚คใƒ‡ใƒณใƒ†ใ‚ฃใƒ†ใ‚ฃใ‚‚็ถญๆŒใงใใชใ„ใ€‚

    ็ต่ซ–ใจใ—ใฆใ€่กŒๅ‹•ใจ่ฒฌไปปใฎๆ™‚้–“็š„ๆŽฅ็ถšใฏใ€
    ใ€Œๅค‰ใ‚ใฃใฆใ—ใพใฃใŸ็งใ€ใจใ€Œใ‹ใคใฆใฎ็งใ€ใจใ‚’ใ€ไธ€ใคใฎ้€ฃ็ถšไฝ“ใจใ—ใฆ็ทจใฟ็›ดใ™่กŒ็‚บใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใใ“ใซ้€ฃ็ถšๆ€งใŒไปฎๆง‹ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€
    ไบบ้–“ใฏๅ€ซ็†็š„ๅญ˜ๅœจใŸใ‚Šใˆใ‚‹ใ€‚

    1.4 ้–ขไฟ‚ๆ€งใฎๅฑฅๆญดใจๅฏพไป–่€…็š„ๅŒไธ€ๆ€งโ”€โ”€ใ€Œ่จ˜ๆ†ถใ•ใ‚Œใ‚‹็งใ€ใฎๆง‹้€ 


    ็งใŸใกใฏ่‡ชๅˆ†ใฎใ“ใจใ‚’ใ€ใ€Œ็งใ€ใจใ„ใ†ๅ†…็š„่ฆ–็‚นใ‹ใ‚‰่ชžใ‚‹ใ ใ‘ใงใฏใชใใ€
    ไป–่€…ใฎใพใชใ–ใ—ใฎไธญใงโ€œ็งโ€ใจใ—ใฆๆ‰ฑใ‚ใ‚Œใ‚‹ๅญ˜ๅœจใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ€ŒใŠๅ‰ใฏๆ˜”ใ‹ใ‚‰ใ“ใ†ใ ใ‚ˆใชใ€ใ€Œใ‚ใฎใจใๅŠฉใ‘ใฆใใ‚ŒใŸใ‚ˆใญใ€

    ใ€Œไฟกใ˜ใฆใŸใฎใซใ€่ฃๅˆ‡ใฃใŸใชใ€ใ€Œใใ‚“ใชไบบใ˜ใ‚ƒใชใ‹ใฃใŸใฎใซใ€

    ใ“ใ†ใ—ใŸ่จ€่‘‰ใŒๆŠ•ใ’ใ‹ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใจใใ€
    ็งใŸใกใฏใ€่‡ชๅˆ†ใŒไป–่€…ใฎไธญใงใ‚ใ‚‹็จฎใฎใ€Œๅฑฅๆญดใ‚’ๆŒใฃใŸไบบๆ ผใ€ใจใ—ใฆไฟๅญ˜ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใซๆฐ—ใฅใ‹ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    โ—‰ ่‡ชๅทฑๅŒไธ€ๆ€งใฎโ€œๅค–้ƒจ่จ˜ๆ†ถโ€


    ่‡ชๅทฑใฎ้€ฃ็ถšๆ€งใฏใ€ๅ†…้ข็š„ใซๆง‹็ฏ‰ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ ใ‘ใงใชใใ€
    ไป–่€…ใซใ‚ˆใฃใฆ่จ˜้Œฒใ•ใ‚Œใ€ไฟๆŒใ•ใ‚Œใ€ๅ†ๆ็คบใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎใ€Œๅค–้ƒจๅŒ–ใ•ใ‚ŒใŸ่‡ชๅทฑใ€ใฏใ€
    ่‡ชๅˆ†ใฎ่จ˜ๆ†ถใ‚„ๆ„Ÿๆƒ…ใจใฏ็„ก้–ขไฟ‚ใซๅ‹•ใ็ถšใ‘ใ‚‹ใ€‚

    โ€ข ๅฟ˜ใ‚Œใฆใ„ใŸ็ฝชใ‚’ใ€่ชฐใ‹ใŒ่ฆšใˆใฆใ„ใ‚‹

    โ€ข ่‡ชๅˆ†ใงใฏ็„กๆ„่ญ˜ใ ใฃใŸๅ„ชใ—ใ•ใ‚’ใ€่ชฐใ‹ใŒ่ชžใฃใฆใใ‚Œใ‚‹

    โ€ข ไบบใŒ่ชžใ‚‹ใ€Œใ‚ใชใŸใ€ใฏใ€ใ‚ใชใŸใฎ็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใ€Œใ‚ใชใŸใ€ใงใ‚ใ‚‹

    ไป–่€…ใฎ่จ˜ๆ†ถใฎไธญใซใ‚ใ‚‹็งใ“ใใŒใ€
    ็คพไผš็š„ใซๆœ‰ๅŠนใชโ€œๅŒไธ€ๆ€งโ€ใ‚’ๆ‹…ไฟใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    โ—‰ ใ€Œๅค‰ใ‚ใฃใŸใ€ใจใ€Œๅค‰ใ‚ใฃใฆใ„ใชใ„ใ€ใฎใ‚บใƒฌ


    ใ“ใฎๆง‹้€ ใฏใ€ใจใใซๅฏพ็ซ‹ใ‚’็”Ÿใ‚€ใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใงใฏๅค‰ใ‚ใฃใŸใคใ‚‚ใ‚Šใงใ‚‚ใ€
    ไป–่€…ใฏ้ŽๅŽปใฎใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใฎใพใพใง็งใ‚’ๅ‘ผใณ็ถšใ‘ใ‚‹ใ€‚

    ใ‚ใ‚‹ใ„ใฏใ€่‡ชๅˆ†ใงใฏๅค‰ใ‚ใฃใฆใ„ใชใ„ใจๆ€ใฃใฆใ„ใฆใ‚‚ใ€
    ้–ขไฟ‚ใฎไธญใงใฏใ€Œใ‚‚ใ†ๅˆฅไบบใ€ใ ใจๅˆคๆ–ญใ•ใ‚Œใฆใ—ใพใ†ใ€‚

    ใ“ใฎใ‚บใƒฌใŒใ€่‡ชๅทฑใจไป–่€…ใฎ้–ขไฟ‚ใ‚’ไธๅฎ‰ๅฎšใซใ—ใ€
    ไฟก้ ผใ‚„ๆœŸๅพ…ใฎๅดฉๅฃŠใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ™ใ€‚

    โ—‰ ้–ขไฟ‚ใฎๅฑฅๆญดใฏใ€่‡ชๅทฑใฎๆ–ญ็‰‡ใ‚’ไฟๅญ˜ใ™ใ‚‹ๅ ดใงใ‚ใ‚‹


    ้–ขไฟ‚ใจใฏใ€ๅ˜ใชใ‚‹ใคใชใŒใ‚Šใงใฏใชใใ€
    ่จ˜ๆ†ถใฎไบคๆ›ใจไฟๅญ˜ใฎใƒใƒƒใƒˆใƒฏใƒผใ‚ฏใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    โ€ข ใ€Œใ‚ใฎไบบใจใ„ใ‚‹ใจใ€ๆ˜”ใฎ่‡ชๅˆ†ใซๆˆปใ‚Œใ‚‹ใ€

    โ€ข ใ€Œใ‚ใ„ใคใจ่ฉฑใ™ใจใ€ไปŠใฎ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅฆๅฎšใ•ใ‚Œใ‚‹ๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใ€

    ใ“ใ†ใ—ใŸๆ„Ÿ่ฆšใฏใ€
    ้–ขไฟ‚ใฎไธญใซโ€œ็งใฎๆ–ญ็‰‡โ€ใŒไฟๅญ˜ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใจใ„ใ†็พ่ฑกใซใปใ‹ใชใ‚‰ใชใ„ใ€‚

    ็ต่ซ–ใจใ—ใฆใ€่‡ชๅทฑใฎ้€ฃ็ถšๆ€งใฏใ€
    ๅ˜ใชใ‚‹ๅ†…็š„ใช้€ฃใชใ‚Šใงใฏใชใใ€
    ไป–่€…ใซใ‚ˆใฃใฆไฟๅญ˜ใƒป็ทจ้›†ใƒป็…งๅฐ„ใ•ใ‚Œใ‚‹้–ขไฟ‚ๅฒใฎไธญใซใ“ใๆ นใ‚’ๆŒใคใ€‚

    ใใ—ใฆใใ‚Œใฏใ€ใ€Œ้€ฃ็ถšใ—ใŸ่‡ชๅทฑใ€ใจใ„ใ†ใƒ•ใ‚ฃใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณใซใ€
    ็คพไผš็š„ใช็พๅฎŸๆ€งใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใ‚‚ใ†ไธ€ใคใฎๆ”ฏๆŸฑใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚


    โ–  ็ฌฌ2็ซ ๏ฝœ่‡ชๅทฑๅŒไธ€ๆ€งใฎๅดฉๅฃŠใจ็‰ฉ่ชž็š„ๅ†ๆง‹ๆˆ


    2.1 ๅŒไธ€ๆ€งใฎไฟ่จผไธ่ƒฝๆ€งโ”€โ”€ๅˆ†ไบบใƒปๅˆ†ๅฒใƒปๆ›–ๆ˜งใชใ€Œ็งใ€


    ็ฌฌ1็ซ ใงๆคœ่จŽใ—ใŸใ‚ˆใ†ใซใ€
    ่‡ชๅทฑๅŒไธ€ๆ€งใจใฏใ€Œ่จ˜ๆ†ถใ€ใ€Œๆ„Ÿๆƒ…ใ€ใ€Œ่ฒฌไปปใ€ใ€Œ้–ขไฟ‚ๆ€งใ€ใชใฉใฎ่ปธใ‚’้€šใ˜ใฆไปฎๆง‹ใ•ใ‚Œใฆใ„ใŸใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ใ“ใฎไปฎๆง‹ใฏใ€ๅฎŸไฝ“ใจใ—ใฆไฟ่จผใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใฏใชใ„ใ€‚

    ใŸใจใˆใฐใƒ‡ใƒฌใ‚ฏใƒปใƒ‘ใƒผใƒ•ใ‚ฃใƒƒใƒˆใฏใ€ใ€Ž็†็”ฑใจไบบๆ ผใ€ใฎไธญใงใ€
    ่‡ชๅทฑๅŒไธ€ๆ€งใจใฏ้€ฃ็ถšใ—ใŸๅฟƒ็†็Šถๆ…‹ใฎๆŸใซใ™ใŽใšใ€
    ใ€ŒๅŽณๅฏ†ใชๅŒไธ€ๆ€งใ€ใฏๆ€่€ƒๅฎŸ้จ“ใฎใƒฌใƒ™ใƒซใงใ•ใˆไฟ่จผไธ่ƒฝใ ใจ่ฟฐในใ‚‹ใ€‚

    ใพใŸใ€ใƒ€ใƒ‹ใ‚จใƒซใƒปใƒ‡ใƒใƒƒใƒˆใ‚‚ใ€Œ่‡ชๅทฑใจใฏ่ชžใ‚‰ใ‚ŒใŸ็‰ฉ่ชžใฎไธญๅฟƒใซใ‚ใ‚‹่™šๆง‹็š„ใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใซใ™ใŽใชใ„ใ€ใจใ—ใ€
    ๅฎŸๅœจใ™ใ‚‹่‡ชๅทฑใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€ใ€Œ่ชžใ‚‰ใ‚Œใ‚‹่‡ชๅทฑใ€ใฎๆ–นใŒๅฝฑ้ŸฟๅŠ›ใ‚’ๆŒใคใจๆŒ‡ๆ‘˜ใ—ใŸใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€ใ€Œ่‡ชๅทฑใ€ใจใฏๅฎŸไฝ“ใงใฏใชใใ€ๆง‹ๆˆใ•ใ‚Œใ€็ทจ้›†ใ•ใ‚Œใ€ๅธธใซๆตๅ‹•ใ™ใ‚‹ๆ„ๅ‘ณใฎๆŸใซใ™ใŽใชใ„ใฎใ ใ€‚

    ใ“ใฎ่ฆณ็‚นใ‹ใ‚‰่ฆ‹ใ‚‹ใจใ€ใ€ŒๅŒใ˜็งใงใ‚ใ‚Š็ถšใ‘ใ‚‹ใ€ใ“ใจใธใฎๆฌฒๆœ›ใใฎใ‚‚ใฎใŒใ€
    ใ™ใงใซไธ€ใคใฎๆ–‡ๅŒ–็š„ใƒ•ใ‚ฃใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณใงใ‚ใ‚Šใ€ๅธŒๆœ›็š„ๆง‹ๆˆ็‰ฉใชใฎใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    2.2 ๅˆ†่ฃ‚ใƒปๅ–ชๅคฑใƒปๅ†็‰ฉ่ชžๅŒ–โ”€โ”€ๆ–ญ็ตถใ‚’ใฉใ†่ชžใ‚Š็›ดใ™ใ‹


    ็พๅฎŸใฎไบบ็”ŸใซใŠใ„ใฆใ‚‚ใ€่‡ชๅทฑใฎ้€ฃ็ถšๆ€งใฏๅฎนๆ˜“ใซๅดฉใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    โ€ข ไบ‹ๆ•…ใƒป็—…ใƒปใƒˆใƒฉใ‚ฆใƒžใซใ‚ˆใ‚‹่จ˜ๆ†ถใฎๆ–ญ็ตถ

    โ€ข ่ฃๅˆ‡ใ‚Šใ‚„้›ขๅˆฅใซใ‚ˆใ‚‹้–ขไฟ‚ๆ€งใฎๅดฉๅฃŠ

    โ€ข ๅ€ซ็†็š„ๅคฑๆ•—ใซใ‚ˆใ‚‹่ฒฌไปปๆ„Ÿใฎๅ–ชๅคฑ

    โ€ข ็ฒพ็ฅž็–พๆ‚ฃใ‚„ใ‚ขใ‚คใƒ‡ใƒณใƒ†ใ‚ฃใƒ†ใ‚ฃใฎๅค‰ๅฎน

    ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎไบ‹่ฑกใฏใ€ใ€Œ็งใฏ่ชฐใ‹๏ผŸใ€ใจใ„ใ†ๅ•ใ„ใ‚’ๆ นๅบ•ใ‹ใ‚‰ๆบใ‚‹ใŒใ™ใ€‚

    ใ‹ใคใฆใฎ็งใ‚’ๆ€ใ„ๅ‡บใ›ใชใ„ใ€ไฟกใ˜ใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใ€ๅ–ใ‚Šๆˆปใ›ใชใ„โ”€โ”€

    ใใ‚“ใชๆ–ญ็ตถไฝ“้จ“ใฎไธญใงใ€่‡ชๅทฑใฏใ€Œ่ชžใ‚Šใˆใชใ„ๅญ˜ๅœจใ€ใธใจๅค‰ๅฎนใ™ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎใจใ้‡่ฆใชใฎใŒใ€ๅ†็‰ฉ่ชžๅŒ–๏ผˆre-narrativization๏ผ‰ใจใ„ใ†่กŒ็‚บใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๆ–ญ็ตถใ•ใ‚ŒใŸ่‡ชๅทฑใฎ่ซธๆ–ญ็‰‡ใ‚’ใ€

    ใ€Œใ‚ใฎๆ™‚ใฎ็งใฏ็ขบใ‹ใซใ„ใŸใ€ใ€Œใงใ‚‚ไปŠใฎ็งใฏใ“ใ†ใงใ‚ใ‚‹ใ€
    ใจใ„ใ†ๅฝขใง่ชžใ‚Š็›ดใ™ใจใใ€
    ไบบใฏๅ†ใณ่‡ชๅทฑใฎใ€Œไปฎๆง‹็š„้€ฃ็ถšๆ€งใ€ใ‚’ๆง‹ๆˆใ—็›ดใ™ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ€‚

    2.3 ใ€Œ็งใ€ใจใฏไฝ•ใ‹ใ‚’่ชžใ‚‹ๅŠ›โ”€โ”€ๆ„ๅ‘ณใฎๅ†็ทจๆˆใจใ—ใฆใฎใƒŠใƒฉใƒ†ใ‚ฃใƒด


    ไบบใฏใ€่‡ชๅทฑๅŒไธ€ๆ€งใ‚’ไบ‹ๅฎŸใงใฏใชใใ€่ชžใ‚Šใซใ‚ˆใฃใฆ็ถญๆŒใ™ใ‚‹ใ€‚

    ใใฎ่ชžใ‚ŠใŒใŸใจใˆ็Ÿ›็›พใ‚„ๆ–ญ็ตถใ‚’ๅซใ‚“ใงใ„ใฆใ‚‚ใ€

    ใ€Œ็งใฏใ“ใ‚Œใพใงใ€ใ“ใ†ใ„ใ†ๅ‡บๆฅไบ‹ใ‚’้€šใ˜ใฆๅค‰ใ‚ใฃใฆใใŸใ€
    ใจ่ชžใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใ€ใ€Œ็งใŒ็งใงใ‚ใ‚‹ใ€ใ“ใจใฎๆ นๆ‹ ใซใชใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎ่ชžใ‚ŠใซใฏไบŒ้‡ใฎๅŠ›ใŒใ‚ใ‚‹๏ผš

    1. ้ŽๅŽปใซๆ„ๅ‘ณใ‚’ไธŽใˆใ‚‹๏ผšใƒใƒฉใƒใƒฉใ ใฃใŸๅ‡บๆฅไบ‹ใ‚’ไธ€ใคใฎๅ› ๆžœใจๅค‰ๅŒ–ใฎๆตใ‚ŒใซๆŽฅ็ถšใ™ใ‚‹

    2. ๆœชๆฅใธใฎ่‡ชๅทฑใ‚’ๆบ–ๅ‚™ใ™ใ‚‹๏ผšใ€Œ็งใฏใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ‚‚ๅค‰ใ‚ใ‚Šใ†ใ‚‹ใŒใ€็งใฎ็‰ฉ่ชžใฏ็ถšใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจไฟกใ˜ใ‚‹

    ใ™ใชใ‚ใกใ€ใ€Œ่‡ชๅทฑใ€ใจใฏๅญ˜ๅœจ่ซ–็š„ใชๆ ธใงใฏใชใใ€
    ๆ„ๅ‘ณ็”Ÿๆˆใฎ่กŒ็‚บใซใ‚ˆใฃใฆโ€œ็ถญๆŒใ•ใ‚Œใ‚‹ๆง‹้€ โ€ใซใปใ‹ใชใ‚‰ใชใ„ใ€‚

    2.4 ้ž้€ฃ็ถšใช็งใ‚’ใ„ใ‹ใซ็ตฑๅˆใ™ใ‚‹ใ‹โ”€โ”€ๅคšๅฑค็š„่‡ชๅทฑใธใฎๅ€ซ็†็š„่ฆ–ๅบง


    ๆœ€ๅพŒใซใ€ๅฎŒๅ…จใช็ตฑๅˆใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ™ใฎใงใฏใชใใ€
    ใ€Œ้ž้€ฃ็ถšใชใพใพใ€็ตฑๅˆใ—ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ๅŠชๅŠ›ใ€ใใฎใ‚‚ใฎใŒใ€
    ็พไปฃใซใŠใ‘ใ‚‹่‡ชๅทฑๅŒไธ€ๆ€งใฎๅ€ซ็†็š„ๅฝขๅผใชใฎใงใฏใชใ„ใ‹ใจใ„ใ†่ฆ–็‚นใ‚’ๆ็คบใ™ใ‚‹ใ€‚

    โ€ข ๅค‰ๅŒ–ใ‚’ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹

    โ€ข ๆ–ญ็ตถใ‚’่ชžใ‚Šใ†ใ‚‹่จ€่ชžใ‚’็ฒๅพ—ใ™ใ‚‹

    โ€ข ไธ้€ฃ็ถšใช่ค‡ๆ•ฐใฎใ€Œ็งใ€ใ‚’ใ€ๆŽ’้™คใ›ใšๅ…ฑใซ็”Ÿใใ‚‹

    ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใชๆ…‹ๅบฆใฏใ€ใ€Œ็Ÿ›็›พใ‚’ๆŠฑใˆใŸใพใพใ€็งใงใ‚ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ๅงฟๅ‹ขใซ้€šใ˜ใ‚‹ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ‚‚ใฏใ‚„ใ€โ€œๅŒไธ€ๆ€งโ€ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€
    โ€œๆŒ็ถšๅฏ่ƒฝใช่ค‡ๆ•ฐๆ€งโ€ใจใ—ใฆใฎ่‡ชๅทฑใจๅ‘ผใถในใๅญ˜ๅœจๆง˜ๆ…‹ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚


    ่ฃœ่ซ–๏ฝœ่จ˜ๆ†ถใจๆผ”ๆŠ€ใซใ‚ˆใฃใฆใ€Œ็งใ€ใฏๆˆ็ซ‹ใ™ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸ


    ใ“ใ“ใพใงใ€่‡ชๅทฑๅŒไธ€ๆ€งใฎๅดฉๅฃŠใจๅ†ๆง‹ๆˆใ‚’ใ€Œ็‰ฉ่ชž็š„่กŒ็‚บใ€ใซใ‚ˆใฃใฆ่€ƒๅฏŸใ—ใฆใใŸใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ใใฎๅ‰ๆใใฎใ‚‚ใฎโ”€โ”€ใ€Œ็งใจใฏ่ชฐใ‹ใ€ใ€Œใใฎโ€œ็งโ€ใฏๆœฌๅฝ“ใซๅญ˜ๅœจใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ€โ”€โ”€ใ‚’
    ๆ นๆœฌใ‹ใ‚‰ๆบใ‚‹ใŒใ™ๅ•ใ„ใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€ใ€Œ่จ˜ๆ†ถใ ใ‘ไธŽใˆใ‚‰ใ‚Œใฆใ€่‡ชๅˆ†ใฎใƒ•ใƒชใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‚„ใคใ‚‚ใ„ใ‚‹ใฎใงใฏใชใ„ใ‹๏ผŸใ€ใจใ„ใ†ๅ•ใ„ใ ใ€‚

    ใ“ใฎ็–‘ๅฟตใฏใ€่‡ชๅทฑใฎๅŸบ็›คใ‚’โ€œ่จ˜ๆ†ถโ€ใซ็ฝฎใ่ญฐ่ซ–ใฎใ‚‚ใฃใจใ‚‚่„†ๅผฑใช็‚นใ‚’็ชใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    โ—‰ ่จ˜ๆ†ถใฏไฟ่จผใ‹๏ผŸ ใใ‚Œใจใ‚‚ๆผ”ๆŠ€ใฎๅฐๆœฌใ‹๏ผŸ


    โ€ข ไปฎใซ่ชฐใ‹ใฎ่จ˜ๆ†ถใ‚’ใใฃใใ‚ŠใใฎใพใพๅˆฅไบบใซไธŽใˆใŸใจใ—ใฆใ€

    โ€ข ใใฎไบบ็‰ฉใŒใ€Œ่‡ชๅˆ†ใฏใ“ใฎ่จ˜ๆ†ถใฎไธปไฝ“ใงใ‚ใ‚‹ใ€ใจๆŒฏใ‚‹่ˆžใ„ใ€

    โ€ข ๅ‘จๅ›ฒใ‚‚ใใ‚Œใ‚’ใ€Œใใฎไบบใ€ใ ใจไฟกใ˜ใŸๅ ดๅˆโ”€โ”€

    ใใฎใ€Œ่ชฐใ‹ใ€ใฏใ€ๆžœใŸใ—ใฆๆœฌไบบใงใฏใชใ„ใฎใ‹๏ผŸ

    ใ“ใฎๅ•ใ„ใฏใ€่จ˜ๆ†ถใŒๅ˜ใชใ‚‹ๆƒ…ๅ ฑใงใ‚ใ‚‹ไปฅไธŠใ€
    ไธปไฝ“ๆ€งใใฎใ‚‚ใฎใ‚’ๆƒ…ๅ ฑ็š„ใชๆผ”ๆŠ€ใธใจ่ปข่ฝใ•ใ›ใ‚‹ๅฑ้™บใ‚’ใฏใ‚‰ใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใ€‚

    โ—‰ ็คพไผš็š„่‡ชๅทฑ vs ๅ†…็š„่‡ชๅทฑ


    ใ“ใฎๆง‹้€ ใฏใ€Œ็คพไผš็š„่‡ชๅทฑ๏ผˆไฟกใ˜ใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹โ€œ็งโ€๏ผ‰ใ€ใจ
    ใ€Œๅ†…็š„่‡ชๅทฑ๏ผˆๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹โ€œ็งโ€๏ผ‰ใ€ใฎ้ฝŸ้ฝฌใ‚’้ก•ๅœจๅŒ–ใ•ใ›ใ‚‹ใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ใ€็šฎ่‚‰ใชใ“ใจใซ๏ผš

    ๅ†…็š„่‡ชๅทฑใ•ใˆใ‚‚ใ€ใ€ŒไธŽใˆใ‚‰ใ‚ŒใŸ่จ˜ๆ†ถใ€ใจใ€Œ็คพไผš็š„ๅฝนๅ‰ฒใ€ใซ้ฉๅฟœใ—ใชใŒใ‚‰
    ๅฝขๆˆใ•ใ‚Œใ‚‹โ€œ่‡ชๅทฑใ‚คใƒกใƒผใ‚ธโ€ใซ้ŽใŽใชใ„ใฎใงใฏใชใ„ใ‹๏ผŸ

    ใ“ใฎใจใใ€ใ€Œ็งใฏ็งใงใ‚ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ๆ„Ÿ่ฆš่‡ชไฝ“ใŒใ€ๆผ”ๆŠ€ใฎไธ€้ƒจใงใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒๅ‡บใฆใใ‚‹ใ€‚

    โ—‰ ็งใ‚’ใ€Œ็งใ€ใซใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใฏใ€็–‘ใ„ใใฎใ‚‚ใฎ


    ใ“ใฎๆง‹้€ ใ‚’็ช็ ดใ™ใ‚‹ๅ”ฏไธ€ใฎๅฅ‘ๆฉŸใŒใ‚ใ‚‹ใจใ™ใ‚Œใฐใ€
    ใใ‚Œใฏใ€Œ็–‘ใ„ใใฎใ‚‚ใฎใ€โ”€โ”€

    ใ€Œ็งใฏๆœฌๅฝ“ใซ็งใชใฎใ‹๏ผŸใ€ใจๅ•ใ„็ถšใ‘ใ‚‹
    ใใฎๆ„่ญ˜ใฎ็พๅ‰ๆ€งใ ใ‘ใŒใ€
    ใ‚‚ใฏใ‚„่ชฐใ‹ใฎๆผ”ๆŠ€ใจใ‚‚ใ€ๅค–้ƒจใฎ่จ˜ๆ†ถใจใ‚‚ๅŒไธ€ๅŒ–ใ—ๅพ—ใชใ„ๅ ดๆ‰€ใ‚’้–‹ใใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€่‡ชๅทฑใจใฏใ€Œๅ›บๅฎš็š„ๅฎŸไฝ“ใ€ใงใฏใชใใ€
    ๅธธใซๅ•ใ„็›ดใ•ใ‚Œใ‚‹ๆง‹้€ ใ€็–‘ใ‚ใ‚Œ็ถšใ‘ใ‚‹ๅ ดๆ‰€ใซใŠใ„ใฆ่พ›ใ†ใ˜ใฆ็พๅ‰ใ™ใ‚‹ใ€‚

    โ—‰ ็ต่ชž๏ผšๆผ”ใ˜ใชใŒใ‚‰ใ€็–‘ใ„็ถšใ‘ใ‚‹ๅญ˜ๅœจ


    ่จ˜ๆ†ถใจๆผ”ๆŠ€ใซใ‚ˆใฃใฆโ€œ็งโ€ใŒๆˆใ‚Š็ซ‹ใกใ†ใ‚‹ใชใ‚‰ใฐใ€

    ใใ‚Œใ‚’็–‘ใ„ใชใŒใ‚‰ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใ€
    ไป–่€…ใจใฎ้–ขไฟ‚ใฎไธญใงๆง‹ๆˆใ—็›ดใ—็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใ“ใใŒใ€
    ็พไปฃใซใŠใ‘ใ‚‹่‡ชๅทฑใฎๅ€ซ็†็š„ใ‹ใคๆง‹้€ ็š„ๆ…‹ๅบฆใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎ่ฃœ่ซ–ใฏใ€ๆฌก็ซ ใซๅฑ•้–‹ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€Œไฟก้ ผใ€ใ‚„ใ€Œๅ€ซ็†ๆ€งใ€ใฎๅ•้กŒใซใ€
    ใ‚ˆใ‚Šๆทฑใ„ๅŸบๅบ•๏ผไธๅฎ‰ๅฎšใชโ€œ็งโ€ใ‹ใ‚‰ใฎๅฟœ็ญ”ๆ€งใจใ„ใ†่ฆณ็‚นใ‚’ใ‚‚ใŸใ‚‰ใ™ใ“ใจใซใชใ‚‹ใ€‚


    ่ฃœ่ซ–๏ฝœๆ„ๅ‘ณใฎ้€ฃ็ถšๆ€งใ‚’ๅฎˆใ‚ใ†ใจใ™ใ‚‹ๅฟƒโ”€โ”€่จ˜ๆ†ถใƒปๅŸท็€ใƒปๅค‰ๅŒ–ใฎๅฆ่ช

    1. ่จ˜ๆ†ถใจๅŸท็€โ”€โ”€ใ€ŒไปŠใ€ใซใจใฉใพใ‚‰ใ›ใ‚‹ๅŠ›


    ่จ˜ๆ†ถใฏๅ˜ใชใ‚‹้ŽๅŽปใฎๅ†็”Ÿใงใฏใชใใ€ไปŠใ“ใ“ใงๅ†ๆง‹ๆˆใ•ใ‚Œใ€ๆ„ๅ‘ณใ‚’ไธŽใˆใ‚‰ใ‚ŒใŸ็ตŒ้จ“ใงใ‚ใ‚‹๏ผˆใƒชใ‚ฏใƒผใƒซ 2000๏ผ‰ใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ใ€ไบบใฏใ—ใฐใ—ใฐใใฎ่จ˜ๆ†ถใซใ€Œๅ›บๆœ‰ใฎๆ„ๅ‘ณใ€ใ‚’ไฟๆŒใ•ใ›ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€Œ่จ˜ๆ†ถใŒๆถˆใˆใชใ„ใ€ใ“ใจใธใฎๆฌฒๆœ›ใงใฏใชใใ€ใ€Œ่จ˜ๆ†ถใŒๅค‰่ณชใ—ใชใ„ใ€ใ“ใจใธใฎๅŸท็€ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎๅŸท็€ใฏใ€่‡ชๅทฑใฎๅŒไธ€ๆ€งใ‚’ไฟใคไธ€ๅŠฉใซใ‚‚ใชใ‚‹ใŒใ€ๅŒๆ™‚ใซๅค‰ๅŒ–ใฎๅฅ‘ๆฉŸใ‚’ๆ‹’ใ‚€ๅŠ›ใซใ‚‚ใชใ‚‹ใ€‚

    ็‰นใซใƒˆใƒฉใ‚ฆใƒž็š„็ตŒ้จ“ใ‚„่ฃๅˆ‡ใ‚Šใฏใ€่จ˜ๆ†ถใ‚’ใ€Œๆ„ๅ‘ณๅŒ–ใ•ใ‚Œใชใ„ใพใพไฟๆŒใ•ใ›ใ‚‹ใ€ๆ–นๅ‘ใซๅƒใใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹๏ผˆvan der Kolk 2014๏ผ‰ใ€‚

    ่จ˜ๆ†ถใจใฏโ€œๆŒ็ถšใ™ใ‚‹ๆ„ๅ‘ณโ€ใธใฎๆธ‡ๆœ›ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๅŸท็€ใจใฏใ€โ€œๆ„ๅ‘ณใŒ้ŽๅŽปใจใ‚บใƒฌใชใ„ใ“ใจโ€ใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใ‚‹้˜ฒ่ก›ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎ่ฆณ็‚นใ‹ใ‚‰ใ™ใ‚Œใฐใ€่จ˜ๆ†ถใฏ่‡ชๅทฑๅŒไธ€ๆ€งใฎไฟ่จผใงใ‚ใ‚‹ใจๅŒๆ™‚ใซใ€่‡ชๅทฑๆ›ดๆ–ฐใฎ่ถณๆžทใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใ†ใ‚‹ใ€‚

    2. ใƒ‰ใƒชใƒผใƒ ใ‚ญใƒฉใƒผใฎๆญฃไฝ“โ”€โ”€้–ขไฟ‚ๆ€งใฎไธญใฎๅฎ‰ๅฎšๆฌฒๆœ›


    ใ€Œใƒ‰ใƒชใƒผใƒ ใ‚ญใƒฉใƒผใ€ใจใฏใ€ไป–่€…ใฎๆˆ้•ทใ‚„ๅค‰ๅŒ–ใซๅฆๅฎš็š„ใชๅๅฟœใ‚’็คบใ™ไบบ็‰ฉใ‚’ๆŒ‡ใ™ใŒใ€
    ใใฎ่ƒŒๆ™ฏใซใฏๅ˜ใชใ‚‹ๅซ‰ๅฆฌใ‚„ๅ†ท็ฌ‘ใงใฏใชใใ€้–ขไฟ‚ๆ€งใฎๆ„ๅ‘ณใ‚’็ถญๆŒใ—ใŸใ„ใจใ„ใ†็„กๆ„่ญ˜ใฎๆฌฒๆœ›ใŒๅญ˜ๅœจใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ไป–่€…ใŒๅค‰ๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€่‡ชๅˆ†ใŒ็Ÿฅใฃใฆใ„ใŸ็‰ฉ่ชžใฎๅ†ๆง‹็ฏ‰ใ‚’่ฟซใ‚‹ใ€‚

    ใŸใจใˆใฐใ€ใ„ใคใพใงใ‚‚ใ€Œๅผฑใ„ใพใพใ€ใ€Œๆœช็†Ÿใชใพใพใ€ใงใ„ใฆใปใ—ใ„ๅฎถๆ—ใŒใ€่‡ช็ซ‹ใ—ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ใจใใ€
    ใใฎๅค‰ๅŒ–ใ‚’้˜ปใ‚€ๅŠ›ใฏใ—ใฐใ—ใฐใ€Œๅ–„ๆ„ใ€ใ‚„ใ€Œๅฟƒ้…ใ€ใฎๅฝขใ‚’ใจใฃใฆ็พใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ“ใซใฏใ€ไป–่€…ใฎๅค‰ๅŒ–ใŒ็งใฎไธ–็•Œใ‚’ๆ›ดๆ–ฐใ—ใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใธใฎๆๆ€–ใŒๆฝœใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใ€‚

    3. ๅ†ใƒฉใƒ™ใƒชใƒณใ‚ฐใจ่ช็Ÿฅใฎ่ฒ ่ทโ”€โ”€่„ณใฏๅค‰ๅŒ–ใ‚’ๅฅฝใพใชใ„๏ผŸ


    Predictive Coding็†่ซ–๏ผˆFriston 2010๏ผ‰ใซใ‚ˆใ‚Œใฐใ€่„ณใฏๅธธใซใ€Œไบˆๆธฌใ€ใจใ€Œๅ…ฅๅŠ›ใ€ใฎ่ชคๅทฎใ‚’ๆœ€ๅฐๅŒ–ใ—ใ‚ˆใ†ใจใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎไบˆๆธฌใŒใ†ใพใๆฉŸ่ƒฝใ™ใ‚‹ใฎใฏใ€ๅฏพ่ฑก๏ผˆไป–่€…ใƒป่‡ชๅทฑ๏ผ‰ใŒๅฎ‰ๅฎšใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ใ€ไป–่€…ใŒๅค‰ๅŒ–ใ™ใ‚‹ใจใ€ไปฅๅ‰ใฎใƒฉใƒ™ใƒซ๏ผˆใŸใจใˆใฐใ€Œๅ„ชใ—ใ„ไบบใ€ใ€Œๆ•ตใ€ใ€Œ็„กๅฎณใชๅญ˜ๅœจใ€๏ผ‰ใŒไฝฟใˆใชใใชใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€่„ณใฏใ€Œๆ–ฐใŸใชๆ„ๅ‘ณใฅใ‘ใ€ใฎใŸใ‚ใฎๅ†่จˆ็ฎ—ใ‚’ๅผทใ„ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€ไป–่€…ใฎๅค‰ๅŒ–ใจใฏใ€่„ณใซใจใฃใฆโ€œๆ„ๅ‘ณใ‚ณใ‚นใƒˆใฎ้ซ˜ใ„็พ่ฑกโ€ใชใฎใ ใ€‚

    ใ“ใฎใ‚ณใ‚นใƒˆใ‚’ๅ›ž้ฟใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€็„กๆ„่ญ˜็š„ใซใ€Œๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ„ใงใปใ—ใ„ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ๅ€ซ็†็š„ใงใฏใชใใ€
    ่ช็Ÿฅ็š„ๅˆ็†ๆ€งใซๅŸบใฅใๆˆฆ็•ฅใจใ‚‚่จ€ใˆใ‚‹ใ€‚

    4. ็ตฑๅˆ็š„่ฆ–ๅบงโ”€โ”€ๆ„ๅ‘ณใฎใƒ–ใƒฉใƒƒใ‚ฏใƒ›ใƒผใƒซใ‹ใ‚‰ๅ€ซ็†ใธ


    ่จ˜ๆ†ถใ€้–ขไฟ‚ใ€ไบˆๆธฌใฎๅ„ๅฑคใงใ€Œๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ•ใ€ใธใฎๆฌฒๆœ›ใŒไฝœๅ‹•ใ™ใ‚‹ใฎใฏใ€
    ใใ‚ŒใŒไธ–็•Œใฎๆ„ๅ‘ณใฎ้€ฃ็ถšๆ€งใ‚’ไฟ่จผใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ ใŒใ€ๆ„ๅ‘ณใฎ้€ฃ็ถšๆ€งใฎไธญใงใ—ใ‹่ชžใ‚Œใชใ„่‡ชๅทฑใฏใ€
    ๆ„ๅ‘ณใฎๆ–ญ็ตถใซ็›ด้ขใ—ใŸใจใใ€้ป™ใ‚‹ใ‹ๅฃŠใ‚Œใ‚‹ใ‹ใ€็‰ฉ่ชžใ‚’็ทจใฟ็›ดใ™ใ—ใ‹ใชใ„ใ€‚

    ใ“ใ“ใซใŠใ„ใฆใ€็‰ฉ่ชžใ‚‹ๅŠ›ใ€ใคใพใ‚Š้ž้€ฃ็ถšใช็ตŒ้จ“ใ‚’ๆ–ฐใŸใซ็ตฑๅˆใ—ใชใŠใ™ๅŠ›ใ“ใใŒใ€
    ใ€Œ้€ฃ็ถšใ—ใŸ่‡ชๅทฑใ€ใ‚’ๆŒ็ถšใ•ใ›ใ‚‹ๆœฌๅฝ“ใฎไฟ่จผใจใชใ‚‹ใ€‚

    ใ‚†ใˆใซไฟก้ ผใจใฏใ€ใ€Œๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ•ใ€ใธใฎ็›ฒไฟกใงใฏใชใใ€
    ๅค‰ๅŒ–ใ‚’ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚ŒใชใŒใ‚‰ใ‚‚ใ€ใชใŠ้–ขไฟ‚ใ‚’ใคใชใ”ใ†ใจใ™ใ‚‹โ€œๅ†่ชžใ‚Šใฎๅ€ซ็†โ€ใซไป–ใชใ‚‰ใชใ„ใ€‚

    ไบบ้–“ใฎๅผทใ•ใจใฏใ€ๅฎŒ็’งใ‚’่ฟฝใ„ๆฑ‚ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงใฏใชใใ€
    ๅธธใซๅค‰ๅŒ–ใ—็ถšใ‘ใ‚‹่‡ชๅˆ†ใ‚’่ฆณๅฏŸใ—็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใชใฎใ ใจใ€‚

    โ”€โ”€ไบบ้–“ใ€่‰ฏใ„ใจใใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ๆ‚ชใ„ใจใใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ‚€ใ—ใ‚ใ€ๆ‚ชใ„ใจใใฎใปใ†ใŒๅคšใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚

    ่‰ฏใ„ใจใใซๅผทใ„ใจใ„ใ†ใฎใฏใ€ไฝ•ใ‚‚ไธๆ€่ญฐใงใฏใชใ„ใ€‚

    ๆ‚ชใ„ใจใใซใ“ใใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’่ฆ‹ใคใ‚ใ€ใใ“ใ‹ใ‚‰่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆ•‘ใ„ๅ‡บใ›ใ‚‹ใ“ใจใ€‚

    ใใ‚Œใ“ใใŒใ€ๅผทใ•ใงใฏใชใ„ใ‹ใ€‚

    ๅธธใซๅค‰ๅŒ–ใ—็ถšใ‘ใ‚‹่‡ชๅˆ†ใ‚’ใ€ๅฆๅฎšใ›ใšใ€่ฆณๅฏŸใ—็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใ€‚

    ใใ‚ŒใŒใ€็งใฎ่€ƒใˆใ‚‹ใ€Œไบบ้–“ใฎๅผทใ•ใ€ใงใ™ใ€‚

    ๅ‚่€ƒๆ–‡็Œฎ

    โ€ข Friston, K. (2010). The free-energy principle: a unified brain theory? Nature Reviews Neuroscience, 11(2), 127โ€“138.

    โ€ข Paul Ricoeur (2000). La mรฉmoire, lโ€™histoire, lโ€™oubli๏ผˆใ€Ž่จ˜ๆ†ถใƒปๆญดๅฒใƒปๅฟ˜ๅดใ€๏ผ‰

    โ€ข Bessel van der Kolk (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

    โ€ข Leon Festinger (1957). A Theory of Cognitive Dissonance

    โ€ข Erik Erikson (1950). Childhood and Society

    โ€ข George E. Vaillant (1977). Adaptation to Life

    โ€ข Dan P. McAdams (1993). The Stories We Live By: Personal Myths and the Making of the Self

    โ€ข Maurice Merleau-Ponty (1945). Phรฉnomรฉnologie de la perception


    โ–  ็ฌฌ3็ซ ๏ฝœไฟก้ ผใจๆœŸๅพ…ใฎๆง‹้€ 

    3.1 ไฟก้ ผใจใฏใ€Œๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ•ใ€ใธใฎๆŠ•่ณ‡ใงใ‚ใ‚‹


    ไฟก้ ผใจใฏไฝ•ใ‹โ”€โ”€

    ใใ‚Œใฏไธ€่ฆ‹ใ€ไป–่€…ใ‚’ใ€Œไฟกใ˜ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†่ƒฝๅ‹•็š„ใช่กŒ็‚บใซ่ฆ‹ใˆใ‚‹ใŒใ€
    ใใฎๆœฌ่ณชใฏใ‚€ใ—ใ‚ใ€ๆœชๆฅใซใŠใ„ใฆใ‚‚โ€œๅŒใ˜โ€ใงใ‚ใ‚Š็ถšใ‘ใฆใใ‚Œใ‚‹ใจใ„ใ†
    ไป–่€…ใธใฎใ€Œๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ•ใ€ใธใฎๆœŸๅพ…๏ผๆ™‚้–“็š„ใชๆŠ•่ณ‡ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใŸใจใˆใฐใ€Œๆ˜Žๆ—ฅใ‚‚ๅ›ใŒๅ›ใงใ‚ใ‚‹ใ€ใจๆ€ใ†ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€
    ไปŠๆ—ฅใ€ใใ“ใซๆ„ๅ‘ณใ‚„ๆ„›ใ‚„่ฒฌไปปใ‚’็ฝฎใใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎๆœŸๅพ…ใฏใ€ๅ‰็ซ ใง่ซ–ใ˜ใŸ้€ฃ็ถšใ—ใŸ่‡ชๅทฑใฎไปฎๆง‹ๆ€งใซไพๅญ˜ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ใ™ใชใ‚ใกใ€่‡ชๅทฑใฎ้€ฃ็ถšๆ€งใŒไปฎๆง‹ใงใ‚ใ‚‹ไปฅไธŠใ€
    ไป–่€…ใฎ้€ฃ็ถšๆ€งใ‚‚ใพใŸใ€ไฟก้ ผใจใ„ใ†ๅใฎใƒ•ใ‚ฃใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณ็š„ๅฅ‘็ด„ใซใ‚ˆใฃใฆๆˆใ‚Š็ซ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    3.2 ่ฃๅˆ‡ใ‚Šใจใฏไฝ•ใ‹โ”€โ”€ๆœŸๅพ…ใฎๆง‹้€ ็š„็ ด็ถป


    ่ฃๅˆ‡ใ‚Šใจใฏใ€ๅ˜ใชใ‚‹่กŒๅ‹•ใฎ้€ธ่„ฑใงใฏใชใ„ใ€‚
    ใใ‚Œใฏใ€็›ธๆ‰‹ใฎใ€Œๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ•ใ€ใธใฎๆœŸๅพ…ใŒ็ ดใ‚‰ใ‚ŒใŸ็žฌ้–“ใซ็”Ÿใ˜ใ‚‹ใ€‚

    โ€ข ็ด„ๆŸใ‚’็ ดใ‚‰ใ‚Œใ‚‹

    โ€ข ็ช็„ถๆ…‹ๅบฆใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹

    โ€ข ๅˆฅใฎไบบๆ ผใงใ‚ใ‚‹ใ‹ใฎใ‚ˆใ†ใซๆŒฏใ‚‹่ˆžใ‚ใ‚Œใ‚‹

    ใ“ใ†ใ—ใŸๅ‡บๆฅไบ‹ใฏใ€ๅ˜ใซใ€ŒๅซŒใชๅ‡บๆฅไบ‹ใ€ใงใฏใชใใ€
    ไฟก้ ผใจใ„ใ†ๆ™‚้–“็š„ๆŠ•่ณ‡ใŒโ€œ็ ด็”ฃโ€ใ—ใŸใ“ใจใ‚’ๆ„ๅ‘ณใ™ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ“ใซใŠใ„ใฆใ€ๆˆ‘ใ€…ใฏๅˆใ‚ใฆใ€

    ใ€Œใใ‚‚ใใ‚‚ๅŒใ˜ไบบใงใ‚ใ‚Š็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใฏๅฏ่ƒฝใชใฎใ‹๏ผŸใ€ใจใ„ใ†ๅ•ใ„ใซ็›ด้ขใ™ใ‚‹ใ€‚

    3.3 ๅค‰ๅŒ–ใ™ใ‚‹ไป–่€…ใจใ€ใฉใ†้–ขไฟ‚ใ‚’็ถญๆŒใ™ใ‚‹ใ‹


    ไบบใฏๅค‰ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๆˆ้•ทใ—ใ€ๅฃŠใ‚Œใ€้›ขใ‚Œใ€ๆˆปใ‚‹ใ€‚

    ใซใ‚‚ใ‹ใ‹ใ‚ใ‚‰ใšใ€ๆˆ‘ใ€…ใฏ้–ขไฟ‚ๆ€งใ‚’็ถญๆŒใ—ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ“ใซใ€ไฟก้ ผใฎ็ฌฌไบŒใฎ็›ธใ‚’่ฆ‹ๅ‡บใ™ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€ๅค‰ๅŒ–ใ‚’ๅ‰ๆใจใ—ใŸไฟก้ ผ๏ผใ€Œๅค‰ใ‚ใฃใฆใ‚‚ๅ›ใงใ‚ใฃใฆใปใ—ใ„ใ€ใจใ„ใ†ๆœŸๅพ…ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎไฟก้ ผใฎๅฝขๅผใฏใ€

    โ€ข ๅ›บๅฎšใ•ใ‚ŒใŸ่‡ชๅทฑๅŒไธ€ๆ€งใธใฎไพๅญ˜ใ‹ใ‚‰่„ฑใ—

    โ€ข ่ชžใ‚Šใƒปๅฏพ่ฉฑใƒปๆ›ดๆ–ฐใซใ‚ˆใฃใฆ็ถญๆŒใ•ใ‚Œใ‚‹ไฟก้ ผใฎใ‹ใŸใกใ‚’ๆจก็ดขใ™ใ‚‹ใ€‚

    ใ™ใชใ‚ใกใ€ไฟก้ ผใจใฏไธๅค‰ๆ€งใธใฎ็›ฒไฟกใงใฏใชใใ€

    ๅค‰ๅŒ–ใ‚’ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚ŒใชใŒใ‚‰ใ€ใใ‚Œใงใ‚‚้–ขไฟ‚ใ‚’้ธใณ็›ดใ™ใ“ใจ
    ใซใ‚ˆใฃใฆใ€ใ‚ˆใ†ใ‚„ใๆˆ็ซ‹ใ™ใ‚‹ใฎใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    3.4 ไฟก้ ผใฎไฟฎๅพฉ๏ผ่ชžใ‚Šใซใ‚ˆใ‚‹้€ฃ็ถšๆ€งใฎๅ†ๆง‹็ฏ‰


    ่ฃๅˆ‡ใ‚‰ใ‚ŒใŸใจๆ„Ÿใ˜ใŸใจใใ€
    ไบบใฏ็›ธๆ‰‹ใ‚’ใ€Œๅˆฅไบบใ€ใจใ—ใฆๅˆ‡ใ‚ŠๆจใฆใŸใใชใ‚‹ใ€‚

    ใ—ใ‹ใ—ใ€้–ขไฟ‚ใ‚’็ถšใ‘ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ใชใ‚‰ใฐใ€
    ๅฟ…่ฆใชใฎใฏใ€ใใฎๅค‰ๅŒ–ใ‚„ๆ–ญ็ตถใ‚’่ชžใ‚‹่กŒ็‚บ๏ผใƒŠใƒฉใƒ†ใ‚ฃใƒดใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    โ€ข ใชใœๅค‰ใ‚ใฃใŸใฎใ‹

    โ€ข ๅค‰ใ‚ใ‚‹ๅ‰ใจๅพŒใงไฝ•ใŒใ‚ใฃใŸใฎใ‹

    โ€ข ไปŠใฎ่‡ชๅˆ†ใฏไฝ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹

    ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใช่ชžใ‚ŠใŒ็นฐใ‚Š่ฟ”ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€
    ๆ–ญ็ตถใ•ใ‚ŒใŸๆ™‚้–“ใŒไปฎๆง‹็š„ใช้€ฃ็ถšๆ€งใจใ—ใฆ็ทจใฟ็›ดใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ไฟก้ ผใจใฏใ€ไป–่€…ใฎใ€Œ่ชžใ‚Šใ€ใซๅฏพใ—ใฆ่€ณใ‚’ๅ‚พใ‘ใ‚‹ใ“ใจใ€
    ใใ—ใฆใ€่‡ชใ‚‰ใ‚‚่ชžใ‚Šใ†ใ‚‹ๅญ˜ๅœจใงใ‚ใ‚Š็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆๆ”ฏใˆใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎๆ„ๅ‘ณใงใ€ไฟก้ ผใฏใ€Œๆ„Ÿๆƒ…ใ€ใงใฏใชใใ€Œๆง‹็ฏ‰็š„ใชๅฎŸ่ทตใ€ใงใ‚ใ‚Šใ€
    ่ชžใ‚Šใ‚’้€šใ˜ใŸๅ…ฑใซใ„ใ‚‹ใ“ใจใฎๆ›ดๆ–ฐๅฏ่ƒฝๆ€งใงใ‚ใ‚‹ใ€‚


    ่ฃœ่ซ–๏ฝœ็„ก่ฒฌไปปใจใฏไฝ•ใ‹โ”€โ”€ไธ€่ฒซๆ€งใฎๅดฉๅฃŠใจใ—ใฆใฎ็„ก่ฒฌไปป


    ็„ก่ฒฌไปปใจใฏไฝ•ใ‹ใ€‚

    ใใ‚Œใฏๅ˜ใซใ€Œ็ด„ๆŸใ‚’ๅฎˆใ‚‰ใชใ„ใ€ใ“ใจใงใฏใชใ„ใ€‚

    ใ‚‚ใฃใจๆทฑใ„ๆฌกๅ…ƒใซใŠใ„ใฆใ€็„ก่ฒฌไปปใจใฏใ€Œ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใฎ่กŒๅ‹•ใƒป่จ€ๅ‹•ใซๅฏพใ—ใฆไธ€่ฒซใ—ใŸ่ชžใ‚Šใ‚’ๆŒใฆใชใ„็Šถๆ…‹ใ€ใ‚’ๆŒ‡ใ™ใ€‚

    ใŸใจใˆใฐใ€ๆ˜จๆ—ฅใจไปŠๆ—ฅใง่จ€ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒ้•ใ†ใ€‚

    ่ฌ็ฝชใ—ใฆใ‚‚ใพใŸๅŒใ˜่กŒๅ‹•ใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ™ใ€‚

    ่ชฐใ‹ใ‚’ๅ‚ทใคใ‘ใŸ่จ€่‘‰ใซๅฏพใ—ใ€ใ€Œใใ‚“ใชใคใ‚‚ใ‚Šใฏใชใ‹ใฃใŸใ€ใจ็„กๅŠนๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎๆ นๅบ•ใซใฏใ€่‡ชๅทฑใฎ้€ฃ็ถšๆ€งใซๅฏพใ™ใ‚‹่ฒฌไปปใฎๆ”พๆฃ„ใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ่ฒฌไปปใจใฏใ€้ŽๅŽปใฎ่‡ชๅˆ†ใ‚’่ชžใ‚Šใ€็พๅœจใฎ่‡ชๅˆ†ใŒใใ‚Œใ‚’ๅผ•ใๅ—ใ‘ใ‚‹ๆง‹ใˆใ ใ€‚

    ใใ“ใซใฏใ€ๆ™‚้–“ใฎไธญใง่‡ชๅทฑใŒไธ€ใคใฎๅญ˜ๅœจใงใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†ไบ†่งฃใŒไธๅฏๆฌ ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ‚†ใˆใซใ€ไธ€่ฒซๆ€งใฎๅดฉๅฃŠใฏใ€ๅ˜ใซ่กŒๅ‹•ใฎๅ•้กŒใงใฏใชใใ€่ชžใ‚Šใฎๆ–ญ็ตถ๏ผ่‡ชๅทฑใธใฎไธ่ช ๅฎŸใ•ใ‚’ๆ„ๅ‘ณใ™ใ‚‹ใ€‚

    ็„ก่ฒฌไปปใชไบบ้–“ใจใฏใ€
    ่‡ชๅˆ†ใฎ่ชžใฃใŸ่จ€่‘‰ใŒ่‡ชๅˆ†ใฎไธญใงๆ„ๅ‘ณใ‚’ๆŒใŸใชใใชใฃใฆใ„ใ‚‹ไบบ้–“ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ่จ€่‘‰ใŒใใฎๅ ด้™ใ‚Šใฎ้“ๅ…ทใซใชใ‚Šใ€
    ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚‚่กŒๅ‹•ใ‚‚ๆ–‡่„ˆใ‚’ๆŒใŸใšใ€
    ใพใ‚‹ใงๅˆฅไบบใฎใ‚ˆใ†ใซโ€œๆ›ดๆ–ฐโ€ใ•ใ‚Œใฆใ—ใพใ†ใ€‚

    ใใ‚Œใฏไธ€่ฆ‹ใ€ๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚„้ฉๅฟœๅŠ›ใซใ‚‚่ฆ‹ใˆใ‚‹ใŒใ€
    ๅฎŸใฏใ€Œไป–่€…ใ‹ใ‚‰ใฎไฟก้ ผใซๅ€คใ™ใ‚‹็ถ™็ถšๆ€งใ€ใ‚’ๆ”พๆฃ„ใ—ใŸ็Šถๆ…‹ใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ็„ก่ฒฌไปปใจใฏใ€่‡ชๅทฑใฎ้ž้€ฃ็ถšๆ€งใ‚’็›ด่ฆ–ใ›ใšใ€
    ใใ‚Œใ‚’่ชžใ‚Šใง็น‹ใŽ็›ดใใ†ใจใ‚‚ใ—ใชใ„ๆ…‹ๅบฆใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใใฎๆ นๅบ•ใซใฏใ€ใ€Œๅค‰ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ€ใจใ€Œ่ชžใ‚‰ใชใ„ใ“ใจใ€ใ‚’ๆททๅŒใ™ใ‚‹ๆ€่€ƒใฎๆ€ ๆ…ขใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ไบบใฏๅค‰ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ ใŒใ€ๅค‰ใ‚ใฃใŸใ“ใจใ‚’่ชžใ‚‰ใชใ‘ใ‚Œใฐใ€ใใ‚Œใฏๅค‰ๅŒ–ใงใฏใชใ่ฃๅˆ‡ใ‚Šใซๆ˜ ใ‚‹ใ€‚

    ่ชžใ‚ŠใŒใชใ‘ใ‚Œใฐใ€่กŒๅ‹•ใฏๆ„ๅ‘ณใ‚’ๅคฑใ„ใ€่ฒฌไปปใฏ่ชฐใซใ‚‚ๅผ•ใๅ—ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใ€‚

    ใ‚†ใˆใซใ€็„ก่ฒฌไปปใจใฏ่ชžใ‚Šใฎๆ”พๆฃ„ใงใ‚ใ‚Šใ€่‡ชๅˆ†ใจใ„ใ†ๅญ˜ๅœจใ‚’โ€œไปŠใ ใ‘โ€ใซ้–‰ใ˜่พผใ‚ใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใงใ‚ใ‚‹ใ€‚


    ็ฌฌ4็ซ ๏ฝœใƒŽใ‚นใ‚ฟใƒซใ‚ธใ‚ขใฎๅญ˜ๅœจ่ซ–

    1๏ฝœใ€Œใ‚ใฎ้ ƒใฏใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ€ใฎๆง‹้€ ๅˆ†ๆž


    ใ€Œๅค‰ใ‚ใ‚‰ใชใ„ใงใ„ใฆใปใ—ใ„ใ€ใจ้ก˜ใ†ใจใใ€็งใŸใกใฏ้ŽๅŽปใฎไธ€ๆ™‚็‚นใ‚’็†ๆƒณๅŒ–ใ—ใ€ใใ‚Œใ‚’็พๅœจใจๆฏ”่ผƒใ™ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใฏๅ˜ใชใ‚‹ๆ‡ๅคใงใฏใชใ„ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€ๅค‰ๅŒ–ใ—็ถšใ‘ใ‚‹็พๅฎŸใธใฎๆŠตๆŠ—ใงใ‚ใ‚Šใ€ๅ–ชใ‚ใ‚ŒใŸๅฎ‰ๅฎšๆ€งใธใฎๆธ‡ๆœ›ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ‚นใƒดใ‚งใƒˆใƒฉใƒผใƒŠใƒปใƒœใ‚คใƒ ใฏใ€ใƒŽใ‚นใ‚ฟใƒซใ‚ธใ‚ขใ‚’ๅคงใใไบŒ็จฎ้กžใซๅˆ†ใ‘ใŸใ€‚

    ใฒใจใคใฏใ€ๅคฑใ‚ใ‚ŒใŸ้ŽๅŽปใ‚’ๅ›žๅพฉใ—ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ใ€Œๅ›žๅพฉ็š„ใƒŽใ‚นใ‚ฟใƒซใ‚ธใ‚ข๏ผˆrestorative nostalgia๏ผ‰ใ€ใ€
    ใ‚‚ใ†ใฒใจใคใฏใ€้ŽๅŽปใซ่ท้›ขใ‚’ๅ–ใ‚Šใคใคใ€ใใ‚Œใ‚’ๅ†ๆง‹ๆˆใ™ใ‚‹ใ€Œ็œๅฏŸ็š„ใƒŽใ‚นใ‚ฟใƒซใ‚ธใ‚ข๏ผˆreflective nostalgia๏ผ‰ใ€ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ็งใŸใกใŒใ€Œใ‚ใฎ้ ƒใฏใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ€ใจๅฃใซใ™ใ‚‹ใจใใ€ใใ‚Œใฏๅ˜ใชใ‚‹ไบ‹ๅฎŸ่ช่ญ˜ใงใฏใชใใ€
    ็พๅœจใฎไธๅฎ‰ๅฎšใ•ใ‚„ไธๅœจใ‚’ใ€ใ‹ใคใฆใฎๆ™‚้–“ใฎใชใ‹ใซๆŠ•ๅฝฑใ™ใ‚‹ๆฌฒๆœ›ใฎๆง‹้€ ใซใปใ‹ใชใ‚‰ใชใ„ใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€ใƒŽใ‚นใ‚ฟใƒซใ‚ธใ‚ขใฏ้ŽๅŽปใซๅฏพใ™ใ‚‹ๆ„Ÿๆƒ…ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ‚Šใ€็พๅœจใซๅฏพใ™ใ‚‹ไธไฟกใฎ่ฃ่ฟ”ใ—ใจใ—ใฆๆฉŸ่ƒฝใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    2๏ฝœ่จ˜ๆ†ถใจๆ™‚้–“ใ€ๆง‹้€ ็š„ๅ–ชๅคฑ


    ใƒŽใ‚นใ‚ฟใƒซใ‚ธใ‚ขใจใฏใ€ๅ˜ใชใ‚‹ใ€Œๆ€ใ„ๅ‡บใ€ใงใฏใชใ„ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€Œๅ–ชๅคฑใฎๆง‹้€ ใ€ใซใ‚ˆใฃใฆ็”Ÿใพใ‚Œใ‚‹ๆ„Ÿๆƒ…ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ไบบใฏ่จ˜ๆ†ถใฎไธญใงๅ‡บๆฅไบ‹ใ‚’ไฟๅญ˜ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€่จ˜ๆ†ถใใฎใ‚‚ใฎใŒๆ™‚้–“ใจๅ…ฑใซ็ทจ้›†ใƒปๅค‰ๅฎนใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ใ—ใŸใŒใฃใฆใ€ใƒŽใ‚นใ‚ฟใƒซใ‚ธใ‚ขใจใฏใ€ใ€Œ้ŽๅŽปใซๆˆปใ‚ŠใŸใ„ใ€ใจใ„ใ†้ก˜ใ„ใงใฏใชใใ€
    ใ€ŒไปŠใ“ใ“ใซ้ŽๅŽปใฎๆ„ๅ‘ณใ‚’ใคใชใŽใจใ‚ใŸใ„ใ€ใจใ„ใ†ๆฌฒๆœ›ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๆ™‚้–“ใฏไธๅฏ้€†ใงใ‚ใ‚‹ไปฅไธŠใ€้ŽๅŽปใฏๅธธใซๅคฑใ‚ใ‚Œใฆใ‚†ใใ€‚

    ใ“ใฎใ€Œๅ›žๅŽไธ่ƒฝใชๆ™‚้–“ใฎๆ–ญ็ตถใ€ใŒใ€ๆง‹้€ ็š„ใชๅ–ชๅคฑๆ„Ÿใ‚’็”Ÿใฟๅ‡บใ™ใ€‚

    ใใ—ใฆใ€ใใฎๆ–ญ็ตถใ‚’ๅŸ‹ใ‚ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹่กŒ็‚บใŒใ€ใ—ใฐใ—ใฐใƒŽใ‚นใ‚ฟใƒซใ‚ธใ‚ขใจใ—ใฆ็พใ‚Œใ‚‹ใฎใ ใ€‚

    3๏ฝœๆ„ๅ‘ณใฎ้…ๅปถใจใ€Œใƒ”ใ‚ฏใƒซใ‚น็š„ๆ™‚้–“ใ€


    ใƒŽใ‚นใ‚ฟใƒซใ‚ธใ‚ขใซใฏใ€ๆ™‚้–“ใซๅฏพใ™ใ‚‹ใ‚ใ‚‹็จฎใฎ้€†่กŒ็š„ๆง‹้€ ใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๆ„ๅ‘ณใจใฏใ€ๅ‡บๆฅไบ‹ใฎใŸใ ไธญใงๆŠŠๆกใ•ใ‚Œใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใฏใชใใ€้…ใ‚Œใฆใ‚„ใฃใฆใใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ‚Œใฏใ€ๆฏ”ๅ–ฉใง่จ€ใ†ใจใ“ใ‚ใฎใ€Œใƒ”ใ‚ฏใƒซใ‚น็š„ๆ™‚้–“ใ€

    ใ™ใชใ‚ใกใ€ๅ‡บๆฅไบ‹ใŒ่ตทใใŸๅพŒใซใ˜ใ‚ใ˜ใ‚ใจๆ„ๅ‘ณใŒๆŸ“ใฟๅ‡บใ—ใฆใใ‚‹็™บ้…ต็š„ใชๆ™‚้–“ๆง‹้€ ใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ใŸใจใˆใฐใ€ๅญไพ›ใฎ้ ƒใซ็„กๆ„่ญ˜ใซ่ฆ‹ใŸๅ…‰ๆ™ฏใ‚„่จ€่‘‰ใŒใ€ๅคงไบบใซใชใฃใฆใตใจใ—ใŸ็žฌ้–“ใซๆถ™ใ‚’่ช˜ใ†ใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใใฎๆ™‚ใ€็งใŸใกใฏๅˆใ‚ใฆใ€Œใ‚ใฎๅ‡บๆฅไบ‹ใซใฏใ€ใ“ใ†ใ„ใ†ๆ„ๅ‘ณใŒใ‚ใฃใŸใฎใ‹ใ€ใจๆฐ—ใฅใใ€‚

    ใƒŽใ‚นใ‚ฟใƒซใ‚ธใ‚ขใจใฏใ€ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใชใ€Œๆ„ๅ‘ณใฎ้…ๅปถ็š„ๅ›žๅŽใ€ใซไป–ใชใ‚‰ใชใ„ใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€ใใ‚Œใฏๆ„Ÿๆƒ…ใฎๆˆ็†Ÿใซใ‚ˆใฃใฆๅˆใ‚ใฆ็พใ‚Œใ‚‹ใ€โ€œๅพŒๆ–น็š„ใชๆ„ๅ‘ณ็”Ÿๆˆโ€ใฎๆง‹้€ ใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ ใ€‚

    4๏ฝœใƒŽใ‚นใ‚ฟใƒซใ‚ธใ‚ขใ‚’โ€œ่ชžใ‚Šใฎๅ€ซ็†โ€ใซๅค‰ๆ›ใ™ใ‚‹่ฉฆใฟ


    ใ—ใ‹ใ—ใ€ใƒŽใ‚นใ‚ฟใƒซใ‚ธใ‚ขใซ่€ฝๆบบใ™ใ‚‹ใ ใ‘ใงใฏใ€้ŽๅŽปใซใจใ‚‰ใ‚ใ‚Œใ€็พๅœจใ‚’่ฆ‹ๅคฑใ†ๅฑ้™บใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๅฟ…่ฆใชใฎใฏใ€ใใ‚Œใ‚’ใ€Œ่ชžใ‚Šใ€ใธใจๅค‰ๆ›ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ่ชžใ‚‹ใจใ„ใ†่กŒ็‚บใฏใ€้ŽๅŽปใจ็พๅœจใ‚’ใคใชใŽ็›ดใ™ๅ†ๆง‹ๆˆใฎ่ฉฆใฟใงใ‚ใ‚Šใ€
    ๅคฑใ‚ใ‚ŒใŸๆ™‚้–“ใ‚’ไป–่€…ใจๅ…ฑๆœ‰ๅฏ่ƒฝใชใ€Œๆ„ๅ‘ณใฎๆตใ‚Œใ€ใธใจ่ปขๅŒ–ใ™ใ‚‹่กŒ็‚บใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ“ใซใŠใ„ใฆใ€ใƒŽใ‚นใ‚ฟใƒซใ‚ธใ‚ขใฏๅ€ซ็†็š„่กŒ็‚บใธใจๅค‰่ฒŒใ™ใ‚‹ใ€‚

    ใ™ใชใ‚ใกใ€่‡ชๅˆ†ใฎ้ŽๅŽปใซ่ฒฌไปปใ‚’ๆŒใกใ€ใใ“ใซๅฎฟใ‚‹็—›ใฟใ‚„ๅ–ชๅคฑใ‚’่ชžใ‚‹ใ“ใจใงใ€
    ็งใŸใกใฏใ€Œ้ž้€ฃ็ถšใช่‡ชๅทฑใ€ใ‚’้€ฃ็ถšๆ€งใฎไธญใซ็น”ใ‚Š่พผใ‚“ใงใ„ใใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใฎใ ใ€‚

    ใ€Œใ‚ใฎ้ ƒใฏใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ€ใจๅ‘Ÿใไปฃใ‚ใ‚Šใซใ€ใ€Œใชใœใ€ใ‚ใฎ้ ƒใŒใ‚ˆใ‹ใฃใŸใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใฎใ‹ใ€ใ‚’่ชžใ‚‹ใ“ใจใ€‚

    ใใฎๅ•ใ„ใซๅฏพใ™ใ‚‹่ชžใ‚Šใ“ใใŒใ€ไฟก้ ผใฎๅ†ๆง‹็ฏ‰ใงใ‚ใ‚Šใ€ๅค‰ๅŒ–ใ‚’ๆŠฑใˆใŸใพใพ็”Ÿใใ‚‹ๅ€ซ็†ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚


    ่ฃœ่ซ–๏ฝœ่จ˜ๆ†ถใฎๆ™‚้–“ๆง‹้€ ใจๆ„ๅ‘ณ็”Ÿๆˆใฎ้žๅฏพ็งฐๆ€ง


    ๆ‚ชใ„่จ˜ๆ†ถใปใฉๅณๆ™‚็š„ใซใ€่‰ฏใ„่จ˜ๆ†ถใปใฉ้…ใ‚Œใฆๆ€ใ„ๅ‡บใ•ใ‚Œใ‚‹โ”€โ”€

    ใ“ใฎ็พ่ฑกใซใฏใ€ไบบ้–“ใฎ่จ˜ๆ†ถใจๆ„Ÿๆƒ…ใฎ็ตฑๅˆๆง‹้€ ใซใŠใ‘ใ‚‹้žๅฏพ็งฐๆ€งใŒ่ฆ‹ใฆๅ–ใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ๆ‚ชใ„่จ˜ๆ†ถใฏใ€็”Ÿๅญ˜ๆœฌ่ƒฝใซๅŸบใฅใ้˜ฒ่ก›ๅๅฟœใจใ—ใฆใ€ๅณๅบงใซๆ„่ญ˜ไธŠใซๆตฎไธŠใ—ใ‚„ใ™ใ„ใ€‚

    ่„…ๅจใ‚„็พžๆฅใ€็—›ใฟใจใ„ใฃใŸไฝ“้จ“ใฏใ€็ฅž็ตŒๅญฆ็š„ใซๆ‰ๆกƒไฝ“ใ‚’้€šใ˜ใฆๅ„ชๅ…ˆ็š„ใซๅผทๅŒ–ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ‚Œใฏใ€ใ€Œๆ‡ฒใ‚Šใ‚‹ใ€ใŸใ‚ใฎๅญฆ็ฟ’ใจใ—ใฆๆฉŸ่ƒฝใ™ใ‚‹ไธ€ๆ–นใงใ€้Žๅ‰ฐใงใ‚ใ‚Œใฐๆ„ๅ‘ณใฎๆง‹็ฏ‰ใใฎใ‚‚ใฎใ‚’ๅฆจใ’ใ‚‹ใ€‚

    ้€†ใซใ€่‰ฏใ„่จ˜ๆ†ถใฏใ™ใใซใฏๆตฎใ‹ใฐใชใ„ใ“ใจใŒๅคšใ„ใ€‚

    ใใ‚Œใฏๅฝ“ๆ™‚ใซใฏๆฐ—ใฅใ‹ใšใ€ๆ™‚้–“ใ‚’็ตŒใฆใ‹ใ‚‰โ€œๆ„ๅ‘ณใฎใƒ”ใ‚ฏใƒซใ‚นโ€ใจใ—ใฆ็†Ÿๆˆใ•ใ‚Œใ‚‹ใ‚‚ใฎใ ใ‹ใ‚‰ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ“ใซใฏใ€่‡ชๅทฑๆญฃๅฝ“ๅŒ–ใ‚„่จ˜ๆ†ถใฎๅ†็ทจ้›†ใƒใ‚คใ‚ขใ‚นใ‚‚้–ขไธŽใ—ใฆใŠใ‚Šใ€
    ้ŽๅŽปใฎ้ธๆŠžใ‚’่‚ฏๅฎšใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ€Œ่‰ฏใใ‚‚ใฎใ€ใจใ—ใฆๅ†ๆง‹ๆˆใ•ใ‚Œใ‚„ใ™ใ„ใจใ„ใ†ๅด้ขใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎ้žๅฏพ็งฐๆ€งใฏใ€ใ€Œๆ‡ฒใ‚Šใชใ„ใ€ใจใ„ใ†ไบบ้–“ใฎๆ€ง่ณชใฎ่ƒŒๅพŒใซใ‚‚ๆฝœใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚

    ๆ‚ชใ„่จ˜ๆ†ถใฏๅณๆ™‚็š„ใงใ‚ใ‚‹ใŒใ‚†ใˆใซๆ–ญ็‰‡็š„ใงๆ„ๅ‘ณใฅใ‘ใŒใ•ใ‚Œใซใใ„ใ€‚

    ้€ฃ็ถšใ—ใŸๆ„ๅ‘ณใฎๆง‹้€ ใ‚’ๆŒใŸใชใ„ใพใพใ€่กๅ‹•ใ‚„ๅๅพฉใ‚’็”Ÿใฟๅ‡บใ™ใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใใฎใŸใ‚ใ€ๆ‚ชใ„ๅ‡บๆฅไบ‹ใŒใ€Œๅ็œใงใฏใชใๅ›ž้ฟใ€ใจใ—ใฆๅ‡ฆ็†ใ•ใ‚Œใ‚‹ใจใใ€
    ไบบใฏๆ‡ฒใ‚ŠใšใซๅŒใ˜็Šถๆณใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ™ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใƒˆใƒฉใ‚ฆใƒžใจใฏใ€ใ“ใฎใ€Œๅณๆ™‚ๆ€งใฎ่จ˜ๆ†ถใ€ใŒ้€ฃ็ถšๆ€งใ‚„่ชžใ‚Šใซใ‚ˆใ‚‹ๅ†็ตฑๅˆใ‚’ๆ‹’ใ‚€็Šถๆ…‹ใงใ‚ใ‚Šใ€
    ใ‚ใ‚‹ใ„ใฏๆ„Ÿๆƒ…็š„ใƒป่จ˜ๅท็š„ๅ‡ฆ็†ใฎ่จฑๅฎน้‡ใ‚’่ถ…ใˆใŸ็ตๆžœใจใ—ใฆใฎโ€œๆ„ๅ‘ณใฎๆฒˆ้ป™โ€ใจใ‚‚่จ€ใˆใ‚‹ใ€‚

    ใ—ใŸใŒใฃใฆใ€ใ€Œ่‰ฏใ„่จ˜ๆ†ถ๏ผ็†Ÿๆˆใ•ใ‚ŒใŸๆ„ๅ‘ณใ€ใ€Œๆ‚ชใ„่จ˜ๆ†ถ๏ผๅ‡ฆ็†ไธ่ƒฝใชๆ–ญ็ตถใ€

    ใ“ใฎๆง‹้€ ใฎ็†่งฃใฏใ€่‡ชๅทฑๅŒไธ€ๆ€งใจไฟก้ ผใฎๅ†ๆง‹็ฏ‰ใซใŠใ‘ใ‚‹่จ˜ๆ†ถใฎๅฝนๅ‰ฒใ‚’ๅ•ใ„็›ดใ™้ตใจใชใ‚‹ใ€‚


    ็ต‚็ซ ๏ฝœ้ž้€ฃ็ถšใช็งใ‚’็”Ÿใใ‚‹ใŸใ‚ใฎๅ“ฒๅญฆ

    1๏ฝœไฟ่จผใชใ่‡ชๅทฑใธใฎไฟกไปฐ


    ใ€Œ็งใฏ็งใงใ‚ใ‚‹ใ€ใจ่จ€ใ„ๅˆ‡ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ๅฎŸใฎใจใ“ใ‚ใ€ไฝ•ใฎไฟ่จผใ‚‚ใชใ„ใ€‚

    ็งใŸใกใฏใ€ๆ˜จๆ—ฅใจไปŠๆ—ฅใฎ่‡ชๅˆ†ใŒๅŒใ˜ใ ใจโ€œๆ€ใฃใฆใ„ใ‚‹โ€ใซใ™ใŽใชใ„ใ€‚

    ่จ˜ๆ†ถใฏใ‚ใ„ใพใ„ใงใ€ๆ„Ÿๆƒ…ใฏๅค‰ๅŒ–ใ—ใ€่บซไฝ“ใฏ่€ใ„ใ€้–ขไฟ‚ใฏ็ตถใˆใšๆบใ‚‰ใ„ใงใ„ใใ€‚

    ใซใ‚‚ใ‹ใ‹ใ‚ใ‚‰ใšใ€็งใŸใกใฏใ€ŒๅŒใ˜็งใ€ใจใ—ใฆใ“ใฎไธ–็•Œใ‚’็”Ÿใใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ใใ“ใซใฏใ€ไฝ•ใ‹ใŒไฟ่จผใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใฏใชใ„ใ€‚

    ใใ‚Œใฏไฟ่จผใงใฏใชใใ€ไฟกไปฐใซ่ฟ‘ใ„ๆง‹ใˆใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€ไบบใฏใ€Œ้€ฃ็ถšใ—ใŸ่‡ชๅทฑใ€ใจใ„ใ†็‰ฉ่ชžใ‚’ไฟกใ˜ใ‚‹ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆใ€่‡ชใ‚‰ใฎ่กŒ็‚บใซ่ฒฌไปปใ‚’ๆŒใกใ€
    ไป–่€…ใจใฎ้–ขไฟ‚ใซใŠใ„ใฆใ€Œไฟก้ ผใ•ใ‚Œใ†ใ‚‹ๅญ˜ๅœจใ€ใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๅผ•ใๅ—ใ‘ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ“ใซใ‚ใ‚‹ใฎใฏใ€้ž้€ฃ็ถšใ‚’ๅ‰ๆใจใ—ใชใŒใ‚‰ใ‚‚ใ€ใชใŠ่‡ชๅทฑใ‚’่ชžใ‚‹ใจใ„ใ†ๆง‹้€ ใ ใ€‚

    ใใ‚Œใฏโ€œไฟกไปฐโ€ใจใ„ใ†่ชžใŒใ€ๅฎ—ๆ•™็š„ๆ„ๅ‘ณใ ใ‘ใงใชใใ€่‡ชๅทฑๅญ˜ๅœจใธใฎ่ณญใ‘ใจใ—ใฆ่ชญใฟๆ›ฟใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆ„ๅ‘ณใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    2๏ฝœ่ชžใ‚ŠใŒใคใใ‚‹่‡ชๅทฑใฎ็ถ™็ถšๅฏ่ƒฝๆ€ง


    ่‡ชๅทฑใŒ้€ฃ็ถšใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใฎใฏใ€ๅ˜ใซ่จ˜ๆ†ถใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใฏใชใ„ใ€‚

    ่จ˜ๆ†ถใจใฏๆ–ญ็‰‡ใงใ‚ใ‚Šใ€ใƒใƒฉใƒใƒฉใฎใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ‚„่จ€่‘‰ใ‚„ๆ„Ÿๆƒ…ใฎๆฎ‹ๆป“ใซใ™ใŽใชใ„ใ€‚

    ใใ‚Œใ‚‰ใ‚’ไธ€่ฒซใ—ใŸๆ„ๅ‘ณใซ็ทจใฟไธŠใ’ใ‚‹ไฝœๆฅญใŒใ‚ใฃใฆๅˆใ‚ใฆใ€ใ€Œ็งใฎ็‰ฉ่ชžใ€ใŒ็ซ‹ใกไธŠใŒใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎไฝœๆฅญใ“ใใŒใ€Œ่ชžใ‚Šใ€ใงใ‚ใ‚Šใ€่ชžใ‚Šใ“ใใŒใ€้ž้€ฃ็ถšใช็งใ‚’โ€œ็ถ™็ถšๅฏ่ƒฝใช็งโ€ใซๅค‰ใˆใ‚‹่ฃ…็ฝฎใชใฎใ ใ€‚

    ่ชžใ‚Šใฏใ€้ŽๅŽปใซๆ„ๅ‘ณใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใ ใ‘ใงใชใใ€ๆœชๆฅใธใฎ่ฒฌไปปใ‚’ใ‚‚ใŸใ‚‰ใ™ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€่จ˜ๆ†ถใฎ็ทจ้›†ใจใ„ใ†ๆ“ไฝœใงใ‚ใ‚‹ใจๅŒๆ™‚ใซใ€่‡ชๅทฑใธใฎๅ•ใ„ใ‹ใ‘ใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ€Œ็งใฏใชใœใ‚ใฎๆ™‚ใ€ใ‚ใฎ้ธๆŠžใ‚’ใ—ใŸใฎใ‹ใ€

    ใ€Œ็งใฏไปŠใ€ใฉใ‚“ใชโ€œ็งโ€ใงใ‚ใ‚ŠใŸใ„ใฎใ‹ใ€

    ใ“ใ†ใ—ใŸๅ•ใ„ใซๅ‘ใๅˆใ†ใ“ใจใงใ€ไบบใฏ่ชžใ‚Šใฎไธญใซใ€Œ็งใ€ใ‚’่ฆ‹ใ„ใ ใ™ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€่‡ชๅทฑใจใ„ใ†ๅญ˜ๅœจใŒโ€œ็ถ™็ถšใ—ใฆใ„ใ‚‹โ€ใฎใงใฏใชใใ€โ€œ็ถ™็ถšใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹โ€ใจใ„ใ†่ปขๆ›ใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€่‡ชๅทฑใจใฏใ€Œ่ชžใ‚Šใฎไธญใงใ€ใ‚ˆใ†ใ‚„ใ็”Ÿใๅปถใณใ‚‹ๅญ˜ๅœจใ€ใชใฎใ ใ€‚

    ใใ—ใฆใ€ใ“ใฎ่ชžใ‚ŠใŒ้–‰ใ˜ใ‚‹ใจใโ”€โ”€

    ๆฒˆ้ป™ใ‚„ๆ–ญ็ตถใ€ใƒˆใƒฉใ‚ฆใƒžใ‚„ๅ–ชๅคฑใฏใ€่ชžใ‚Šใฎๆ–ญ็ตถใงใ‚ใ‚Šใ€่‡ชๅทฑใฎๅˆ†่ฃ‚ใจใ—ใฆ็พใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ไบบใฏ่ชžใ‚Š็ถšใ‘ใชใ‘ใ‚Œใฐใชใ‚‰ใชใ„ใ€‚

    ๆฒˆ้ป™ใฎๅบ•ใ‹ใ‚‰ใ•ใˆใ€ใ€Œ็งใฏ็งใงใ‚ใ‚ŠใŸใ„ใ€ใจ่ชžใ‚Š็›ดใ™ใŸใ‚ใซใ€‚

    3๏ฝœๆ„›ใƒปๅ€ซ็†ใƒป่ฒฌไปปใ‚’ใ€Œ่ชžใ‚Šใ€ใจใ—ใฆๅผ•ใๅ—ใ‘ใ‚‹


    ไบบ้–“ใฏใ€Œ่ชžใ‚Šใ€ใฎไธญใง่‡ชๅทฑใ‚’็ถ™็ถšใ•ใ›ใ‚‹ๅญ˜ๅœจใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎใจใใ€ๆ„›ใ‚„ๅ€ซ็†ใ‚„่ฒฌไปปใจใ„ใฃใŸๆฆ‚ๅฟตใ‚‚ใพใŸใ€
    ไธ€ๅ›žใใ‚Šใฎ่กŒ็‚บใ‚„ๆ„Ÿๆƒ…ใงใฏใชใใ€็ถ™็ถšๆ€งใฎใ‚ใ‚‹่ชžใ‚Šใจใ—ใฆๆง‹ๆˆใ•ใ‚Œใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๆ„›ใจใฏใ€็žฌ้–“็š„ใชๅฅฝๆ„ใ‚„ๆฌฒๆœ›ใงใฏใชใ„ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€Œ็งใฏใ‚ใชใŸใจๅ…ฑใซๅœจใ‚ŠใŸใ„ใ€ใจ็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—่ชžใ‚Š็ถšใ‘ใ‚‹ๆ„ๅฟ—ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๅ€ซ็†ใจใฏใ€ไฝ•ใ‹ใฎๆญฃใ—ใ•ใ‚’ไธ€ๅบฆๆ–ญ่จ€ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใฏใชใใ€
    ใ€Œใใ‚Œใงใ‚‚็งใฏใ“ใ†ใ‚ใ‚ŠใŸใ„ใ€ใจๅค‰ๅŒ–ใฎใชใ‹ใงๅฟœ็ญ”ใ—็ถšใ‘ใ‚‹่ชžใ‚Šใฎๆง‹ใˆใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใใ—ใฆ่ฒฌไปปใจใฏใ€้ŽๅŽปใฎ่‡ชๅˆ†ใ‚’็พๅœจใฎ่‡ชๅˆ†ใŒ่ชžใ‚Š็›ดใ™่กŒ็‚บใงใ‚ใ‚Šใ€
    ใใ‚Œใ‚†ใˆใซใ“ใใ€ใ€Œๆœชๆฅใฎ่‡ชๅˆ†ใ€ใธใฎ็ด„ๆŸใŸใ‚Šๅพ—ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎๅ–ถใฟใฏใ€ใ„ใšใ‚Œใ‚‚โ€œ่ชžใ‚Šใ‚’ๆ–ญ็ตถใ—ใชใ„ๅŠ›โ€ใซไพๆ‹ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ้Žใกใ‚’่ชžใ‚Š็›ดใ™ใ“ใจใ€‚

    ๆ„Ÿๆƒ…ใฎๅค‰ๅŒ–ใ‚’ๅผ•ใๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใ€‚

    ็Ÿ›็›พใฎไธญใงๅฟœ็ญ”ใ—็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€ใ€Œๆ„›ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ€ใ‚‚ใ€Œ่ฒฌไปปใ‚’ๅ–ใ‚‹ใ“ใจใ€ใ‚‚ใ€ใ€Œ่ชžใ‚‹ใ“ใจใ€ใฎๅฝขใ‚’ใจใ‚‹ใ€‚

    ่ชžใ‚Šใ‚’ๅผ•ใๅ—ใ‘ใ‚‹ใจใฏใ€ๆ™‚้–“ใซๅฏพใ—ใฆๅฟœ็ญ”ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ€
    ใใ—ใฆ่‡ชๅทฑใฎ้ž้€ฃ็ถšๆ€งใ‚’ใ€่‡ชใ‚‰ใฎๅฃฐใง็น‹ใŽ็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใชใฎใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    4๏ฝœใใ‚Œใงใ‚‚ใ€ใ€Œ็งใฏ็งใงใ‚ใ‚ŠใŸใ„ใ€ใจ่จ€ใ†ใ“ใจใฎๆ„ๅ‘ณ


    ็งใŸใกใฏใ€ใคใญใซๅค‰ๅŒ–ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ็ดฐ่ƒžใ‚‚่จ˜ๆ†ถใ‚‚ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚‚ใ€ๆ˜จๆ—ฅใจใฏๅŒใ˜ใงใฏใชใ„ใ€‚

    ๆ™‚ใซใ€ใ‹ใคใฆใฎ่‡ชๅˆ†ใซๆฅใ˜ใ€้ŽๅŽปใฎ่จ€่‘‰ใ‚’ๅฆๅฎšใ—ใ€
    ใ€Œใ‚‚ใ†ใ‚ใ‚Œใฏ่‡ชๅˆ†ใงใฏใชใ„ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹็žฌ้–“ใ™ใ‚‰ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใใ‚Œใงใ‚‚ใ€็งใŸใกใฏ่จ€ใ†ใ€‚ใ€Œ็งใฏ็งใงใ‚ใ‚ŠใŸใ„ใ€ใจใ€‚

    ใ“ใฎ่จ€่‘‰ใซใฏใ€้€†่ชฌใŒๆฝœใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใ€‚

    ใ€Œๅค‰ใ‚ใฃใฆใ„ใ็งใ€ใ‚’ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚ŒใชใŒใ‚‰ใ€
    ใใ‚Œใงใ‚‚ใชใŠใ€Œๅค‰ใ‚ใ‚‰ใฌไฝ•ใ‹ใ€ใ‚’ไฟกใ˜ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹็Ÿ›็›พใ‚’ๅซใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใ€‚

    ใ ใŒใใฎ็Ÿ›็›พใ“ใใŒใ€ไบบ้–“ใฎๅœจใ‚Šๆ–นใฎๆœฌ่ณชใชใฎใงใฏใชใ„ใ‹ใ€‚

    ใ€Œ็งใงใ‚ใ‚ŠใŸใ„ใ€ใจใ„ใ†้ก˜ใ„ใฏใ€ๅ˜ใชใ‚‹ๅŒไธ€ๆ€งใฎ็ขบ่ชใงใฏใชใ„ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใ€ใ€Œ้ž้€ฃ็ถšใช่‡ชๅทฑใ€ใ‚’็”Ÿใๅปถใณใ‚‹ใŸใ‚ใฎ็ฅˆใ‚Šใงใ‚ใ‚Šใ€
    ๅˆ†่ฃ‚ใ—ใ€ๆบใ‚Œใ€ๅฃŠใ‚Œใใ†ใช็งใ‚’ใ€่ชžใ‚Šใจ่ฒฌไปปใจ้–ขไฟ‚ใฎใชใ‹ใง
    ใ‚‚ใ†ไธ€ๅบฆโ€œใคใชใŽ็›ดใ™โ€ใจใ„ใ†ๅ€ซ็†็š„ใช้ธๆŠžใงใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใŸใจใˆๅฎŒๅ…จใช้€ฃ็ถšๆ€งใŒๅญ˜ๅœจใ—ใชใ„ใจใ—ใฆใ‚‚โ”€โ”€

    ่จ˜ๆ†ถใŒ้€”ๅˆ‡ใ‚Œใ€ๆ„Ÿๆƒ…ใŒๅค‰ใ‚ใ‚Šใ€ไป–่€…ใŒ้›ขใ‚Œใฆใ‚‚โ”€

    ใ€Œ็งใฏ็งใงใ‚ใ‚ŠใŸใ„ใ€ใจ่จ€ใ„็ถšใ‘ใ‚‹้™ใ‚Šใ€
    ใใ“ใซใฒใจใคใฎโ€œ็”Ÿโ€ใฎใ‹ใŸใกใŒ็ซ‹ใก็พใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ่ชžใ‚‹ใจใ„ใ†่กŒ็‚บใ“ใใŒใ€้ž้€ฃ็ถšใฎใชใ‹ใซ็ฏใ‚Šใ‚’ใจใ‚‚ใ™ๅ”ฏไธ€ใฎ่ก“ใชใฎใ ใ€‚

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚