生活費が安い理由、実はもう一つあります。株主優待の話

2026年9月6日 13:10

毎月、生活費の家計簿を公開していますが、正直に言うと、その数字がすべてではありません。

お金のかからない趣味（ゲーム・ドラマ・アニメ・YouTube）があることは、生活費を抑えられている理由の一つです。でも、それ以外にも、家計簿には表れていない生活防衛策があります。

それが、株主優待です。

日用品はQUOカードとマツキヨで

トイレットペーパー、洗剤、ティッシュ。こうした日用品は、優待でもらったQUOカードを使ってマツモトキヨシで購入しています。

QUOカードは家計簿上の「現金支出」には計上していません。だからこそ、表面上の生活費10万円は、実際にはもう少し余裕を持った数字になっています。

いくつか保有している優待株の中でも、特に気に入っているのがサンドラッグです。

優待の引換券の中にシャンプー&リンスがあり、ずっとこちらを愛用させてもらっています。日用品の中でも継続的に消費するものだけに、これが無料になる効果は地味に大きいです。

さらに2,000円分の商品券も付いてくるので、こちらで買い物をすることもできます。

これらの優待分も、生活費には計上していません。つまり、実際の生活の質は、家計簿の数字よりもずっと豊かに保たれているというわけです。

サンドラッグを気に入っている理由は、優待だけではありません。配当も高いという点も、保有を続けている大きな理由です。

調べてみると、予想配当利回りは3.54%。そして24期連続増配という実績があります。

24年間、増配を続けてきたという事実は、単発的に配当を出しているのではなく、長期にわたって利益成長を伴いながら株主に還元し続けてきたという証拠でもあります。

正直に言うと、この高い配当には一つ懸念もありました。

配当性向が高すぎるのではないか、という点です。

配当性向とは、企業が稼いだ利益のうち、どれだけを配当に回しているかを示す指標です。これが高すぎると、「無理をして配当を出している」可能性があり、将来的な減配リスクにつながります。

調べてみると、サンドラッグの配当性向は約48.8%でした。

一般的な目安として、配当性向は次のように整理されます。

サンドラッグの48.8%は、この基準で見ると「標準的〜やや積極的」の範囲に収まっており、心配していたほど危険な水準ではありませんでした。

さらに、ROE（自己資本利益率）は11.2%程度と、しっかり利益を生み出す力を保っている数字です。配当性向が高くても、利益を生む力がしっかりしていれば、それは無理な配当ではないという見方ができます。

そして何より、24期連続増配という実績そのものが、配当の持続可能性を裏付ける最も説得力のある証拠だと思います。

株主優待という、家計簿には表れない支援は、趣味の話と並んで、生活を支えるもう一つの柱になっています。

QUOカードで日用品を賄い、サンドラッグのシャンプー&リンスを使い、商品券で買い物をする。そして高い配当も受け取り続ける。

心配していた配当性向も、調べてみれば意外と健全でした。優待も配当も、両方が無理なく続いている銘柄というのは、セミリタイア生活においてかなり心強い存在です。

月10万円以下の生活費でセミリタイア中。お金・資産運用・日々の暮らしについて、思ったことを書いています。