ホワイトニングは結局どれがいい？「オフィス・ホーム・デュアル」で迷ったときの選び方

「歯白くしたい」

そう思って調べ始めると、意外と最初から迷います。

オフィスホワイトニング
ホームホワイトニング
デュアルホワイトニング

いろいろ出てきますよね。

「結局、一番白くなるのはどれ？」

「できるだけ早く白くしたいなら？」

「仕事が忙しくて何度も歯医者に行けない場合は？」

「自宅でやるのと歯医者でやるのは何が違う？」

こんな疑問を持つ方は少なくありません。

私がホーチミンで診療していても、

「先生、結局どれがおすすめですか？」

と聞かれることがあります。

でも実は、これには全員共通の答えがありません。

なぜなら、

「いつまでに白くしたいのか」
「どの程度の白さを希望するのか」
「自宅で毎日続けられるのか」
「歯医者に何回くらい通えるのか」

によって、向いている方法が違うからです。

今回は、ホワイトニングを検討している方が「自分ならどれ？」を判断しやすいように、できるだけ簡単にお話しします。

まず30秒で結論

かなりシンプルに分けるなら、

早く白くしたい
→ オフィスホワイトニング

自宅で自分のペースで続けたい
→ ホームホワイトニング

オフィスとホームの両方を組み合わせて、しっかり白さを目指したい
→ デュアルホワイトニング

という考え方が基本です。(ありが歯科)

ただし、

「じゃあ一番しっかりやるデュアルを全員選べばいいのでは？」

というわけでもありません。

ここからが大切です。

①「来月までに白くしたい」ならオフィスホワイトニング

例えば、

「来月、日本に一時帰国する」

「結婚式がある」

「プロフィール写真を撮る」

「大切な人と会う予定がある」

など、歯を白くしたい期限が決まっている人。

こういう方はオフィスホワイトニングを検討しやすいでしょう。

オフィスホワイトニングは、その名前の通り歯科医院で行う方法です。

歯科医院で薬剤を使用して施術を行います。

自宅で何日も自分で続ける方法とは違うので、

「毎日自分でやるのは面倒」

という方にも向いています。

ホーチミンで仕事をしている日本人の方だと、

「平日は仕事が忙しい」

「出張が多い」

「自宅に帰ったらホワイトニングまでやる自信がない」

という方もいます。

そういう場合にも、歯科医院で施術を受けるオフィスホワイトニングは選択肢になります。

ただし、ここで誤解してほしくないことがあります。

「1回やれば必ず理想の真っ白な歯になる」わけではありません。

もともとの歯の色や歯の状態、希望する白さなどによって変化には個人差があります。(ありが歯科)

②「何度も歯医者に行けない」ならホームホワイトニング

次はホームホワイトニングです。

これは歯科医院で診察を受け、自分に合ったマウスピースなどを用意して、自宅で行っていく方法です。

最大のメリットは、

「自分の生活に組み込みやすい」

ということ。

例えば、

仕事から帰ってから。

家でゆっくりしている時間。

休日。

など、自分の生活スタイルに合わせて進めることができます。

そのため、

「ホーチミンで仕事が忙しく、何度も歯科医院へ行くのが難しい」

という方にも向いています。

ただし、

ホーム＝歯医者に一度も行かなくていい

という意味ではありません。

最初に歯の状態を確認したり、マウスピースを作製したりするために来院が必要になることがあります。(ありが歯科)

また、ホームホワイトニングは自分で継続する方法です。

ですから、

「買った健康器具が家にたくさん眠っている」

「三日坊主になりやすい」

という方は、少し考えたほうがいいかもしれません（笑）。

続けられるかどうか。

これは意外と重要です。

③「せっかくならしっかり白さを目指したい」ならデュアル

そして3つ目が、

デュアルホワイトニング

です。

これは、

オフィスホワイトニング＋ホームホワイトニング

を組み合わせる方法です。

つまり、

歯科医院でホワイトニングをする。

さらに自宅でも継続する。

この両方を行います。(ありが歯科)

「できるだけ白さをしっかり目指したい」

「短期間だけではなく、その後も自分でケアしたい」

という方には選択肢になります。

ただし当然ながら、オフィスだけ、ホームだけの場合と比べて、費用や手間が増えることがあります。

ですから、

「少しだけ歯を明るくしたい」

という人に、必ずデュアルが必要とは限りません。

実は、ホワイトニングより先にクリーニングが必要な人もいる

ここも非常に大切です。

「歯が黄色い」

と思って来院された方を診てみると、歯そのものの色だけではなく、

コーヒーやお茶などによる着色

が付いていることがあります。

あるいは、

プラークや歯石

が付いていることもあります。

この場合、

「歯を白くしたいから、すぐホワイトニング」

とは限りません。

まずクリーニングによって表面の着色などを取り除くと、

「思ったよりきれいになった」

ということがあります。

その状態を見て、

「この色で十分」

なら、そこで満足する方もいます。

逆に、

「表面はきれいになった。でも歯そのものをもう少し明るくしたい」

となったら、そこでホワイトニングを検討します。

簡単に言えば、

クリーニング＝表面の汚れや着色を取り除く

ホワイトニング＝天然歯そのものの色を明るくする

です。

この2つは似ているようで、目的が違います。

虫歯があってもホワイトニングできる？

これも、

「とにかく早く白くしたい」

という方に知っておいてほしいことです。

ホワイトニングを始める前には、虫歯や歯ぐきの状態などを確認することが大切です。

虫歯がある場合には、ホワイトニングの薬剤によって刺激や痛みを感じる可能性があります。

また、歯ぐきに炎症がある場合なども、先に必要な治療やケアを行ったほうがよいケースがあります。

だから私は、

「白くすること」と「健康な状態で白くすること」はセット

だと考えています。

ホワイトニングの白さは一生続く？

残念ながら、

「一度ホワイトニングしたら、一生その色のまま」

ではありません。

時間の経過とともに色の変化は起こります。

また、コーヒー、お茶、タバコなどによって表面に新しい着色が付くこともあります。

ですから、

「一度白くしたら終了」

ではなく、

毎日の歯磨き＋必要に応じたクリーニング＋必要に応じた追加のホワイトニング

という長い目で考えるほうが現実的です。

迷ったら、この3つだけ考えてください

オフィス・ホーム・デュアル。

いろいろ説明しましたが、まだ迷っている方は次の3つを考えてみてください。

① いつまでに白くしたい？

来月の結婚式や一時帰国など期限があるなら、早めに相談してください。

② 自宅で続けられる？

毎日コツコツできるならホームホワイトニングが候補になります。

③ どこまで白くしたい？

「少し明るく自然に」と「できるだけしっかり白さを目指したい」では、選択肢が変わります。

この3つを歯科医師に伝えるだけでも、自分に合った方法を相談しやすくなります。

最後に｜「どれが一番いい？」ではなく「自分にはどれが合う？」

ホワイトニングを検索すると、

「オフィスとホーム、どっちがいい？」

「一番効果があるのは？」

という情報を探したくなります。

でも、本当に大切なのは、

「一番いいホワイトニングは何か？」ではなく、「自分の目的に合っているのはどれか？」

だと思います。

早く白くしたい人。

自宅でゆっくり続けたい人。

しっかり白さを目指したい人。

自然に少し明るくしたい人。

それぞれ選択肢は違います。

さらに、虫歯、歯周病、知覚過敏、詰め物・被せ物、現在の歯の色などによっても判断は変わります。

ホーチミンのありが歯科では、日本人歯科医師が日本語で、現在の歯の状態や希望する白さ、生活スタイルなどを確認しながらホワイトニングについてご相談しています。

執筆・監修：ありが歯科 院長　有賀智哉