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【豚とトマトの相性バツグン】切って焼くだけ簡単レシピ!(白ごはん泥棒)

    初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社刊)が好評発売中です。Amazonや楽天ブックス、お近くの書店でチェックしてみてくださいね

    こんにちは、料理家 ふらお です^^
    毎日の「献立決め」、大変ではないですか?

    なるべく毎日異なるメニューで、栄養バランスも取れていて、野菜や肉など食材に偏りなく…なんて考え始めると、「あぁ、誰か代わりに献立を考えて〜」と思う時もあるかもしれません。

    そんな時に備えて、あなたの「試しみたいレシピ」のリストにストックいただきたい、簡単で美味しい一品を今回ご紹介します。

    材料(2〜3人分)

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    • 豚バラ肉…200g

    • トマト…1こ

    • バター…10g

    • おろしにんにく…小さじ1

    • 醤油…小さじ2

    *豚バラ肉は、こま切れ肉やモモ肉など、他の種類で代用いただけます。

    *バターは「有塩、無塩」どちらでも美味しく作っていただけます。

    作り方

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    トマトを2cmほどの角切りにし…

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    フライパンを中火にかけて、バターを溶かします。

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    溶けたバターに、おろしにんにくを加え、香りが立ったら…

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    食べやすい大きさに切った豚バラ肉を加えて、中火で焼いていきます。

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    両面に焼き色が付いたら…

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    角切りトマトを加えて炒め合わせ…

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    さらに醤油を加え…

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    全体を合わせるように1分ほど炒めれば…

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    ガーリックバターの香りが食欲をそそる、白ごはん泥棒な一品「豚バラとトマトのガリバタ炒め」の完成です。

    こってりとした味を想像されるかもしれませんが…

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    トマトの酸味が加わることで、さっぱりとして意外と食べやすいのが特徴です。

    「切って炒める」という比較的シンプルな作り方ですので、忙しい日でも挑戦していただきやすいかもしれません。

    「献立がなかなか決まらない…!」という時に思い出して、ぜひ作っていただければ嬉しいかぎりです。

    お知らせなど

    手軽に作れて美味しいレシピは、ほかにもたくさん!
    次のマガジンにまとめていますので、ぜひのぞいてみてください^^

    また、「Yahoo!ニュース エキスパート」の クリエイターとして、毎日1~2本、レシピや料理に関するライフハックの記事を公開しています。

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    今回は以上となります!
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    脱サラ料理家 ふらお
    『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社)著者┊29歳で脱サラし料理家になった1児の父(R5.4独立)┊Yahoo!ニュース エキスパート┊フーディストノートにて公式連載を担当┊Nadia Artist┊Pasco公認アンバサダー┊「食の知恵袋」を運営┊献立選びがラクになる情報をnote、X(Twitter)、Instagram、YouTube、LINE等で発信┊ZIP!(日テレ)、めざましテレビ、ありえへん∞世界等で紹介┊公式レシピサイト「ふらおの台所」運営┊詳しい経歴や実績はこちら┊お仕事のお問い合わせはこちら┊あんこと読書が好き

    ▼ X(Twitter)や…

    【レンジで作る!鶏のさっぱり煮】

    煮る必要なし!
    レンジで5分!

    ・ポン酢 大さじ2
    ・さとう 小さじ2
    ・鶏ガラ 小さじ1

    以上を混ぜ
    耐熱容器に入れた鶏もも肉1枚に
    回しかけて、ラップをしたら

    600Wで3分
    裏返して追加2分で完成!

    青ネギや白ゴマも◎
    加熱が足りなければ30秒ずつ追加!

    ぜひ✨ pic.twitter.com/leWiU8pxiD

    — 脱サラ料理家ふらお|レシピと料理ハック (@furafurafufu) November 30, 2023

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    【再掲】初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社刊)が好評発売中です。Amazonや楽天ブックス、お近くの書店でチェックしてみてくださいね

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    『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社)著者┊総フォロワー60万┊Yahoo!ニュース エキスパート┊フーディストノート公式連載┊Pasco公認アンバサダー┊Zip!、めざましTV等で紹介┊R5年に脱サラし料理家に(1児の父32才)あんこと読書好き┊経歴はプロフィールタブ

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