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2人前50円!簡単うますぎ「豆腐ステーキ」【節約レシピ】

    初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社刊)が好評発売中です。Amazonや楽天ブックス、お近くの書店でチェックしてみてくださいね

    こんにちは、ふらおです^^

    今回は「2人前50円!簡単うますぎ“豆腐ステーキ”」を紹介します!

    • 「食材の価格が上がってきていて、食費を抑えるのが大変…。」

    • 「そうだね…。食費を抑えつつ満足感もあるレシピはないかな?」

    そんな節約レシピ、ありますよ~^^
    今回紹介する豆腐ステーキは…

    • 2人前50円~で作れて経済的!(お財布に優しい)

    • 作り方も超シンプル!(料理初心者に優しい)

    というダブルで優しいレシピとなっていますので、ぜひご覧ください!レシピの最後には、オススメの他の節約レシピについても紹介します^^

    材料(2人分)

    • 木綿豆腐…1丁(約400g)

    • 薄力粉…大さじ2

    • 醤油、みりん、ごま油…各大さじ1

    作り方

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    木綿豆腐を立てて縦半分に切り…

    (寝かしたまま切る場合は、薄切りにするイメージです。)

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    さらに、それぞれを4等分に切ります。

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    切った豆腐の上に、薄力粉をまんべんなく両面に振りかけます。

    (片面に大さじ1ずつかけると、丁度良くなります。)

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    ごま油を温めたフライパンに豆腐を並べて、中火で焼いていき…

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    両面に焼き色が付いたら…

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    醤油、みりんを全体にまわしかけ、30秒ほど中火で焼いたのち、裏返して水気が飛ぶまで焼けば…

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    甘からい味で食欲をそそる、白ごはん泥棒な一品「豆腐ステーキ」の完成です。

    お好みで…

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    青ネギや鰹節などをのせても美味しいです。

    「豆腐が手頃な価格で買えた」という時などには、ぜひ一度お試しいただければ幸いです!

    お知らせなど

    手軽に作れて美味しいレシピは、ほかにもたくさん!
    次のマガジンにまとめていますので、ぜひのぞいてみてください^^

    また、「Yahoo!ニュース エキスパート」の クリエイターとして、毎日1~2本、レシピや料理に関するライフハックの記事を公開しています。

    ラジオも配信中です!
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    今回は以上となります!
    noteでは、毎週土曜日(+α)に新レシピを公開しています!

    脱サラ料理家 ふらお
    『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社)著者┊29歳で脱サラし料理家になった1児の父(R5.4独立)┊Yahoo!ニュース エキスパート┊フーディストノートにて公式連載を担当┊Nadia Artist┊Pasco公認アンバサダー┊「食の知恵袋」を運営┊献立選びがラクになる情報をnote、X(Twitter)、Instagram、YouTube、LINE等で発信┊ZIP!(日テレ)、めざましテレビ、ありえへん∞世界等で紹介┊公式レシピサイト「ふらおの台所」運営┊詳しい経歴や実績はこちら┊お仕事のお問い合わせはこちら┊あんこと読書が好き

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    【レンジで作る!鶏のさっぱり煮】

    煮る必要なし!
    レンジで5分!

    ・ポン酢 大さじ2
    ・さとう 小さじ2
    ・鶏ガラ 小さじ1

    以上を混ぜ
    耐熱容器に入れた鶏もも肉1枚に
    回しかけて、ラップをしたら

    600Wで3分
    裏返して追加2分で完成!

    青ネギや白ゴマも◎
    加熱が足りなければ30秒ずつ追加!

    ぜひ✨ pic.twitter.com/leWiU8pxiD

    — 脱サラ料理家ふらお|レシピと料理ハック (@furafurafufu) November 30, 2023

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    【再掲】初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社刊)が好評発売中です。Amazonや楽天ブックス、お近くの書店でチェックしてみてくださいね

     
     
    『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社)著者┊総フォロワー60万┊Yahoo!ニュース エキスパート┊フーディストノート公式連載┊Pasco公認アンバサダー┊Zip!、めざましTV等で紹介┊R5年に脱サラし料理家に(1児の父32才)あんこと読書好き┊経歴はプロフィールタブ

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